Aanpassen aan je nieuwe knie
Een knie-vervangende operatie kan noodzakelijk maar pijnlijk zijn. Je zult een aantal praktische problemen en zorgen hebben na de knie-operatie. Weten wat je kunt verwachten, kan je helpen je dag effectiever door te komen en het meeste uit je nieuwe knie te halen. Blijf lezen om erachter te komen welke aanpassingen u mogelijk moet aanbrengen.
Het rijden
Een van je grootste zorgen zal waarschijnlijk opnieuw draaien rond autorijden. Je kunt binnen een paar weken achter het stuur kruipen als je linkerknie is vervangen en je een automatische transmissie bestuurt. Je zou over ongeveer vier weken weer terug kunnen zijn als je rechterknie is vervangen, volgens orthopedisch onderzoeksexperts. Het kan langer zijn als u een handmatige verzending uitvoert. In elk geval moet je in staat zijn om je knie voldoende te buigen om de pedalen te bedienen.
U moet vermijden autorijden als u narcotica of andere medicijnen gebruikt die uw vermogen om een voertuig te besturen kunnen beïnvloeden. Volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen, moet u uw arts raadplegen voordat u achter het stuur kruipt. Krijg indien nodig een parkeerkaart met een handicap mee - vooral als u bij slecht weer lange afstanden moet lopen tijdens het gebruik van een rollator of ander hulpmiddel.
Terug aan het werk
Stel realistische verwachtingen in over wanneer u weer aan het werk zou moeten gaan. In de meeste gevallen duurt het drie tot zes weken voordat u weer aan het werk kunt. U kunt binnen 10 dagen weer aan het werk als u thuis werkt. U zult echter waarschijnlijk veel langer nodig hebben als uw werk arbeidsintensief is - mogelijk drie maanden of langer. Verwacht in het begin niet te veel van jezelf. Praat met je baas en collega's om hen bewust te maken van je situatie. Probeer terug te gaan naar de volledige werktijd.
Reizen
Reizen is zwaar voor je lichaam, met name lange vluchten met strakke beenruimte. Strek en loop rond het vliegtuig wanneer mogelijk. Sterker nog, zorg ervoor dat je een keer per uur opstaan en rondlopen om te helpen voorkomen dat zich bloedstolsels ontwikkelen. Uw knie kan ook opzwellen als gevolg van veranderingen in de druk in de cabine. Voordat u op lange afstanden reist, kunt u met uw arts overleggen om er zeker van te zijn dat ze geen speciale zorgen hebben tijdens de eerste paar maanden na de operatie.
Beveiliging van de luchthaven kan meer een probleem worden na uw operatie. De metalen onderdelen in je kunstknie kunnen metaaldetectoren op de luchthaven veroorzaken. Wees voorbereid op extra screening. Draag kleding die het gemakkelijk maakt om uw knieincisie te laten zien aan beveiligingsagenten.
Seksuele activiteit
De meeste mensen merken dat ze enkele weken na de operatie seksuele activiteit kunnen uitoefenen. Het is echter over het algemeen prima om door te gaan zodra je geen pijn voelt en je je comfortabel voelt.
Huishoudelijke taken
U kunt doorgaan met koken, schoonmaken en andere huishoudelijke taken nadat u zich op uw gemak voelt en u vrij kunt bewegen. Verwacht enkele weken te wachten voordat je de krukken of het riet volledig kunt afwerpen en terug kunt naar de meeste dagelijkse activiteiten. Het kan ook enkele maanden duren om te knielen zonder pijn. Overweeg om een pad te gebruiken om in de tussentijd uw knieën te beschermen.
Oefenen en omzeilen
Je moet zo snel mogelijk gaan lopen en een hulpmiddel gebruiken zolang je het nodig hebt. Dit zal je helpen weer kracht in je knie te krijgen. Je kunt verder gaan met lopen en na ongeveer 12 weken beginnen met andere activiteiten. Emory Healthcare beveelt aan om op een hometrainer te gaan fietsen en te zwemmen, omdat deze low-impact activiteiten gemakkelijk zijn voor uw knie. Zorg ervoor dat je wond volledig genezen is voordat je een zwembad binnengaat. Vermijd het plaatsen van gewichten op uw been en beenheffingen op gewichtsmachines gedurende de eerste paar maanden, totdat u het startsein hebt van uw fysiotherapeut of arts.
Je nieuwe knie maakt het veel gemakkelijker om deel te nemen aan een breed scala aan activiteiten. Het is echter belangrijk dat u niet te veel nadruk legt op het gewricht. Vermijd hurken, draaien, springen, tillen van zware voorwerpen en andere bewegingen die uw knie kunnen beschadigen.
Tandheelkundig werk
Twee jaar na een knievervanging hebt u een verhoogd risico op infectie. Het kan dus nodig zijn om antibiotica in te nemen voor een tandheelkundige ingreep of een ingrijpende chirurgische ingreep. Zorg ervoor dat u uw arts of tandarts raadpleegt voordat u een procedure ondergaat.
geneesmiddel
Volg de instructies van uw arts nauwlettend bij het nemen van medicatie, met name niet-voorgeschreven pijnstillers, terwijl u herstelt. Veel medicijnen die gedurende lange tijd worden ingenomen, kunnen schade toebrengen aan de inwendige organen, waaronder uw lever en nieren. In de meeste gevallen zal een goede voeding en trainingsregime samen met suikerglazuur de ontsteking verminderen en het gewricht versterken. Dit kan de pijn verminderen.
Kleding
Je krijgt een litteken na een knieprothese. De grootte van het litteken hangt af van het type procedure dat je hebt. Het zal na verloop van tijd enigszins verminderen. Misschien wil je een lange broek of langere jurken dragen om de wond te verbergen of te beschermen, vooral in het begin. Draag zonnebrandcrème en kleding die bescherming biedt tegen de zon.
Terug naar normaal
Na verloop van tijd zul je terugkeren naar een redelijk normale routine. Praat met uw arts, fysiotherapeut of ergotherapeut als u vragen hebt over activiteiten en uw lichaam. Ze kunnen u helpen om uw leven - en levensstijl - beter te begrijpen na een vervanging van de knie.
