Wat is halotherapie?
Halotherapie is een alternatieve behandeling waarbij zilte lucht wordt aangezogen. Sommigen beweren dat het aandoeningen aan de luchtwegen kan behandelen, zoals astma, chronische bronchitis en allergieën. Anderen suggereren dat het ook:
- rookgerelateerde symptomen, zoals hoesten, kortademigheid en piepende ademhaling
- behandel depressie en angst
- sommige huidaandoeningen genezen, zoals psoriasis, eczeem en acne
De oorsprong van halotherapie dateren uit de middeleeuwen. Maar onderzoekers zijn pas onlangs begonnen met het bestuderen van de potentiële voordelen ervan.
Halotherapie methoden
Halotherapie wordt meestal opgedeeld in droge en natte methoden, afhankelijk van hoe het zout wordt toegediend.
Droge methoden
De droge methode van halotherapie wordt meestal gedaan in een kunstmatige zoutgrot? dat is vrij van vochtigheid. De temperatuur is koel, ingesteld op 68 ° F (20 ° C) of lager. Sessies duren meestal ongeveer 30 tot 45 minuten.
Een apparaat genaamd een halogenerator maalt zout in microscopische deeltjes en laat deze in de lucht van de kamer komen. Na inhalatie wordt beweerd dat deze zoutdeeltjes irriterende stoffen, waaronder allergenen en toxines, van het ademhalingssysteem absorberen. Pleitbezorgers zeggen dat dit proces slijm opbreekt en ontstekingen vermindert, wat resulteert in duidelijke luchtwegen.
Van de zoutdeeltjes wordt gezegd dat ze een vergelijkbaar effect op je huid hebben door bacteriën en andere onzuiverheden te absorberen die verantwoordelijk zijn voor veel huidaandoeningen.
Van zout wordt ook gezegd dat het negatieve ionen produceert. Dit zorgt er in theorie voor dat je lichaam meer serotonine afgeeft, een van de chemicaliën achter gevoelens van geluk. Veel mensen gebruiken Himalaya-zoutlampen om de voordelen van negatieve ionen thuis te ervaren. Er zijn echter geen aanwijzingen dat deze lampen enig voordeel hebben behalve het toevoegen van sfeer.
Natte methoden
Halotherapie wordt ook gedaan met een mengsel van zout en water. Natte halotherapie-methoden omvatten:
- gorgelen van zout water
- zout water drinken
- badend in zout water
- gebruik van zout water voor nasale irrigatie
- flotatie tanks gevuld met zout water
Wat zeggen studies over halotherapie?
Wetenschap heeft de halotherapie-hype nog niet ingehaald. Er zijn weinig studies over het onderwerp. Sommige studies hebben veelbelovend getoond, maar het meeste onderzoek is niet doorslaggevend of conflicterend.
Hier is wat een deel van het onderzoek zegt:
- In een onderzoek uit 2007 hadden mensen met chronische obstructieve longziekte (COPD) minder symptomen en verbeterde kwaliteit van leven na halotherapie. Toch raadt het Lung Institute het niet aan omdat er geen medische richtlijnen zijn opgesteld.
- Volgens een beoordeling uit 2014 zijn de meeste studies naar halotherapie voor COPD gebrekkig.
- Volgens een onderzoek uit 2013 verbeterde halotherapie de uitkomst van longfunctietests of de kwaliteit van leven niet bij mensen met niet-cystische fibrose-bronchiëctasie. Dit is een aandoening die het moeilijk maakt om slijm uit de longen te verwijderen.
- Halotherapie veroorzaakt ontstekingsremmende en anti-allergische reacties bij mensen met bronchiale astma of chronische bronchitis, volgens onderzoek van 2014.
Bijna alle onderzoek naar halotherapie bij depressie of huidaandoeningen is anekdotisch. Dit betekent dat het gebaseerd is op persoonlijke ervaringen van mensen.
Heeft halotherapie risico's?
Halotherapie is waarschijnlijk veilig voor de meeste mensen, maar er zijn geen studies over de veiligheid ervan. Bovendien wordt halotherapie meestal gedaan in een spa of wellness-kliniek zonder opgeleid medisch personeel om medische noodgevallen af te handelen. Houd hier rekening mee bij het wegen van de voors en tegens van halotherapie.
Hoewel er gezegd wordt dat het astma behandelt, kan halotherapie ook de luchtgolven bij mensen met astma vernauwen of irriteren. Dit kan hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid erger maken. Sommige mensen melden ook dat ze hoofdpijn krijgen tijdens halotherapie.
Halotherapie is een aanvullende therapie die bedoeld is om te werken met alle medicijnen die u gebruikt. Laat uw arts weten dat u deze aanpak wilt uitproberen. Stop geen enkele medicatie zonder dit met uw arts te bespreken.
Voorstanders van halotherapie beweren dat het veilig is voor kinderen en zwangere vrouwen. Er is echter weinig onderzoek om deze bewering te ondersteunen. Volgens een onderzoek uit 2008 is het inhaleren van een 3% zoutoplossing een veilige en effectieve behandeling voor zuigelingen met bronchiolitis. Er is echter geen standaardisatie in halotherapie klinieken. De hoeveelheid zout die wordt toegediend, kan sterk variëren.
het komt neer op
Halotherapie kan een ontspannende spa-behandeling zijn, maar er is weinig bewijs over hoe goed het werkt. Sommige onderzoeken suggereren dat het gunstig kan zijn voor ademhalingsproblemen en depressie. De meeste artsen zijn echter nog steeds sceptisch.
Als u geïnteresseerd bent in halotherapie, neem dan contact op met uw arts. Zorg ervoor dat je met hen contact opneemt over eventuele nieuwe symptomen die je hebt nadat je het hebt geprobeerd.
