Wat is diverticulitis?
Diverticulitis is een soort ziekte die uw spijsverteringskanaal beïnvloedt. Het is een ernstige medische aandoening die ontstoken buidels veroorzaakt in de bekleding van uw darm. Deze zakjes worden diverticula genoemd. Ze ontwikkelen zich wanneer zwakke plekken in je darmwand onder druk verdwijnen, waardoor secties uitpuilen.
In de meeste gevallen komen de buidels voor in de dikke darm, die ook uw dikke darm wordt genoemd. Diverticula bestaan vaak zonder infectie of ontsteking. Deze aandoening wordt diverticulosis genoemd, een minder ernstige aandoening dan diverticulitis. Diverticulosis komt vaker voor naarmate je ouder wordt en komt voor bij ongeveer de helft van de Amerikanen ouder dan 60 jaar.
Bij diverticulitis zijn deze divertikels ontstoken of geïnfecteerd, of ze kunnen scheuren. Diverticulitis kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen of complicaties, waaronder:
- misselijkheid
- koorts
- ernstige buikpijn
- bloedige stoelgang
- abces of een ontstoken zak weefsel
- fistula
Uw dieet kan uw symptomen van diverticulitis beïnvloeden. Lees verder om meer te weten te komen over bepaalde voedingsmiddelen die u misschien wilt vermijden, en over hoe uw dieet zou moeten variëren wanneer u symptomen heeft en wanneer u dat niet bent.
Welke voedingsmiddelen moet ik vermijden als ik last heb van diverticulitis?
Omdat de exacte oorzaak van diverticulitis nog niet bekend is, is er geen lijst met voedingsmiddelen waarvan bekend is dat ze de symptomen van deze aandoening verlichten. Ook stelt de National Institutes of Health dat je bepaalde voedingsmiddelen niet hoeft te vermijden als je diverticulitis hebt.
U kunt echter overwegen om bepaalde voedingsmiddelen tot een minimum te beperken. Praat met uw arts over het feit of u de volgende voedingsmiddelen moet vermijden of de hoeveelheden die u consumeert moeten verminderen.
Hoog-FODMAP-voedsel
Uit onderzoek is gebleken dat een dieet dat voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte beperkt - fermenteerbare oligosacchariden, disacchariden, monosacchariden en polyolen - voordelen kan hebben voor mensen met het prikkelbare darm syndroom. Onderzoekers hebben gesuggereerd dat mensen met diverticulitis ook baat kunnen hebben bij dit dieet.
Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen met een hoog FODMAP-gehalte zijn:
- bepaalde vruchten, zoals appels, peren en pruimen
- zuivelproducten, zoals melk, yoghurt en ijs
- gefermenteerd voedsel, zoals zuurkool of Kimchi
- bonen
- kool
- spruitjes
- uien en knoflook
Vezelrijk voedsel
Voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte kunnen nuttig zijn voor mensen met diverticulose die geen acute opflakkering hebben en zelfs diverticulitis kunnen voorkomen in de eerste plaats.
Een systematische review uit 2017 van onderzoeken naar diverticulosis en het optreden van acute diverticulitis toonde een vermindering van abdominale symptomen en de preventie van acute diverticulitis? met de inname van vezels.
Elk individu is echter anders en uw specifieke vezelbehoeften zullen variëren op basis van uw toestand en symptomen. Als u pijn of andere symptomen heeft, kan uw arts voorstellen dat u de inname van deze voedingsmiddelen een tijdje beperkt.
Vezel voegt massa toe aan ontlasting en kan de peristaltiek of coloncontracties doen toenemen. Dit kan pijnlijk en ongemakkelijk zijn als je een opflakkering hebt.
Het vermijden van vezelrijk voedsel, vooral als je ontstoken bent, kan de symptomen verlichten en je systeem tijdelijk laten rusten. Daarnaast moet u ook veel water drinken, of u nu hogere of lagere hoeveelheden vezels gebruikt.
Vezelrijke voedingsmiddelen die je misschien wilt beperken of vermijden, vooral tijdens een opflakkering, zijn onder andere:
- bonen en peulvruchten zoals marinebonen, kikkererwten, linzen en bruine bonen
- volle granen zoals bruine rijst, quinoa, haver, amarant, spelt en bulgur
- groenten
- fruit
Voedingsmiddelen rijk aan suiker en vet
Een standaarddieet met veel vet en suiker en weinig vezels kan in verband worden gebracht met een verhoogde incidentie van diverticulitis. Onderzoek wijst uit dat het vermijden van de volgende voedingsmiddelen kan helpen diverticulitis te voorkomen of de symptomen te verminderen:
- rood vlees
- verfijnde granen
- volvette zuivel
- gefrituurd voedsel
Ander voedsel om te vermijden
In het verleden hebben artsen aanbevolen dat mensen met diverticulitis het eten van noten, popcorn en de meeste zaden vermijden. Er werd gedacht dat de kleine deeltjes uit dit voedsel in de buidels zouden kunnen blijven zitten en tot een infectie zouden leiden.
Meer recentelijk hebben de meeste artsen afstand genomen van dit advies. Modern onderzoek heeft geen bewijs laten zien dat deze voedingsmiddelen verbindt met toegenomen diverticulaire problemen.
Sommige onderzoeken hebben ook gesuggereerd dat mensen met diverticulitis alcohol vermijden.
Welke voedingsmiddelen moet ik eten als ik diverticulitis heb?
