Gezondheid en welzijn raken ieder van ons anders. Dit is het verhaal van één persoon.
Het gevoel dat u adequaat ondersteund wordt als u een chronische ziekte heeft, lijkt misschien onhaalbaar, vooral omdat chronische ziekten langdurig zijn en uw leven aanzienlijk kunnen beïnvloeden.
Ik had niet gedacht dat ik me ooit zo gesteund en in vrede zou voelen als ik nu ben.
Ik heb me het grootste deel van mijn leven geïsoleerd, eenzaam en boos gevoeld vanwege de manier waarop mijn leven werd verteerd door mijn ziektes. Het vergde een enorme tol van mijn mentale en fysieke gezondheid, vooral omdat uitbarstingen van mijn auto-immuunziekte worden veroorzaakt door stress.
Enkele jaren geleden heb ik me verplicht om mijn leven op een positieve manier te veranderen. In plaats van me verslagen te voelen door een chronische ziekte, wilde ik een manier vinden om me vervuld te voelen.
Citaten, mottos en mantra's speelden uiteindelijk een grote rol in deze transformatie. Ik had voortdurend herinneringen nodig om me te helpen mijn realiteit te accepteren, dankbaarheid te oefenen en me eraan te herinneren dat het goed was om te voelen hoe ik het deed.
Dus begon ik tekenen te maken om op mijn muren en spiegels te zetten, en vulde ze met woorden die me hielpen om me uit de denkwereld te halen waar ik mijn hele leven in was geweest.
Hier zijn acht van mijn favorieten:
? Praten over onze problemen is onze grootste verslaving. Doorbreek de gewoonte. Praat over je vreugde.? - Rita Schiano
Hoewel het moeilijk kan zijn niet om me te concentreren op de fysieke pijn en uitputting die ik voel, is er alleen zoveel dat ik erover kan zeggen voordat ik mezelf onnodig laat laten lijden.
Ik heb gemerkt dat het nog steeds belangrijk is om over fakkels te praten en je extra ziek te voelen, maar het is nog belangrijker om te stoppen. De pijn is echt en valide, maar nadat ik heb gezegd wat ik moet zeggen, moet ik me meer concentreren op het goede.
Deel op Pinterest? Het gras is groener waar u het water geeft.? - Neil Barringham
Door de vergelijking voelde ik me extreem geïsoleerd. Deze quote heeft me geholpen te onthouden dat iedereen problemen heeft, zelfs degenen van wie het gras groener lijkt.
In plaats van te verlangen naar het groene gras van iemand anders, vind ik manieren om de mijn groener te maken.
? Elke dag is misschien niet goed, maar er is iets goeds in elke dag.? - Onbekend
Op dagen dat ik me voelde alsof ik niet terug kon stuiteren, of zelfs degenen die ik vrees vanaf het moment dat ik wakker word, probeer ik mezelf er altijd toe te zetten om elke dag minstens één 'goed' te vinden.
Wat ik heb geleerd is dat er is altijd een goede, maar meestal zijn we te afgeleid om het te zien. Kennis nemen van de kleine dingen die uw leven de moeite waard maken, kan, eerlijk gezegd, op zichzelf levens veranderen.
? Mijn pad kan anders zijn, maar ik ben niet verloren? - Onbekend
Ik houd dit citaat vaak in gedachten als ik vastloop in het vergelijkende spel. Ik moest bepaalde dingen anders doen dan de meeste mensen - een van de meest recente afstudeercolleges was een heel jaar te laat.
Soms voelde ik me ontoereikend in vergelijking met mijn leeftijdsgenoten, maar ik besefte dat ik er niet aan toe was hun pad, ik ben bezig de mijne. En ik weet dat ik er doorheen kan zonder dat iemand me laat zien hoe het eerst is gedaan.
Een van de gelukkigste momenten in het leven kan zijn wanneer je de moed vindt om los te laten wat je niet kunt veranderen. - Onbekend
Accepteren dat mijn ziekte niet verdwijnt (lupus heeft momenteel geen genezing) was een van de moeilijkste dingen die ik ooit heb moeten doen.
De pijn en het leed dat kwam met het nadenken over wat mijn diagnoses voor mijn toekomst zouden betekenen, was overweldigend en gaf me het gevoel dat ik absoluut geen controle had over mijn leven. Zoals dit citaat zegt, is het van vitaal belang om de moed te hebben om het valse gevoel van controle los te laten.
