Leven met multiple sclerose (MS) kan het gevoel hebben dat elke andere bocht een wegversperring is. Maar dit hoeft geen gevecht te zijn waar je alleen voor staat. Betrokken zijn bij de MS-gemeenschap is een manier om u te helpen uw eigen uitdagingen het hoofd te bieden en anderen te helpen.
Wanneer u bekend bent met deze aandoening, komt soms de beste ondersteuning van degenen die er ook doorheen gaan. Ondersteuning tonen binnen de MS-gemeenschap is een manier om een verbinding te vinden met anderen met MS en om het bewustzijn te vergroten.
En meedoen is gemakkelijk. Hier zijn een paar manieren waarop de National MS Society zegt dat je kunt reiken en helpen om een verschil te maken.
- Loop MS: Trek die schoenen aan! Deze wandelingen bieden meerdere afstandsopties en zijn een leuke manier om niet alleen wat te bewegen, maar ook om met uw vrienden samen te komen of een nieuwe vriend te ontmoeten.
- Bike MS: Maak je klaar om te rijden. Bike MS is een andere optie voor vriendschappelijke competitie. Terwijl je je lokale sportschool zou kunnen beklimmen voor een fietsles, biedt dit evenement je de gelegenheid om de open lucht in te gaan en anderen te helpen tijdens de reis - zowel op straat als via MS.
- MuckFest MS: En als u echt het avontuur voelt, heeft MuckFest MS het voor u. Terwijl MS je soms het gevoel kan geven vast te zitten in de modder, gaan deze races helemaal over het omarmen van het vuil! Een 5K verweven met natuurlijk obstakels, deze gebeurtenis is? Gebouwd voor de lach ,? zoals hun website zegt. Geen voorafgaande ervaring nodig, dus waarom zou u het niet proberen?
- Do It Yourself Fondsenwervende MS: Voor degenen onder jullie met ideeën die al aan het brouwen zijn, zal deze gelegenheid je helpen bij het bouwen van je eigen evenementen om fondsen te werven voor MS. Enkele ideeën uit het verleden: gaaf naar sobere concerten, paardrijden en tafelversiering.
Vergeet niet dat je toch een mens bent. Verzamelen in sociale settings geeft niet alleen een gevoel van verbondenheid, maar kan ook leuk zijn. Soms brengt alleen maar lachen of comfortabel handelen je ware zelf plezier - en dat geldt voor iedereen.
En voor wanneer u dagelijkse ondersteuning nodig heeft, kan de MS-gemeenschap dat bieden. Er bestaan onlinebronnen die u kunnen helpen delen en verbinden met anderen. MSconnection.org is een online community waar u in groepen kunt verbinden en chatten. De National MS Society deelt ook video's en berichten op wearestrongerthanMS.org zodat je de verhalen van anderen kunt leren kennen en zelfs je eigen verhalen kunt delen.
Maar als je er nog steeds niet van overtuigd bent om mee te doen, heeft een pilotstudie uit 2013 een positief psychologisch effect gevonden door steun te ontvangen. Deelnemers woonden zes weken een peer-supportprogramma bij. De studie wees uit dat er een significante verbetering was in depressie, stress en angst bij de 33 mensen die deelnamen.
Dus waarom niet meedoen? Het is makkelijk. Er zijn activiteiten zoals wandelingen, hardlopen, fietsen en steungroepen voor u en de rest van de MS-gemeenschap. Bekijk deze tool om een evenement bij jou in de buurt te vinden.
En om te zien wat anderen al doen, hebben we contact opgenomen met onze Living with Multiple Sclerosis Facebook-community om te horen hoe zij MS ondersteunen.
