Kille dagen, grijze luchten, een droge huid en binnen opgesloten zitten. Dat zijn slechts enkele redenen om te klagen over de strenge wintermaanden. In het Deense perspectief op het seizoen kun je echter de plopende temps en het ijzige weer vieren in plaats van wentelen.
Riep hygge (uitgesproken als hoo-gah), dit Deense concept is momenteel de wereld aan het vegen.
Dus wat is het precies? Hygge vertaalt zich ruwweg in een gevoel van gezelligheid, comfort, ontspanning en algemeen welzijn.
Laten we de ultieme hygge scène instellen:
- knetterend vuur
- warme gebreide sokken
- een harige deken
- theeketel op het fornuis
- vers gebakken gebak
- veel vrienden en familie om tijd mee te delen
Klinkt best goed, toch? In wezen is hygge een mindset die de wintermaanden omarmt en hen viert door herstellende tijd binnenshuis doorbrengen met het contact maken met dierbaren.
Hoe gaat hygge mijn gezondheid helpen?
De Deense kan ergens op zijn. Denemarken wordt consequent gerangschikt als een van de gelukkigste landen ter wereld, ondanks ijskoude Scandinavische winters met korte, donkere dagen. Ondertussen staat de Verenigde Staten op de 13e plaats.
Bij Hygge draait alles om zich veilig, veilig en aanwezig te voelen, iets waar we allemaal achter kunnen komen. Eigenlijk is hygge zo'n gewenst concept nu er in de afgelopen maanden een hele reeks bestseller-boeken zijn geschreven over dit onderwerp, waaronder The Little Book of Hygge: Deense geheimen voor Happy Living en The Cosy Life: Rediscover the Joy of the Simple Dingen door het Deense Concept van Hygge.
Hoe te hygge: de ultieme gids
Als de winterduinen je in de steek laten, zijn hieronder een paar eenvoudige manieren om de geest van hygge te omarmen om de resterende wintermaanden aan te kunnen.
1. Besteed quality time met dierbaren
Tijd om te knuffelen! Schakel de tv uit, sluit je mobiele telefoon af en sluit jezelf een paar uur af van de sociale media om je aandacht te richten op vrienden en familie. Een van de nadelen van de moderne technologie is dat we een groot deel van onze dagen ofwel geïsoleerde of non-stop multitasking doorbrengen in plaats van echt aanwezig te zijn.
De volgende keer dat je in de verleiding komt om te decomprimeren met een Netflix-binge-sessie, neem je de tijd om met geliefden te zitten en zinvolle gesprekken te voeren, bordspellen te spelen of samen een nieuw recept te bereiden. Het opbouwen van relaties, genieten van quality time en aanwezig blijven zijn trefzekere manieren om gevoelens van tevredenheid op te wekken.
2. Ontwikkel een gezellige sfeer
Terwijl hygge gaat over het cultiveren van een gemoedstoestand, niet over het kopen van producten, kunt u uw huis oprichten om u gezelliger en comfortabeler te voelen. De eenvoudige handeling van het aansteken van een kaars kan de stemming onmiddellijk veranderen met zijn zachte verlichting en aromatherapie-voordelen. Studies tonen zelfs aan dat geur een krachtige rol kan spelen bij het oproepen van sterke emotionele herinneringen, dus pluk de kalmerende effecten met een lavendel- of vanille-geurkaars.
Scandinaviërs staan ook bekend om hun minimalistische design-esthetiek, waardoor het verminderen van rommel een gevoel van rust kan geven. Bovendien zijn het uitschakelen van de lichten, het spelen van ontspannende muziek en het aantrekken van je favoriete kasjmier trui allemaal manieren om sublieme gezelligheid op te roepen.
3. Gooi de gym weg ten gunste van de natuur
Laat die koude temperaturen je niet in de steek laten! Tijd doorbrengen in de buitenlucht kan opwindend en verjongend zijn in de winter. Bij Hygge gaat het om het genieten van de natuur, vooral omdat er zo weinig daglicht is. Als je van wintersport houdt, is dit het moment om te skiën, snowboarden, sneeuwschoenwandelen of schaatsen. Zelfs zoiets eenvoudigs als een wandeling buiten kan je een boost geven en je hoofd leeg maken. Zorg ervoor dat je bundelt!
4. Geniet van de eenvoudige dingen
Een verse sneeuwval, een hete schuimende latte, een knappend vuur op een koude dag, de geur van koekjes bakken? Bij hygge gaat het erom de tijd te nemen om te genieten van en te genieten van eenvoudige geneugten. Hoewel we misschien niet in staat zijn om het buitenklimaat (of het politieke klimaat voor die kwestie) te beheersen, kunnen we de elementen omarmen en hun positieve aspecten waarderen. In feite kan dankbaarheid en het vinden van betekenis in de kleine dingen je gevoel van welzijn vergroten. Dat is hygge.
Bottom line
De Deense praktijk van hygge kan je winter helpen veranderen in een gezelliger, troostrijk en bevestigend seizoen. Eenvoudige dingen, zoals tijd doorbrengen met familie, een nieuw recept bakken en een vuurtje aansteken, kunnen uw tevredenheid vergroten tot het voorjaar verschijnt.
Klaar om uw huis schoon te maken? Dit is wat je nodig hebt:
Hygge essentials
- mini haardkachel
- kaars bij het haardvuur
- namaakbont decoratieve worp
- wollen sokken
- thee ketel
