Teresa Cutter, een in Australië gevestigde voedingsdeskundige en chef-kok die bekend staat als The Healthy Chef, leeft een gezond en actief leven. En ze heeft haar dagelijkse dieet nodig om bij te blijven.
Wil je weten wat dit wellnesswonder doet voelen en er op haar best uitziet? Van buikvriendelijk eiwitpoeder tot leggings waar je in leeft, ze rondt een paar van de producten af waar ze gewoon niet zonder kan.
Eiwit poeder
Ik herinner me toen ik voor het eerst experimenteerde met eiwitpoeders in mijn vroege jaren '20. Alles wat ik probeerde veroorzaakte een opgeblazen gevoel en deed me aankomen - het tegenovergestelde van wat ik wilde. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom ik mijn eigen lijn van eiwitsupplementen heb gemaakt die natuurlijk zijn en werken met mijn problematische irritable bowel syndrome (IBS) en gezondheidsproblemen met spijsvertering. Mijn eiwitpoeders bevatten weinig koolhydraten en vet. Ze zijn ook suikervrij!
Organische matcha groene thee
Ik kan niet leven zonder mijn kop koffie met matcha om de dag te beginnen. Deze energieke drank is ceremonieel en organisch, dus iedereen die ervan geniet, krijgt een rijke dosis antioxidanten om gezondheid, energie en vitaliteit te ondersteunen.
Superfood poeder
Velen van ons krijgen niet genoeg groente en fruit, daarom heb ik een heerlijk superfood poeder gemaakt om ons lichaam op een gemakkelijke manier te voeden. Ik vind het heerlijk dat het net als bosbessen smaakt. Het is geweldig gemengd met smoothies of geroerd door dikke kokosnootyoghurt.
Groene smoothie
Dit is mijn dagelijkse dosis biologische groenten en probiotica. Ik ontwierp de Healthy Chef Green Smoothie speciaal voor mensen zoals ik met IBS en problemen met de spijsvertering, zoals een opgeblazen gevoel. Ik wilde een alkaliserende mix van groenten die snel in het lichaam werd opgenomen, smaakte en mijn reis naar een betere gezondheid ondersteunde. Ik voeg elke ochtend een lepel toe aan mijn eiwitshake. Het is ook perfect tijdens het reizen - eenvoudig mengen in water als een alkaliserende groene tonic.
kookboeken
Mijn kookboeken? Puur heerlijk? en? Gezond bakken? bevatten mijn favoriete recepten aller tijden. Het maakt niet uit hoe vaak ik glutenvrij bananenbrood of mijn kolibriecake heb gemaakt, ik houd ze altijd bij de hand voor de noten- en inspiratiesectie. Hiermee kan ik het wiel opnieuw uitvinden, indien nodig.
Kilner-potten
Er gaat niets boven een voedzame salade in een pot voor een gemakkelijke maaltijd onderweg. Voeg gewoon je favoriete groenten, knapperige groenten, gezonde vetten en eiwitten toe om een heerlijke en verzadigende maaltijd te maken. Veel van deze potten hebben koele roestvrijstalen deksels die je olijfolie-dressing ook vasthouden. Dat betekent geen drassige salade meer!
Victorinox messen
Ik heb mijn Victorinox-messen gehad sinds ik chef-kok was - meer dan 25 jaar geleden! Ik ben dol op hun klassieke houten handvatten. Je handen glijden niet als je voedsel hakt.
Zwarte panty van Lululemon
Ik loop, werk, kook en leef in deze panty. Ze zijn de perfecte mix van casual, comfortabel en klassiek. Ze zijn ook duurzaam en zien er nog steeds uit alsof ik ze gisteren heb gekocht! Ze hebben zelfs een handig vak voor mijn telefoon. Dat maakt het gemakkelijk om The Healthy Chef App uit te schakelen voor wanneer ik een snel recept wil maken!