Alles wat we kunnen doen om in vrede te zijn in het gezicht van een ongeneeslijke ziekte is om het te laten zijn en te weten dat het niet allemaal volledig in onze controle is.
?Alles komt goed. Als het niet goed is, is het niet het einde.? - John Lennon
Dit is een van mijn favoriete citaten omdat het zoveel hoop biedt. Er zijn zoveel keren geweest dat ik me voelde alsof ik me nooit beter zou voelen dan hoe ik dat op dat moment deed. Het maken van de volgende dag voelde onmogelijk.
Maar het was niet het einde, en ik heb het altijd, altijd doorstaan.
? Je hebt dit leven gekregen omdat je sterk genoeg bent om het te leven.? - Onbekend
Dit citaat heeft me altijd aangemoedigd om mijn eigen kracht te herkennen. Het heeft me geholpen om in mezelf te geloven en mezelf te zien als een 'sterke' persoon in plaats van alle dingen die ik mezelf vertelde dat ik was vanwege mijn chronische ziekten.
Deel op Pinterest? Ik heb betere dagen gezien, maar ik heb ook slechter gezien. Ik heb niet alles wat ik wil, maar ik heb alles wat ik nodig heb. Ik werd wakker met wat pijn en moeite, maar ik werd wakker. Mijn leven is misschien niet perfect, maar ik ben gezegend.? - Onbekend
Een van de meest waardevolle copingvaardigheden die ik gebruik wanneer ik een slechte dag heb, is het vinden van waardering voor de kleinste dingen. Ik hou van dit citaat omdat het me eraan herinnert om niets als vanzelfsprekend te beschouwen, zelfs niet gewoon 's morgens wakker te worden.
Van kindertijd tot volwassenheid, koesterde ik wrok jegens mijn lichaam omdat ik niet meewerkte aan het leven dat ik wilde leven.
Ik wilde op de speelplaats zijn, niet ziek in bed. Ik wilde op de kermis zijn met mijn vrienden, niet thuis met longontsteking. Ik wilde excelleren in mijn college-cursussen, niet in ziekenhuizen voor testen en behandeling.
Ik probeerde door de jaren heen mijn gevoelens over te brengen aan mijn vrienden en familie, zelfs als ik eerlijk was omdat ik jaloers was op hun goede gezondheid. Als ze me vertelden dat ze begrepen dat ik me iets beter voelde, was die opluchting maar van korte duur.
Elke nieuwe infectie, gemiste gebeurtenis en ziekenhuisbezoek brachten me terug naar het gevoel zo ongelooflijk alleen te zijn.
Ik had iemand nodig die me er constant aan kon herinneren dat het goed was dat mijn gezondheid rommelig is en dat ik ondanks dat nog steeds volledig kan leven.Het duurde even voordat ik haar vond, maar ik weet nu eindelijk dat dat iemand is me.
Door mezelf dagelijks bloot te stellen aan verschillende ondersteunende citaten en mantra's, daagde ik alle woede, jaloezie en verdriet in mij uit om genezing te vinden in de woorden van anderen - zonder dat iemand in hen hoefde te geloven en me, behalve ik, eraan moest herinneren.
Kies dankbaarheid, laat het leven dat je ziekte van je heeft gehad los, zoek manieren om een soortgelijk leven te leiden op een manier die voor jou acceptabel is, toon medeleven met jezelf, en weet dat aan het eind van de dag alles gaat oké zijn.
We kunnen onze ziekten niet veranderen, maar we kunnen onze denkwijze veranderen.
Dena Angela is een aspirant-auteur die authenticiteit, service en empathie ten zeerste op prijs stelt. Ze deelt haar persoonlijke reis op sociale media in de hoop het bewustzijn te vergroten en de isolatie te verminderen voor mensen met chronische lichamelijke en psychische aandoeningen. Dena heeft systemische lupus erythematosus, reumatoïde artritis en fibromyalgie. Haar werk is opgenomen in het tijdschrift Women's Health, het tijdschrift Self, HelloGiggles en HerCampus. De dingen die haar het meest gelukkig maken zijn schilderen, schrijven en honden. Ze is te vinden op Instagram.
