Overzicht
Een hersenschudding is een blessure die ervoor zorgt dat de hersenen plotseling en snel in je hoofd bewegen. Hersenschudiepunten kunnen variëren van enkele dagen tot enkele maanden, afhankelijk van de ernst van de verwonding. Hersenschuddingen volgen meestal een trauma aan het hoofd, maar ze kunnen optreden als een slag tegen het lichaam hard genoeg is om het hoofd op een gewelddadige manier te laten bewegen. Een hersenschudding is een ernstige verwonding omdat het de gezondheid en functie van hersencellen beïnvloedt.
Soorten hersenschuddingen
Hersenschudding wordt soms beoordeeld op de ernst van hun symptomen:
- graad 0: hoofdpijn en moeite met concentreren
- graad 1: hoofdpijn, moeite met concentreren, en een verdwaasd gevoel voor minder dan een minuut
- graad 2: graad 1-symptomen, met een langere periode van verdoofd gevoel, mogelijk gepaard gaand met duizeligheid, verwardheid, geheugenverlies, piep in de oren en prikkelbaarheid
- graad 3: verlies van bewustzijn voor minder dan een minuut
- graad 4: verlies van bewustzijn langer dan een minuut
Terugkeren naar zeer beperkte activiteiten na een hersenschudding van graad 0 of 1 kan binnen een dag of twee worden toegestaan. Een graad 2 hoofdpijn kan enkele dagen rust vergen. Een hersenschudding graad 3 of 4 betekent tenminste een paar weken hersteltijd. Ongeacht de ernst van uw hersenschudding, dient u symptoomvrij te zijn voordat u terugkeert naar normale activiteiten, en uw toestand moet zorgvuldig worden gecontroleerd door uw arts.
In 2013 heeft de American Academy of Neurology haar richtlijnen voor het evalueren en beheren van sportblessures geactualiseerd. De organisatie stelde voor om af te stappen van het traditionele beoordelingssysteem en in plaats daarvan elke hersenschudding afzonderlijk te evalueren. Door dit te doen, zullen artsen of trainers geen invloed van buitenaf voelen wanneer ze beslissen wanneer ze atleten en anderen het groene licht geven om weer te gaan sporten.
Hersenschudding is en doet niet
Snel en effectief een hersenschudding behandelen is van cruciaal belang. Een verkeerde diagnose stellen van het probleem of iemand met een hersenschudding toestaan om zichzelf te snel in gevaar te brengen, kan leiden tot verdere verwonding en complicaties op de lange termijn. Een goede zorg na een hersenschudding kan u helpen sneller genezen.
Als je een hersenschudding hebt gehad:
- Raadpleeg onmiddellijk een arts om uw verwonding en symptomen te laten beoordelen. Zelfs als ze niet serieus lijken, moeten de symptomen na elk type hoofdletsel worden behandeld als een noodgeval.
- Rust gedurende de dag en probeer een goede nachtrust te krijgen. Het is de sleutel tot het helen van de hersenen.
- Blijf binnen in een gebied zonder veel fel licht.
- Breng ijsjes aan voor hoofdpijn.
- Houd uw familie of vrienden 24 uur per dag bij u in de buurt gedurende de eerste twee dagen.
- Neem alleen de medicijnen die uw arts heeft goedgekeurd. Acetaminophen (Tylenol) voor hoofdpijn kan OK zijn, maar aspirine en ibuprofen (Advil) kunnen bloedingsproblemen in de hersenen veroorzaken.
- Concentreer u op één ding tegelijk doen. Multitasken, zoals televisie kijken tijdens huiswerk of koken, kan je meer afgeleid en duizelig maken.
- Eet een licht maar gezond dieet, vooral als je misselijk bent.
- Raadpleeg uw arts voor alle vervolgafspraken. Als u nieuwe symptomen ervaart tijdens uw herstel, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
Evenzo zijn er verschillende dingen die je moet vermijden in de dagen en weken direct na een hersenschudding:
- Vermijd te snel terugkeren naar het werk of naar school. Onthoud dat u de meeste van uw normale activiteiten niet zult doen totdat uw symptomen verdwijnen.
- Vermijd activiteiten, zoals contactsporten, die een hoger risico op een ander hoofdletsel met zich meebrengen.
- Negeer de symptomen niet en lieg er niet over tegen een trainer of een arts.
- Vermijd alcohol, omdat dit uw herstel kan vertragen.
- Breng niet veel tijd door voor een computerscherm of televisie. Videogames spelen of zelfs televisie kijken met fel licht, ruis en snel veranderende beelden kunnen hoofdpijn en andere symptomen veroorzaken.
- Vermijd vliegtuigreizen indien mogelijk. Sommige mensen hebben geklaagd over verslechterde hersenschudding symptomen na een vliegtuigvlucht.
Noodsignalen
Als je een hoofd of lichaam hebt geraakt dat hoofdpijn, of een gevoelloosheid of zwakte in je ledematen veroorzaakt, ga dan onmiddellijk naar een arts. Bel 911 of laat iemand in uw buurt u naar een eerstehulpafdeling brengen. Dit geldt vooral als je hoofdpijn steeds erger wordt of als je niet stabiel op je voeten staat. Hersenschudding symptomen die herhaaldelijk braken omvatten, moeten ook als een noodsituatie worden behandeld.
Andere gevarenborden die een reis naar de eerste hulp moeten veroorzaken zijn:
- extreme slaperigheid of het onvermogen volledig ontwaakt te zijn
- onvermogen om bekende mensen of plaatsen te herkennen
- één pupil hebben die groter is dan de andere
- koorts van 100,5 F of hoger
- toevallen of convulsies
- onduidelijke spraak
- abnormaal gedrag, zoals extreme verwarring of prikkelbaarheid
vooruitzicht
Een hersenschudding is een zeer geïndividualiseerde verwonding zonder duidelijke manier om te bepalen wanneer iemand volledig hersteld is. Symptomen kunnen onmiddellijk verschijnen. Anderen verschijnen mogelijk niet voor meerdere dagen of zelfs langer. U kunt een lichte hersenschudding hebben die geen behandeling of veel downtime vereist, of u kunt een hersenschudding hebben die maandenlang hoofdpijn of andere symptomen veroorzaakt.
Gemiddeld verwacht u minstens twee tot vier weken vrij te nemen van inspannende activiteiten, waaronder sporten, terwijl u herstelt. Het belangrijkste is dat u het advies van uw arts opvolgt en dat u al uw symptomen deelt met uw zorgverleners, ook als dit meer rust en minder activiteit betekent. Je hebt maar één brein, dus ervoor zorgen dat het goed herstelt na een hersenschudding is een van de slimste dingen die je kunt doen.
