Hoe openheid voor anderen en zelfzorg me hielpen om innerlijke vrede te vinden
Als je gezond bent, kijk je nooit om en denk je:? Ik zal op een dag chronisch ziek worden.? Ik weet dat ik het niet heb gedaan.
Het begon met wat voelde als de griep - een lichte koorts, rillingen en ik voelde me ongeveer een week niet goed. Toen voelde ik pijn in mijn rechteroog, alsof iemand me bette met een ijspik, gevolgd door problemen met het gezichtsvermogen. Gedurende de volgende paar maanden werd de pijn erger en ook de vermoeidheid. Ik zat op school, maar moest een les afleggen om het semester af te ronden. Zelfs het idee om van mijn auto naar het huis te lopen leek me een uitdaging. Artsen hadden geen antwoord voor een tijdje totdat ik de officiële diagnose kreeg: fibromyalgie.
Symptomen van fibromyalgieHet was 2010, er was nog geen bloedtest om de ziekte te bevestigen. Fibromyalgie werd gewoonlijk de "prullenbak-diagnose" genoemd ,? of de? we kunnen niet achterhalen wat er mis is met je en al je testen zijn duidelijk dus hier is je diagnose? diagnose. In die tijd was het alles wat ik moest doen. Het paste, dus ik droeg het, maar ik vroeg me af of ze echt alles anders hadden geregeerd. Terwijl artsen andere pillen naar me toe bleven gooien, voelde ik me alleen maar erger. Er moest gewoon een beter antwoord zijn.
Mijn keerpunt
Na twee jaar van deze verwarring had ik er genoeg van. De medicijnen maakten me steeds zieker. Ik was depressief en het leek me niet veel zin om te blijven leven als het leven alleen maar gevuld zou worden met chronische pijn en vermoeidheid.
Ik had drie keuzes: ik kon een manier vinden om het allemaal te beëindigen, mezelf in een psychiatrische afdeling te controleren, of ik kon mijn familie laten weten hoe slecht mijn mentale toestand werkelijk was en ik probeerde passende hulp te vinden. Ik koos voor de derde.
Het was moeilijk om zo kwetsbaar te zijn, om toe te geven dat ik in slechte toestand verkeerde en om de hulp te vragen die ik nodig had. Mijn moeder vragen om me elke dag te bellen om mijn man te vragen om me echt te zien. Maar ik vroeg, en dat was het begin.
Ik besloot ook om een nieuwe blog te starten die was gericht op mijn ziekte, in plaats van mijn ziekte te laten overnemen van mijn bestaande blog. Ik heb gedeeld wat ik doormaakte, ik deelde de informatie die ik vond, het nieuws en de media-artikelen die ik tegenkwam. Ik deelde de nieuwe medicijnen die de artsen naar me gooiden en de vreselijke bijwerkingen. Ik deelden de verschillende supplementen en het gebrek aan resultaten. Ik deelde mijn worstelingen, hoopte dat ik me minder alleen zou voelen en dat misschien iemand anders ook minder alleen voelde.
Het belang van het stellen van vragen
Als ik beter zou worden, moest ik stoppen met naar de dokter te kijken voor antwoorden en bereid zijn om IETS te proberen, wat precies is wat ik deed.
Ik vroeg me af hoe een dieet fibromyalgie vanaf het begin kan beïnvloeden, maar kreeg steeds hetzelfde antwoord:? Het zal niet.? Natuurlijk kreeg ik te horen dat nachtschade, cafeïne en suiker de zaken nog erger konden maken, maar het was subjectief en niemand leek het zeker te weten. Tegelijkertijd liet ik voedingsdeskundigen me vertellen dat als ik gluten, zuivel en eieren opgaf, ik me zoveel beter zou voelen.
Ik was niet bereid om zo'n grote sprong te maken zonder enige rechtvaardiging, dus ik keek naar voedsel gevoeligheid testen. Ik struikelde ook over? Vet, ziek en bijna dood? een documentaire die liet zien hoe het maken van sap de ene man hielp zijn auto-immuunziekte om te keren. Ik dacht dat als hij maandenlang kon drinken, ik het een week kon doen. Misschien zou het veranderen van mijn dieet echt helpen.
Ik begon in 2012 met een vijfdaagse sapreiniging terwijl ik wachtte op de resultaten van mijn voedselgevoeligheidstests. De resultaten kwamen terug en toonden aan dat ik een milde gevoeligheid had voor gluten, wei, eieren en gist. Ik besloot om het leven zonder die voedingsmiddelen uit te proberen en bracht een week door met alleen fruit en groenten te drinken. Daarna heb ik langzaam vlees en niet-glutenkorrels opnieuw ingevoerd. Ik voelde me geweldig. Mijn man zei dat hij het verschil in mijn energie kon zien tijdens die eerste vijf dagen van het persen!
Nadenken over de donkerste tijden
Het is nu vier jaar later en het is moeilijk voor te stellen hoe ver ik ben gekomen. Ik blijf elke dag sap. Ik heb ook gluten blijven vermijden, evenals eieren en zuivelproducten. Ik ontdekte de harde manier waarop gluten me in een uitbarsting zullen sturen, waardoor ik me mentaal en fysiek vermoeid voel als niets anders. Ik veranderde mijn levensstijl en mijn kijk op het leven door meer te oefenen, open te staan voor anderen en me in te spannen om me op het positieve te richten. En ik heb eindelijk de school afgemaakt om dat diploma te behalen.
Soms is het moeilijk te onthouden hoe erg het was, maar het lijkt erop dat mijn lichaam me snel herinnert aan de tijd die ik vergeet.
Ik heb nog steeds fibromyalgie. Ik heb nog steeds slechte dagen. Ik heb nog steeds moeite. Maar ik ben op een veel betere plaats dan tijdens deze twee slechtste jaren. Ik blijf bloggen om mezelf te herinneren aan de veranderingen die ik dag in dag uit moet blijven aanbrengen, en ik kan alleen maar hopen dat ik anderen hierbij help om veranderingen door te voeren die hun eigen leven verbeteren.
Julie Ryan is een freelance schrijver en blogger. Ze deelt haar reis met het tellen van mijn lepels. Julie is blij dat te kunnen delen, terwijl ze nog steeds worstelt met een chronische ziekte, de goede dagen overtreffen het slechte, en ze wint deze strijd. Julie is gelukkig getrouwd en kijkt uit naar vele jaren geluk, ondanks chronische ziekten.
