acupressuur
Oorpijn en hoofdpijn worden soms veroorzaakt door sinusontsteking. Druk die zich ophoopt in je sinusholten kan je oren laten voelen? Opgepompt? of pijnlijke kloppen rond je slapen en achter je oren veroorzaken. Eeuwenlang zijn acupressuur en massage gebruikt als een remedie tegen pijn en druk in je oren en hoofd.
Acupressuur is een alternatieve geneeswijze op basis van bepaalde? Energiepunten? op je lichaam. Er zijn aanwijzingen dat acupressuur kan worden gebruikt om de gezondheidstoestand van het sinusgebied en de gehoorgang te behandelen. De drukpunten op uw oor worden de? Auriculaire punten genoemd.?
Acupressuur houdt in dat druk wordt uitgeoefend op dezelfde gebieden waar een acupunctuurnaald wordt ingebracht. Dit zou erop kunnen wijzen dat drukpunten op delen van uw lichaam die geen pijn hebben, de symptomen van hoofdpijn en oorpijn kunnen behandelen en verlichten. Blijf lezen om erachter te komen wat we weten over acupressuur en holistische geneeskunde.
De wetenschap achter drukpunten, oorpijn en hoofdpijn
Het bewijs dat we acupressuur als een hoofdpijnbehandeling moeten ondersteunen, is meestal anekdotisch. Er zijn aanwijzingen dat massagetherapie, die zowel drukpunten als de bloedsomloop stimuleert, hoofdpijn kan verminderen en de sinusdrainage kan bevorderen. Een overzicht van de literatuur suggereert dat drainage van de lymfeklieren aan de zijkant van uw nek manueel kan worden uitgevoerd en kan leiden tot verlichting van hoofd- en oorpijn.
Als uw pijn te maken heeft met stress, allergieën of sinuscongestie, is behandeling met acupressuur een redelijk laag risico en kan het de moeite van het proberen waard zijn.
Drukpunten voor oorpijn en hoofdpijn
Als u acupressuur wilt proberen om hoofdpijn of oorpijn te behandelen, volgt u deze stappen:
- Zorg ervoor dat u zich in een ontspannen en rustige omgeving bevindt en in een comfortabele positie staat. Adem diep in voor meerdere ademhalingen voordat u met uw behandeling begint.
- Gebruik een stevige, diepe druk om de drukpunten die u op uw lichaam hebt geïdentificeerd te masseren. Draai uw vingers in een cirkelvormige of op-en-neerwaartse beweging gedurende verschillende minuten op elk punt, waarbij u één voor één scherpstelt.
- Herhaal de massagebehandeling twee of drie keer gedurende de dag.
Hieronder staat een lijst met drukpunten, evenals een lijst met aandoeningen die elk beweert te behandelen.
Voorhoofd ('derde oog')
Tussen je wenkbrauwen en net boven de brug van je neus is een punt dat soms wordt aangeduid als het 'derde oog'. Acupressuur op dit punt kan sinusdrainage bevorderen en spanning in uw wangen, kaak en voorhoofdspieren verlichten. Gebruik dit drukpunt om de volgende pijnen te behandelen die worden veroorzaakt door een infectie of verstopte neus:
- sinushoofdpijn
- spanningshoofdpijn
- migraine hoofdpijn
- oorpijn
tempel
Als je hoofdpijn hebt, lijkt het wrijven van je slapen een automatisch antwoord. Volgens acupressuurpraktijken kan het masseren van de drukpunten op uw slapen de bloedsomloop bevorderen en helpen bij hoofdpijnklachten. Probeer dit medicijn als u lijdt aan migraine, lichtgevoeligheid of hoofdpijn veroorzaakt door vermoeidheid.
Basis van de schedel ('wind herenhuis')
Dit populaire massagepunt is anekdotisch effectief om de bloedsomloop te vergroten en de ontspanning te verbeteren. Als u hoofdpijn heeft door stress of vermoeidheid, kan dit uw symptomen helpen verlichten. Dit drukpunt wordt ook wel 'windherenhuis' genoemd? en is te vinden op de? holle? of? dip? aan de basis van je schedel.
Windscherm
Dit punt kan direct achter je oorlel worden gevonden. Het stimuleren van dit punt met acupressuurmassage kan oren die zich gevuld voelen, verlichten? evenals helpen om tinnitus en migraine te verlichten.
Ear-poort
Dit drukpunt bevindt zich direct voor waar uw oorlel begint. Acupressuur op dit punt wordt gebruikt om druk te verlichten die zich rond uw kaak en in uw oren opbouwt. Dit kan het effectief maken bij de behandeling van oorsuizen, oorontstekingen, oorpijn, spanningshoofdpijn en migraine.
Daith
Dit punt bevindt zich op het bovenste deel van het binnenste kraakbeen van uw buitenoor. Sommige mensen vinden dit specifieke drukpunt zo effectief bij de behandeling van migraine dat ze een prik krijgen bij de daith om het te stimuleren. Stimuleer dit drukpunt om migrainehoofdpijn te verlichten, evenals spanning en clusterhoofdpijn.
Haarlijncurve
Dit punt bevindt zich aan de zijkant van je hoofd, ongeveer 2 centimeter boven de bovenkant van je oor. Een onderzoek uit 2006 suggereerde dat het stimuleren van dit punt bijzonder effectief was voor de behandeling van tinnitus.
De hemelpilaar van de hemel
Deze twee drukpunten bevinden zich aan beide kanten van je nek, ongeveer 2 centimeter lager dan waar je schedel begint. Je kunt deze drukpunten tegelijkertijd stimuleren of ervoor kiezen om alleen op de zijkant van je hoofd te focussen waar je pijn hebt. Het stimuleren van de zuilpunten van de hemel kan sinuspijn verlichten, spanning verlichten en helpen bij oorpijn of migraine.
Oor apex
De resultaten van een studie uit 2011 over acupunctuur suggereerden dat? Auriculaire? drukpuntstimulatie was een effectieve migrainebehandeling. De top van het oor, die zich op het kraakbeen bevindt op de plaats waar uw oor het hoogste punt bereikt, is een auriculair drukpunt dat populair is bij behandelingen voor oorpijn, migraine en spanningshoofdpijn.
Tussen duim en wijsvinger bij de hand ('union valley')
Dit drukpunt bevindt zich op het? Bandmateriaal? tussen duim en wijsvinger. Hoewel het misschien vreemd lijkt om hoofdpijn of oorpijn te behandelen met een drukpunt op je hand, is deze holistische remedie behoorlijk populair en bekend. Mensen gebruiken acupressuur op dit punt om verschillende soorten pijn te behandelen, waaronder hoofdpijn, misselijkheid, duizeligheid en gastro-intestinale problemen.
Afhalen
We kunnen niet zeker weten of acupressuur werkt om hoofdpijn te verminderen of druk in je oren te verlichten.Maar er is geen bewijs dat suggereert dat het proberen van deze holistische oplossingen schadelijk kan zijn, dus het is het proberen waard. Hoewel er meer onderzoek nodig is, kan aandacht voor drukpunten helpen om de sinussen leeg te maken en ongemak te verlichten.
Neem contact op met uw arts als u na een aantal dagen geen verlichting kunt krijgen van uw hoofdpijn en oorpijn. Er zijn momenten waarop deze symptomen een ernstiger gezondheidstoestand kunnen aangeven.
