Overzicht
Na 40 lange weken ben je meer dan klaar om je baby te krijgen. Je vervaldatum is in zicht en je ziekenhuistas is ingepakt.
Je voelt de schoppen en kronkels van je baby, maar je hebt geen enkele samentrekking gehad. Wat kun je doen om de zaken te versnellen? Is er een manier om uw weeën op natuurlijke wijze van de grond te tillen?
Hoewel het meestal het beste is om te wachten tot je baby besluit wanneer het tijd is om zijn grote debuut te maken, zijn er genoeg dingen die je kunt proberen om dingen te verplaatsen.
Hier zijn een paar veilige manieren om te proberen om weeën te krijgen.
Natuurlijke manieren om arbeid te induceren
Met weinig tot geen wetenschappelijk bewijs ter ondersteuning van hun effectiviteit, vallen deze methoden in het rijk van de folklore. Praat met uw arts of verloskundige voordat u het gaat proberen om groen licht te krijgen.
Ga aan de slag
Beweging kan helpen bij het begin van de bevalling. Je hoeft geen kickboksles te volgen: zelfs een wandeling door de buurt of een paar trappen op en neer gaan zou de slag kunnen slaan.
Het idee is dat de zwaartekracht je baby kan helpen verder in het geboortekanaal te vallen. Deze verhoogde druk kan uw baarmoederhals verwijden.
Zelfs als het niet werkt, is lichaamsbeweging nuttig voor het verlichten van stress en het versterken van je spieren. Overdrijf het gewoon niet - u zult veel energie nodig hebben wanneer de arbeid echt begint.
Heb seks
Seks wordt vaak aanbevolen om arbeid op gang te krijgen. Het is veilig om het te proberen zolang je water nog niet gebroken is. Seks kan om een paar redenen effectief zijn, waaronder dat sperma veel prostaglandinen bevat, een hormoon dat contracties in de baarmoederspieren kan veroorzaken. Als je hoopt dat seks dingen op gang zal helpen, moet je partner ejaculeren in je vagina.
Een orgasme kan ook de baarmoeder stimuleren en seks kan over het algemeen het hormoon oxytocine afgeven. Dit is het hormoon dat contracties veroorzaakt. Als u begint met borstvoeding te geven nadat uw baby is geboren, is hetzelfde hormoon verantwoordelijk voor het inkrimpen van uw baarmoeder tot de grootte van de prepregnancy.
Tepelstimulatie is een andere methode die u zou kunnen proberen. Het zachte wrijven of rollen van de tepel stimuleert de borsten, een andere methode om oxytocine af te geven.
Probeer te ontspannen
Als je een bevallingsles hebt gevolgd, heb je waarschijnlijk op zijn minst één methode van ontspanning geleerd. Probeer je comfortabel te voelen en visualiseer je werkbegin. Dit is een goede manier om spanning te verlichten, zelfs als je merkt dat het niet veel doet om een wee te beginnen.
Eet iets pittigs
Van hete pepers en pittig voedsel wordt beweerd dat het de bevalling bevordert. Dit kan zijn omdat sommige gekruide voedingsmiddelen de afgifte van prostaglandines kunnen triggeren terwijl u verterkt.
Het zijn niet alleen gekruide voedingsmiddelen waar sommige vrouwen zweren bij om te beginnen werken. Alles van ananas tot zoethout tot Chinees eten is gecrediteerd met het krijgen van de bal aan het rollen. Maar onthoud, tenzij je gewend bent aan het eten van deze voedingsmiddelen, is het waarschijnlijk niet het beste idee om iets te eten, gewoon om te beginnen met werken.
Een beetje ricinusolie naar beneden
Met zijn extreme laxerende effecten is ricinusolie een andere methode die wordt gebruikt om arbeid te induceren. Omdat het ervoor zorgt dat je darmen samentrekken, kan je baarmoeder ook gaan samentrekken.
Er is geen definitief bewijs dat dit werkt en het moet met zorg worden gebruikt. Zorg ervoor dat u eerst uw arts raadpleegt en overdrijf het niet. Het laatste wat je wilt aan het einde van je zwangerschap is een razend geval van diarree!
Plan een acupunctuursessie
Acupunctuur is een andere methode om oxytocine in uw lichaam af te geven. Er is niet veel wetenschappelijk bewijs om te laten zien hoe succesvol acupunctuur is bij het begin van de bevalling. Maar het is een goede spanningsverlichter.
Vraag uw arts uw vliezen te verwijderen
Vraag bij uw volgende prenatale afspraak uw arts of verloskundige over het ontkleuren van uw vliezen. Met een gehandschoende vinger scheidt uw arts de vruchtzak van de baarmoederwand. Hierdoor kunnen prostaglandinen vrijkomen, wat kan helpen de zaken te verplaatsen.
Het is niet ongewoon dat milde krampen of spotten optreden nadat uw vliezen zijn verwijderd. Als het bloeden zwaar wordt, bel dan onmiddellijk uw arts.
Ga kruiden
Rode frambozenbladthee is een populaire methode om arbeid te induceren. Men denkt dat de thee je baarmoeder doet kloppen. Een andere kruidentruc is teunisbloemolie. Het begint waarschijnlijk geen weeën te krijgen, maar het kan wel helpen om uw baarmoederhals zachter te maken.
Neem altijd contact op met uw arts of verloskundige voordat u thee of oliën uitprobeert om arbeid te veroorzaken.
Koop rode frambozenblaadjes thee.
Winkel voor teunisbloemolie.
Volgende stappen
Zelfs als geen van deze methoden werkt om de weeën op gang te brengen, onthoud dan dat het einde nabij is. Je zult niet voor altijd zwanger zijn. Binnenkort zul je je nieuwe baby in je armen houden.
Als niets lijkt te werken, probeer dan wat rust te nemen. Het is waarschijnlijk het beste wat je kunt doen. Zodra je baby hier is, zul je de energie nodig hebben.
Q:
Is het veilig om thuis arbeid op te wekken?
EEN:
Als je nu veertig weken bent, voel je je misschien al heel snel klaar om je baby te bevrijden en te ontmoeten. Als je een ongecompliceerde zwangerschap hebt gehad met reguliere prenatale zorg, zou je kunnen overwegen thuiswerkmethoden te gebruiken om te beginnen met werken. Ze zijn over het algemeen veilig, maar zijn mogelijk niet erg effectief. Neem altijd contact op met uw arts voordat u probeert zelf arbeid te veroorzaken.
University of Illinois - Chicago, College of Medicine Antwoorden vertegenwoordigen de mening van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
