Als je de rust in je leven wilt opzoeken, is het beoefenen van yoga een van de beste manieren om te ontspannen, je spieren te strekken, opmerkzaamheid te verhogen en je ademhaling te verdiepen. Om nog maar te zwijgen, het kan ook een geweldige workout zijn.
Om alles te krijgen, heb je niet veel nodig, maar sommige zaken als een yogamat en yogablokken, kussens en steunbalken kunnen helpen. Daarom hebben we ons tot een expert gewend.
Esther Ekhart is de oprichter van EkhartYoga. Ze sprak met Healthline over haar favoriete yoga-essentials.
De favoriete yogavinden van Esther Ekhart
1. Halfmoon zijden yoga oogkussen
Mijn oogkussen, om naar binnen en van de mat te gaan - in Savasana, 's nachts, in het vliegtuig? wanneer dan ook, ik moet een beetje rust vinden. De duisternis kalmeert de bijnieren.
2. Yogamatters ondersteunen
Deze steun helpt me weg te zinken en ontspanning te vinden.
3. Mijn laptop
Ik gebruik mijn laptop voor online yoga overal en altijd, met de beste leraren op EkhartYoga.com!
�
4. Goede biologische oliën
In de winter warm ik op met sesamzaadolie en doe het 's ochtends op mijn huid. In de zomer gebruik ik kokosolie.
Esther Ekhart is de eigenaar van EkhartYoga.com. EkhartYoga.com biedt meer dan 2500 online yoga- en meditatievideo's van gerenommeerde internationale yogadocenten, plus speciaal ontworpen programma's voor een begeleide training. EkhartYoga.com heeft voor elk wat wils. Ben je een beginner? Dit is de plek om te beginnen! Ben je een ervaren yogaleraar? Je zult tonnen inspiratie vinden voor je volgende yogales! Doe nu mee met ons voor slechts $ 1 voor de eerste maand om www.ekhartyoga.com.