Behandelings- en ziektemanagementbenaderingen voor diverticulitis variëren van persoon tot persoon. Uw arts zal u echter waarschijnlijk aanraden om bepaalde veranderingen in uw dieet aan te nemen om de aandoening gemakkelijker te verdragen en minder snel te verergeren.
Als u een acute aanval van diverticulitis heeft, kan uw arts een vezelarm dieet of een helder vloeibaar dieet voorstellen om uw symptomen te verlichten. Ze kunnen aanbevelen om een van deze diëten te volgen totdat je hersteld bent.
Vezelarm voedsel
Vezelrijke voedingsmiddelen om te overwegen te eten als u symptomen van diverticulitis heeft, zijn onder andere:
- witte rijst, wit brood of witte pasta, maar vermijd glutenbevattende voedingsmiddelen als je intolerant bent
- droge, vezelarme granen
- bewerkte vruchten zoals appelmoes of perziken in blik
- gekookte dierlijke eiwitten zoals vis, gevogelte of eieren
- olijfolie of andere oliën
- gele pompoen, courgette of pompoen: gepeld, zaden verwijderd en gekookt
- gekookte spinazie, bieten, wortels of asperges
- aardappelen zonder huid
- fruit- en groentesappen
Helder vloeibaar dieet
Een duidelijk vloeibaar dieet is een meer beperkende benadering om diverticulitisklachten te verlichten. Uw arts kan het voor een korte tijd voorschrijven. Een helder vloeibaar dieet bestaat meestal uit:
- water
- ijs stukjes
- ijs knalt met bevroren fruitpuree of stukjes fijngehakt fruit
- soep bouillon of bouillon
- gelatine, zoals Jell-O
- thee of koffie zonder crèmes, aroma's of zoetstoffen
- heldere elektrolytdranken
Andere dieetoverwegingen
Of het nu op een vloeibaar dieet is of niet, het is over het algemeen nuttig om dagelijks minstens acht kopjes vloeistof te drinken. Dit helpt je gehydrateerd te blijven en ondersteunt je gastro-intestinale gezondheid.
Zorg ervoor dat u met uw arts praat voordat u drastische veranderingen in het eten aanbrengt. Nadat uw toestand verbetert, kan uw arts aanbevelen om langzaam vezelrijk voedsel terug aan uw dieet toe te voegen. Als u geen symptomen meer heeft van diverticulitis, kan uw arts voorstellen dat u een evenwichtige voeding hervat.
Vermindert een vezelrijk dieet het risico op diverticulitis?
Hoewel het vermijden van vezelrijk voedsel de symptomen van diverticulitis kan helpen verlichten, heeft onderzoek uitgewezen dat het regelmatig consumeren van een vezelrijk dieet met veel groenten, fruit en volle granen het risico op acute diverticulitis kan verminderen.
Omdat vezels het afvalmateriaal van uw lichaam kunnen verzachten, gaat zachtere ontlasting sneller en gemakkelijker door uw darmen en colon. Dit vermindert op zijn beurt de druk in uw spijsverteringsstelsel, wat de vorming van divertikels en de ontwikkeling van diverticulitis helpt voorkomen.
Een vezelrijk dieet is vaak een van de eerste dingen die een arts zal aanbevelen als u diverticulosis heeft of als u bent hersteld van diverticulitis.
Als u niet al vezelrijke voedingsmiddelen gebruikt, moet u langzaam beginnen met toevoegen aan uw dieet. Een studie wees uit dat degenen die ten minste 25 gram vezels per dag consumeerden, een 41 procent lager risico hadden op het ontwikkelen van diverticulaire aandoeningen, vergeleken met degenen die slechts 14 gram consumeerden.
Voor mensen zonder diverticulaire problemen, het eten van een dieet dat rijk is aan vezels helpt bij het bevorderen van een gezond spijsverteringsstelsel.
Onderzoek toont ook aan dat darmbacteriën een rol spelen bij divertikelziekte. Hoewel meer onderzoek nodig is, zullen toekomstige studies waarschijnlijk de modulatie van darmbacteriën ondersteunen door middel van een vezelrijk dieet en probiotische suppletie.
Praat met uw arts
Als u een diagnose van diverticulitis hebt gekregen, overleg dan met uw arts over uw voedselbehoeften en voedselbeperkingen. Het is belangrijk om te bespreken hoe voedsel kan genezen en mogelijk uw toestand kan verergeren.
Over het algemeen, als u diverticulosis heeft maar geen aflevering van een diverticulitis heeft, zal een vezelrijke voeding toekomstige flare-ups helpen voorkomen. Afhankelijk van de ernst van een acute diverticulitis flare-up, kan een dieet met weinig vezels of een helder vloeibaar dieet gunstig zijn om de symptomen te verminderen.
Als u aanvullende begeleiding nodig hebt, vraag dan uw arts om u door te verwijzen naar een diëtist. Zoek specifiek een zorgprofessional die ervaring heeft met het werken met mensen met diverticulitis. Ze kunnen u helpen manieren te vinden om te genieten van vezelrijk voedsel dat u nodig heeft in uw dieet.
Blijf bovendien in communicatie met uw arts over uw toestand. Hoewel diverticulitis mogelijk langdurig inactief blijft, moet u er rekening mee houden dat het een chronische, levenslange aandoening is.
Als u merkt dat uw symptomen toenemen, zorg er dan voor dat u een actieplan klaarstaat van uw arts dat pijn en ongemak kan verminderen en u kan helpen uw toestand te beheersen.
