Kan watermeloen erectiestoornissen (ED) behandelen?
Erectiestoornissen (ED) is een veel voorkomende aandoening bij mannen, vooral als ze ouder worden. Geneesmiddelen op recept, zoals sildenafil (Viagra), kunnen helpen de bloedstroom naar de penis te stimuleren om ED te helpen oplossen. Er zijn ook veel kruidensupplementen en natuurlijke remedies die op de markt worden gebracht als alternatieve behandelingen voor ED.
Een dergelijk product is afgeleid van een nietje uit de zomerperiode: watermeloen. Dat komt door een aminozuur in watermeloen genaamd L-citrulline. L-citrulline zou de bloedtoevoer naar de penis stimuleren.
Het onderzoek rond L-citrulline is niet overtuigend genoeg om te bewijzen dat watermeloen de beste manier is om de symptomen van ED te behandelen.
Lees verder om meer te leren over watermeloen, L-citrulline en ED.
Onderzoek
Watermeloen bevat grote hoeveelheden L-citrulline. Dit is een niet-essentieel aminozuur. Zodra het door uw stikstofoxidesysteem is opgenomen, bevordert het vervolgens de bloedvatverwijding. Als gevolg hiervan neemt je bloeddruk af. De bloedstroom verbetert ook.
L-citrulline kan helpen bij het stimuleren van enzymen die cGMP's worden genoemd. Ze spelen een directe rol in de bloedstroom. De gedachte is dat meer consumptie van L-citrulline ED zou kunnen helpen verbeteren. Onwetenschappelijke accounts van L-citrulline zijn talrijk op internet, vooral door fabrikanten van supplementen.
Wat wetenschappelijke gegevens betreft, hebben enkele studies gekeken naar de rol van L-citrulline in ED. Een studie gepubliceerd in Urology ontdekte dat 24 mannen die in de loop van een maand supplementen namen, verbeteringen in milde ED-symptomen opmerkten. Een andere studie onderzocht het effect van watermeloenextract op de seksuele activiteit van mannelijke ratten en vond een toename van de activiteit. Meer onderzoek op lange termijn moet worden uitgevoerd om de werkzaamheid en algehele veiligheid van L-citrulline te onderzoeken.
L-citrulline-supplementen
Neem alleen L-citrulline-supplementen in met toestemming van uw arts. Hoewel er geen ernstige bijwerkingen bekend zijn, is er potentieel voor geneesmiddeleninteracties, vooral als u al een ED-medicijn zoals Viagra gebruikt. Het is ook belangrijk op te merken dat de supplementen de meeste belofte bieden voor gematigde vormen van ED. Het is belangrijk om te weten dat supplementen niet worden gecontroleerd door de FDA op veiligheid of zuiverheid. Koop een supplement van een gerenommeerde bron.
Lees meer: Zijn L-citrulline een veilige behandeling voor erectiestoornissen? "
Andere bronnen van L-citrulline
Je zou ongeveer 3 1/2 kopjes in blokjes gesneden watermeloen per dag moeten eten om overeen te komen met de L-citrulline-niveaus die je tegenkomt in supplementen. Oranje en gele variëteiten van watermeloen kunnen iets hogere niveaus hebben, wat betekent dat je minder kunt eten om dezelfde citrulline-niveaus van traditionele rode watermeloen te krijgen.
L-citrulline is ook van nature aanwezig in sommige andere voedingsmiddelen. Deze omvatten knoflook, vis en peulvruchten.
Voordelen versus risico's van watermeloen
Mannen met milde tot matige ED kunnen baat hebben bij het nemen van L-citrulline via watermeloen of via supplementen. Als je watermeloen eet, kun je de voedingswaarde buiten L-citrulline benutten. Watermeloen is een hoge bron van vitamine A en C, evenals vezels en kalium.
Antioxidanten zijn goed voor uw algehele gezondheid en levensduur, maar in matige hoeveelheden. Volgens het National Center for Complementary and Integrative Health kunnen hoge niveaus van antioxidanten schadelijk zijn. Een andere overweging is dat aanvullende vormen van antioxidanten geen goede vervanging zijn voor degenen die worden geconsumeerd door vers voedsel. Dit komt omdat op supplement gebaseerde antioxidanten niet op dezelfde manier door het lichaam worden verwerkt.
Het werkelijke fruit brengt waarschijnlijk geen risico's met zich mee. Als u echter allergieën voor pollen heeft, kunt u voorzichtig zijn. Sommige mensen met allergieën voor graspollen ervaren allergische reacties op rauw fruit en groenten. Dit wordt oraal allergiesyndroom (OAS) genoemd. OAS veroorzaakt meestal milde symptomen, zoals huiduitslag. In zeldzame gevallen kan het zwaardere reacties veroorzaken, zoals ademhalingsmoeilijkheden. Wees extra voorzichtig tijdens het grasallergieseizoen om mogelijke reacties te voorkomen. Als u astma heeft, vraag dan uw arts om supplementen in te nemen voordat u het gaat proberen.
L-citrulline kan interageren met voorgeschreven medicijnen voor:
- ED
- hoge bloeddruk (hypertensie)
- hart-en vaatziekte
- neurologische aandoeningen
Praat met uw arts
Als u besluit om L-citrulline-supplementen te nemen, raadpleeg dan eerst uw arts. Dit is vooral belangrijk als u al andere supplementen of medicijnen gebruikt. L-citrulline-supplementen moeten worden beschouwd als een onderdeel van uw penisgezondheidsplan en niet als een vervanging voor een ander medicijn dat u mogelijk nodig heeft. Praat met uw arts over al uw opties.
vooruitzicht
Watermeloen kan een natuurlijke manier zijn om ED veilig te verminderen. Alleen al het eten van watermeloen zal het probleem op de lange termijn waarschijnlijk niet oplossen. Dit komt omdat ED vaak een symptoom is van een andere onderliggende aandoening, zoals een hoog cholesterolgehalte. U moet uw arts raadplegen om eventuele gezondheidsproblemen die u mogelijk ondervindt, te beheersen. Het oplossen hiervan zal waarschijnlijk ED verbeteren.
Tegelijkertijd kan het eten van matige hoeveelheden watermeloen geen kwaad. Niet alleen is er de mogelijkheid van een verbeterd libido, maar je zult ook de antioxidantenvoordelen van de vrucht oogsten, zoals die in vitamine A en C.
L-citrulline-supplementen zijn mogelijk niet zo effectief voor ED. Ze zijn ook niet zo uitgebreid bestudeerd als Viagra.
