hyperarousal

Wat is hyperarousal?

Hyperarousal is een primair symptoom van posttraumatische stressstoornis (PTSS). Het treedt op wanneer het lichaam van een persoon plotseling in een hoge mate van alertheid springt als gevolg van het nadenken over hun trauma. Hoewel er geen echt gevaar is, gedraagt ​​het lichaam zich alsof het is en veroorzaakt het langdurige stress na een traumatische gebeurtenis.

PTSS kan van invloed zijn op mensen van alle leeftijden, inclusief kinderen.

Wat zijn de symptomen van hyperarousal?

De symptomen van hyperarousal omvatten:

• slaapproblemen
• concentratiestoornissen
• prikkelbaarheid
• woede en boze uitbarstingen
• paniek
• constante angst
• gemakkelijk bang of geschrokken
• zelfdestructief gedrag (zoals snel rijden of te veel drinken)
• een zwaar gevoel van schuld of schaamte

Bij kinderen is slaapproblemen vaak een symptoom van hyperarousal. Ze kunnen angstaanjagende dromen over de traumatische gebeurtenis ervaren. Kinderen kunnen ook trachten het traumatische evenement of delen van het evenement tijdens het spelen opnieuw uit te voeren.

Hyperarousal symptomen gaan meestal gepaard met:

• flashbacks (levendige herinneringen aan een traumatische gebeurtenis)
• een? verdoofd? emotionele staat
• probeert triggers te vermijden die gedachten over een traumatische gebeurtenis kunnen veroorzaken

Wat veroorzaakt hyperarousalisme?

De meest voorkomende gebeurtenissen die resulteren in de ontwikkeling van PTSS zijn:

• blootstelling aan trauma's tijdens gevechten
• lichamelijk geweld tijdens de kindertijd
• aanranding
• fysieke aanval
• bedreigingen van een persoon die een wapen draagt
• een voertuig- of sportongeval
• natuurrampen
• overval of overvallen
• brand
• ontvoering
• martelen
• vliegtuigcrash
• een levensbedreigende medische diagnose
• terroristische aanval

Wie heeft meer kans op PTSS?

Mensen van alle leeftijden zijn gevoelig voor PTSS. Toch lijken sommige factoren een persoon meer kans te geven om PTSS te ontwikkelen na een traumatische gebeurtenis. Waaronder:

• een intens of langdurig trauma ervaren
• vroeg in het leven trauma ervaren, zoals misbruik in de kindertijd
• werken in een baan die u blootstelt aan mogelijk traumatische gebeurtenissen, zoals een soldaat, brandweerman of een medisch hulpverlener
• wordt gediagnosticeerd met bestaande psychische stoornissen, zoals angst of depressie
• problemen hebben met het verslavingsprobleem, zoals met alcohol of drugs
• geen sterk sociaal ondersteuningssysteem (familie en vrienden)
• met een familiegeschiedenis van psychische stoornissen

Wanneer moet je hulp zoeken?

Als je denkt jezelf pijn te doen, moet je meteen 911 of je lokale noodnummer bellen.

Als u hyperarousale of andere PTSS-symptomen ervaart, moet u een arts raadplegen. Ze zullen een lichamelijk onderzoek uitvoeren om er zeker van te zijn dat er geen onderliggende medische aandoeningen zijn die uw symptomen veroorzaken. Ze kunnen ook een bloedtest uitvoeren, afhankelijk van welke andere lichamelijke symptomen u heeft.

Als uw arts vermoedt dat u PTSS ondervindt, zullen zij u doorverwijzen naar een zorgverlener, vaak een psycholoog of psychiater. Psychiaters kunnen medicijnen voorschrijven, terwijl psychologen dat niet zijn.

Kan PTSS complicaties veroorzaken?

Een belangrijk onderdeel van het leven met PTSS is inzicht krijgen in de bijwerkingen die het kan veroorzaken en manieren vinden om met die complicaties om te gaan. PTSS kan vele aspecten van uw leven verstoren, van uw carrière tot uw relaties tot uw gezondheid. Het kan ook het risico op andere psychische problemen vergroten, waaronder:

• angst
• depressie
• drugs- en alcoholmisbruik
• eet stoornissen
• suïcidale gedachten en zelfmoordpogingen

Welke behandelingen zijn beschikbaar voor PTSS?

