Psoriasis is een levenslange aandoening, wat betekent dat u altijd de ziekte zult hebben. De meeste mensen doorlopen cycli zonder symptomen of cycli van verslechterende symptomen, meestal als gevolg van een gemeenschappelijke trigger. Wanneer u psoriasis hebt verergerd, moet u iets doen om uw symptomen onder controle te houden.
Als uw psoriasis niet verbetert na maandenlang proberen van een nieuw medicijn, is het tijd om een verandering aan te brengen. Hier zijn zes dingen om te overwegen wanneer uw symptomen niet beter worden.
1. Overschakelen van medicijnen
Het vinden van de juiste behandeling kan frustrerend zijn. Sommige behandelingen hebben onverwachte bijwerkingen, terwijl andere een paar maanden goed werken en dan plotseling stoppen met werken.
Artsen beginnen meestal met de mildste behandelingen en gaan dan over naar sterkere als uw psoriasis niet verbetert. Als een medicijn na een tijdje niet werkt of lijkt te stoppen met werken, hebt u mogelijk iets sterkere of zelfs een combinatie van verschillende behandelingen nodig.
Houd er echter rekening mee dat het het beste is om een paar maanden een medicijn te proberen voordat u beoordeelt of het werkt.
Als u vindt dat uw huidige medicatie echt niet helpt, in plaats van op te geven en uw voorschrift op te laten, praat dan met uw arts over andere opties. Schakelbehandelingen is een veel voorkomende praktijk bij psoriasis. Uw arts of dermatoloog zou dit moeten begrijpen.
2. Een nieuwe dermatoloog zien
Als het gaat om de behandeling van uw psoriasis, zijn er veel factoren die u moet overwegen. U maakt zich mogelijk zorgen over bijwerkingen of kosten. Misschien wilt u een behandelingsoptie vinden die elke week minder doses nodig heeft. U zou al deze zorgen met uw dermatoloog moeten kunnen delen.
De sleutel is het vinden van een dermatoloog die bereid is om met u samen te werken. Als u vindt dat uw dermatoloog niet de tijd neemt om met u samen te werken om een behandelingsplan op te stellen dat aan uw behoeften voldoet, kunt u overwegen om een nieuwe dermatoloog te bezoeken.
3. Veranderen van je dieet
Hoewel niet iedereen eetstrikers van psoriasis herkent, kan wat u eet een rol spelen bij de ernst van uw symptomen.
In een recent onderzoek onder 1.206 mensen met psoriasis meldde ruwweg de helft van de ondervraagden die de volgende voedingsmiddelen uit hun dieet sneden volledige zuivering of verbetering van hun psoriasissymptomen:
| alcohol | 251 van 462 mensen (53,8 procent) |
| gluten | 247 van 459 (53 procent) |
| nachtschade groenten zoals tomaten, paprika's en aubergines | 156 van 297 (52,1 procent) |
| junk food | 346 van 687 (50 procent) |
| witte bloemproducten | 288 van 573 (49,9 procent) |
| zuivel | 204 van 424 (47,7 procent) |
Bovendien vonden veel van de ondervraagde personen dat hun symptomen verbeterden na het toevoegen van het volgende aan hun dieet:
- visolie of andere bronnen van omega-3-vetzuren
- groenten
- orale vitamine D-supplementen
- probiotica
Ook zag meer dan tweederde van de mensen die overstapten naar de volgende diëten hun huid verbeteren:
- Paganodieet, een dieet ontwikkeld door Dr. John Pagano dat de nadruk legt op het verwijderen van geraffineerde koolhydraten, de meeste rood vlees en nachtschade groenten
- veganistisch dieet, dat alle dierlijke producten, inclusief melk en eieren, elimineert
- paleodieet, dat is gebaseerd op het imiteren van het dieet van jager-verzamelaars en dat hele, onverwerkte voedingsmiddelen omvat
Er is geen definitief onderzoek om voedingskundige aanpassingen voor de behandeling van psoriasis te ondersteunen, maar veel mensen zweren bij deze veranderingen. En gezonder eten kan geen kwaad.
4. Alcohol uitsnijden
Alcohol drinken, zelfs in kleine hoeveelheden, kan op veel verschillende manieren een enorm effect hebben op uw psoriasis. Niet alleen kan alcohol een opflakkering veroorzaken, het kan ook:
- wisselwerking met uw psoriasismedicatie en vermindering van de effectiviteit ervan
- ernstige bijwerkingen van sommige medicijnen verhogen
- vermindering van de kans op remissie
- uw immuunsysteem aantasten, waardoor uw risico op infectie toeneemt
- zorg ervoor dat uw lichaam meer inflammatoire eiwitten produceert die cytokines worden genoemd en die uw symptomen erger kunnen maken
Als u uw psoriasis niet onder controle kunt krijgen, kunt u overwegen om alcoholische dranken volledig uit uw dieet te verwijderen.
5. Stress wegnemen
Stressvolle situaties kunnen gemakkelijk een opflakkering van de psoriasis veroorzaken. Als stress momenteel jouw leven bepaalt, moet je nadenken over het aanbrengen van wijzigingen om het te verminderen.
Dit geldt vooral als je merkt dat je meer verantwoordelijkheden op je neemt dan je aankan. Het is misschien tijd om te bezuinigen op een aantal van de activiteiten waar je gewoon geen tijd voor hebt of om nee te zeggen tegen nieuwe activiteiten die te veel toevoegen aan je bord.
Niet alle stress is volledig onvermijdelijk, maar er zijn manieren waarop je stress een beetje beter aankan. Probeer deze activiteiten om stress te beheersen:
- diepe ademhalingsoefeningen
- yoga
- meditatie
- aromatherapie
- oefening
- schrijven in een dagboek
- tijd doorbrengen met familie
- een wandeling maken in de natuur
- een huisdier krijgen
Als u ondanks uw inspanningen uw stress niet lijkt te verminderen, vraag dan uw arts om doorverwijzing naar een specialist in de geestelijke gezondheidszorg.
6. Dagelijks zwemmen
Drenken in een warm bad elke dag kan een groot verschil maken op uw huid.
Je kunt ook proberen om Dode Zeezout, minerale olie, colloïdale havermout of olijfolie toe te voegen om jeuk en irritatie te helpen.
Gebruik voor een extra bonus een moisturizer nadat u uw bad hebt genomen.
het komt neer op
Er is op dit moment geen remedie voor psoriasis, maar er zijn veel verschillende behandelingsopties en huismiddeltjes beschikbaar die de symptomen kunnen verlichten. De kunst is om proactief te zijn in uw behandelplan. Als uw psoriasis niet verbetert of het erger wordt, is het tijd om iets anders te proberen. Dit kan een nieuw medicijn betekenen of een verandering in dieet en levensstijl.
