Overzicht
Uw bijnieren zijn essentieel voor uw dagelijkse gezondheid. Ze produceren hormonen die je lichaam helpen om:
- verbrand vet en eiwit
- suiker reguleren
- bloeddruk regelen
- reageren op stressoren
Als uw bijnieren niet genoeg hormonen produceren, kan dit leiden tot een verscheidenheid aan symptomen en gezondheidsproblemen.
Bijniervermoeidheid versus bijnierinsufficiëntie
Ook bekend als de ziekte van Addison, bijnierinsufficiëntie is een medische aandoening die optreedt wanneer uw bijnieren niet voldoende hoeveelheden van een of meer essentiële hormonen produceren.
Bijniermoeheid is een theorie die suggereert dat hoge stressniveaus een milde vorm van bijnierinsufficiëntie kunnen veroorzaken.
Lees verder voor meer informatie over deze twee voorwaarden.
Symptomen van bijnierinsufficiëntie
Bijnierinsufficiëntie treedt op wanneer uw bijnierschors is beschadigd. Dit zorgt ervoor dat uw bijnieren niet genoeg van de steroïde hormonen cortisol en aldosteron produceren. Cortisol reguleert de reactie van het lichaam op stressvolle situaties. Aldosteron helpt bij de regulatie van natrium en kalium.
Mensen met bijnierinsufficiëntie kunnen de volgende symptomen ervaren:
- vermoeidheid
- zwakheid
- duizeligheid
- verlies van eetlust
- onverklaard gewichtsverlies
- lage bloeddruk
- verlies van lichaamshaar
Symptomen van bijnierinsufficiëntie
Voorstanders van de theorie van bijnierinsufficiëntie zijn van mening dat wanneer iemand chronische stress heeft, hun bijnieren het niet bij kunnen houden en daarom minder hormonen produceren die nodig zijn om zich gezond te voelen.
Ze theoretiseren dat de huidige bloedtesttechnologieën niet gevoelig genoeg zijn om deze kleine achteruitgang van de bijnierfunctie te identificeren. Symptomen van bijniervermoeidheid kunnen zijn:
- vermoeidheid
- moeite om in slaap te komen
- moeilijk wakker worden
- verlangen naar suiker
- zout hunkeren naar
- onverklaard gewichtsverlies
- gebrek aan motivatie
- hersensmist
Hoewel bijniervermoeidheid geen medisch erkende aandoening is, betekent dit niet dat de symptomen die u voelt niet echt zijn.
Diagnose en behandeling van bijnvermoeidheid
Vaak veroorzaakt een onderliggende aandoening dat uw bijnieren onvoldoende hoeveelheden bepaalde hormonen produceren.
Als u symptomen van bijniervermoeidheid ervaart, moet uw eerste stap een grondige evaluatie door uw arts zijn. Sommige medische aandoeningen die soortgelijke symptomen kunnen veroorzaken zijn:
- anemie
- slaapapneu
- hart problemen
- longproblemen
- infecties
- auto-immuunziekten
- suikerziekte
- nierziekte
- leverziekte
- irritable bowel syndrome (IBS)
Als uw arts biologische verklaringen van uw symptomen uitsluit, kunnen zij mogelijke psychische aandoeningen onderzoeken, zoals:
- depressie
- angst
- reacties op een hoge stress levensstijl / milieu
Praat met uw arts over de mogelijkheid dat uw symptomen door meerdere oorzaken kunnen worden veroorzaakt. Bespreek een persoonlijk plan met een combinatie van counseling, medicijnen, supplementen en veranderingen in levensstijl.
Home remedies voor bijnier moeheid
Voorstanders van natuurlijke genezing suggereren een aantal manieren om symptomen van bijniermoeheid aan te pakken.
Bijnier vermoeidheidsdieet
Het bijniervermoeidheidsdieet volgt de richtlijnen van vele aanbevolen uitgebalanceerde diëten, gebaseerd op het verhogen van uw consumptie van:
- eiwitrijk voedsel
- volkoren
- groenten
Het suggereert ook dat je het verbruik van:
- eenvoudige koolhydraten, vooral suiker
- bewerkte voedingsmiddelen
- gefrituurd voedsel
- cafeïne
Het dieet suggereert ook een goede timing van maaltijden om de bloedsuikerspiegel goed te reguleren.
Verminder stress
De bijniermoeheidstheorie is sterk gebaseerd op stress. Enkele manieren om stress te verminderen zijn:
- meditatie
- diepe ademhalingsoefeningen
- oefening
- loskoppelen van elektronische apparaten
Vitamines en mineralen
Voorstanders van de bijniermoeheidstheorie stellen voor om je dieet aan te vullen met:
- vitaminen B-5, B-6 en B-12
- vitamine C
- magnesium
Er is geen direct bewijs dat deze supplementen bijniervermoeidheid zullen verlichten. Neem contact op met uw arts voordat u vitamines en mineralen aan uw dieet toevoegt.
Kruidensupplementen
Veel natuurlijke healing beoefenaars die zich abonneren op de bijniermoeheidstheorie bevelen aan de aandoening te behandelen met kruidensupplementen zoals:
- zoethout (Glycyrrhiza glabra)
- maca-wortel (Lepidium peruvianum Chacon)
- gouden wortel (Rhodiola rosea)
- Siberische ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Aangezien kruidensupplementen niet worden gereguleerd door de Federal Drug Administration, zijn hun geclaimde voordelen vaak niet bewezen met onderzoek. Praat met uw arts voordat u kruidensupplementen aan uw dieet toevoegt.
De afhaalmaaltijden
Als u symptomen heeft zoals zich moe, zwak of depressief voelen, moet u een volledige diagnose van uw arts krijgen. U kunt bijnierinsufficiëntie, obstructieve slaapapneu, depressie of andere gezondheidsproblemen hebben.