PTSS is vaak een levenslange aandoening die niet volledig kan worden geëlimineerd. Maar het kan zo worden beheerd dat de symptomen, waaronder hyperarousal, tot een minimum worden beperkt, zodat u uw leven ten volle kunt leven. PTSS wordt voornamelijk behandeld met gesprekstherapie (psychotherapie) in een geïndividualiseerde, groeps- of gecombineerde setting. Soms zullen ook aanbieders van geestelijke gezondheidszorg medicatie voorschrijven. Deze behandelingen helpen op verschillende manieren symptomen te verlichten:

• je zelfvertrouwen verbeteren
• om je een optimistischer kijk op het leven te geven
• je leren omgaan met je PTSS als je symptomen ervaart
• andere kwesties aanpakken die verband houden met uw traumatische ervaring, zoals andere psychische stoornissen en drugs- of alcoholmisbruik

Veel voorkomende soorten psychotherapie zijn:

• Cognitieve gedragstherapie: Dit type therapie helpt patiënten denkpatronen te herkennen die hun PTSS-symptomen veroorzaken, zoals een negatief zelfbeeld en het denken dat er opnieuw een traumatische gebeurtenis zal plaatsvinden. Het wordt vaak gebruikt in combinatie met exposure-therapie
• Exposure-therapie: Een type gedragstherapie die een patiënt helpt situaties en herinneringen te confronteren die traumatisch zijn - op een veilige manier - zodat ze kunnen leren om er beter mee om te gaan. Virtuele realiteitsprogramma's worden vaak gebruikt.
• Oogbewegingsdesensibilisatie en -herverwerking (EMDR): Dit is een combinatie van belichtingstherapie met een geleide reeks oogbewegingen die een patiënt helpen door traumatische herinneringen te werken en de manier waarop ze erop reageren te veranderen.

Geneesmiddelen kunnen ook nuttig zijn bij de behandeling van PTSS. Deze geneesmiddelen kunnen ernstige bijwerkingen veroorzaken, dus het is belangrijk om nauw samen te werken met uw geestelijke gezondheidszorgverlener bij het bespreken van uw symptomen en de effectiviteit van uw medicatie. Ze zullen proberen om u de beste medicatie of combinatie van medicijnen te geven voor uw situatie. Het kan enkele weken duren voordat deze medicijnen werken.

Medicijnen die gewoonlijk worden voorgeschreven aan patiënten met PTSS zijn:

• antidepressiva symptomen van depressie en angst verlichten die vaak gepaard gaan met PTSS, en het ook gemakkelijker maken om te slapen en zich te concentreren.
• Anti-angst medicijnen extreme angst verlichten. Deze medicijnen kunnen worden misbruikt, dus worden ze meestal maar voor een korte periode gebruikt.
• prazosine (Minipress) kan helpen bij het verminderen of stoppen van nachtmerries bij mensen met PTSS.

Wat zijn de vooruitzichten?

PTSS is een psychische stoornis die meestal levenslang duurt. Maar een goede behandeling, gezond blijven en een sterk ondersteunend systeem hebben, kan enorm helpen bij het verminderen van de symptomen, zodat u een vol en gelukkig leven kunt leiden.

Een goede zelfzorg is van groot belang bij het beheren van PTSS. Zorg ervoor dat u uw behandelplan volgt. Het kan ook helpen om meer te weten te komen over PTSS en uw hyperarousale symptomen, die u kunnen helpen om beter te communiceren met uw zorgverlener in de geestelijke gezondheidszorg en interne symptomen te behandelen.

Een goede verzorging van uw lichaam zal ook helpen uw symptomen te verminderen door u lichamelijk gezond te houden. Dit bevat

• genoeg slaap krijgen
• gezond eten
• uitoefenen
• ontspannend

Lichamelijke ziekten of spanningen kunnen psychische stoornissen verergeren. Vermijd substanties zoals alcohol en drugs, vooral als u gevoelig bent om ze te misbruiken.

Het hebben van de juiste ondersteuning kan het ook gemakkelijker maken om de symptomen op afstand te houden. Besteed tijd aan mensen waar je om geeft en die om je geven. U kunt ook overwegen lid te worden van een PTSS-steungroep, die u online kunt vinden of via uw geestelijke gezondheidszorgaanbieder.