Overzicht
Neuropathie is een term die wordt gebruikt om verschillende aandoeningen te beschrijven die de zenuwen aantasten en irriterende en pijnlijke symptomen kunnen veroorzaken. Neuropathie is een veel voorkomende complicatie van diabetes en een bijwerking van chemotherapie.
Conventionele behandelingen zijn beschikbaar om neuropathie te behandelen. Er is echter onderzoek gaande om het gebruik van supplementen te onderzoeken. U vindt deze supplementen misschien beter dan andere behandelingsopties, omdat ze minder bijwerkingen hebben. Ze kunnen op een andere manier ook uw gezondheid en welzijn ten goede komen.
Bespreek altijd met uw arts voordat u nieuwe supplementen begint of uw behandelplan op enigerlei wijze wijzigt. Misschien wilt u deze supplementen combineren met aanvullende therapieën, pijnstillers en adaptieve technieken om uw symptomen te beheersen, maar wees voorzichtig. Kruiden en supplementen kunnen interfereren met elkaar en met alle medicijnen die u gebruikt. Ze zijn niet bedoeld als vervanging van een door artsen goedgekeurd behandelplan.
1. B-vitamines voor neuropathie
B-vitamines zijn nuttig bij de behandeling van neuropathie omdat ze een gezonde functie van het zenuwstelsel ondersteunen. Perifere neuropathie wordt soms veroorzaakt door een vitamine B-tekort.
Suppletie zou vitamine B-1 (thiamine en benfotiamine), B-6 en B-12 moeten omvatten. U kunt ervoor kiezen deze afzonderlijk te nemen in plaats van als een B-complex.
Benfotiamine lijkt op vitamine B-1, ook bekend als thiamine. Men denkt dat het de pijn en ontstekingsniveaus vermindert en cellulaire schade voorkomt.
Een tekort aan vitamine B12 is een oorzaak van perifere neuropathie. Onbehandeld, het kan permanente zenuwbeschadiging veroorzaken.
Vitamine B-6 kan helpen om de bedekking van zenuwuiteinden te behouden. Maar het is belangrijk dat u niet meer dan 200 milligram (mg) B-6 per dag inneemt. Het nemen van hogere hoeveelheden kan leiden tot zenuwbeschadiging en symptomen van neuropathie veroorzaken.
Voedingsmiddelen rijk aan B-vitaminen zijn onder andere:
- vlees, gevogelte en vis
- zeevruchten
- eieren
- magere zuivelproducten
- verrijkte granen
- groenten
Een beoordeling uit 2017 geeft aan dat het aanvullen met B-vitamines het potentieel heeft om zenuwherstel te bevorderen. Dit kan zijn omdat B-vitamines de regeneratie van zenuwweefsel kunnen versnellen en de zenuwfunctie kunnen verbeteren. B-vitamines kunnen ook nuttig zijn bij het verlichten van pijn en ontsteking.
De resultaten van studies die het voordeel van benfotiamine bij de behandeling van neuropathie laten zien, zijn gemengd. Een studie van 2005 en een onderzoek van 2008 vonden dat benfotiamine een positief effect had op diabetische neuropathie. Er werd aangetoond dat het de pijn vermindert en de toestand verbetert.
Maar een kleine studie uit 2012 wees uit dat mensen met type 1-diabetes die 300 mg per dag benfotiamine slikten geen significante verbeteringen in de zenuwfunctie of -ontsteking vertoonden. Mensen namen het supplement gedurende 24 maanden. Verdere studies zijn nodig om deze bevindingen verder uit te werken. Het is ook belangrijk om de effecten van benfotiamine in combinatie met andere B-vitamines te onderzoeken.
2. Alfa-liponzuur voor neuropathie
Alfa-liponzuur is een antioxidant die nuttig kan zijn bij de behandeling van neuropathie veroorzaakt door diabetes of kankerbehandeling. Er wordt gezegd dat het de bloedsuikerspiegel verlaagt, de zenuwfunctie verbetert en ongemakkelijke symptomen in de benen en armen verlicht, zoals:
- pijn
- jeuk
- tintelingen
- prikkelend
- doof gevoel
- brandend
Het kan in supplementvorm worden ingenomen of intraveneus worden toegediend. U kunt 600 tot 1200 mg per dag in capsulevorm nemen.
Voedingsmiddelen die sporenhoeveelheden alfa-lipoidzuur bevatten, zijn onder andere:
- lever
- rood vlees
- broccoli
- biergist
- spinazie
- broccoli
- spruitjes
Van alfa-liponzuur is aangetoond dat het een positief effect heeft op de zenuwgeleiding en verminderde neuropathische pijn. Een klein onderzoek uit 2017 wees uit dat alfa-liponzuur nuttig was bij de bescherming tegen oxidatieve schade bij mensen met diabetische neuropathie.
3. Acetyl-L-carnitine voor neuropathie
Acetyl-L-carnitine is een aminozuur en antioxidant. Het kan het energieniveau verhogen, gezonde zenuwcellen creëren en pijn verminderen bij mensen met neuropathie. Het kan als een supplement worden ingenomen. Een typische dosering is 500 mg tweemaal daags.
Voedselbronnen van acetyl-L-carnitine omvatten:
- vlees
- vis
- gevogelte
- zuivelproducten
Volgens een onderzoek uit 2016 verbeterde acetyl-L-carnitine aanzienlijk:
- door chemotherapie geïnduceerde perifere sensorische neuropathie
- kanker-geassocieerde vermoeidheid
- fysieke omstandigheden
Deelnemers ontvingen een placebo of 3 gram per dag acetyl-L-carnitine gedurende 8 weken. Aanzienlijke verschillen tussen de groepen werden genoteerd na 12 weken. Dit geeft aan dat de neurotoxiciteit aanhoudt zonder verdere klinische interventie.
4. N-Acetylcysteïne voor neuropathie
N-Acetyl-cysteïne is een vorm van cysteïne. Het is een antioxidant en aminozuur. De vele medicinale toepassingen omvatten het behandelen van neuropathische pijn en het verminderen van ontsteking.
N-Acetyl-cysteïne wordt niet van nature in voedingsmiddelen gevonden, maar cysteïne zit in de meeste voedingsmiddelen met veel eiwitten. U kunt het als een supplement in hoeveelheden van 1200 mg één of twee keer per dag innemen.
Resultaten van een dierstudie uit 2010 toonden aan dat N-Acetyl-cysteïne bruikbaar kan zijn bij de behandeling van diabetische neuropathie. Het verminderde neuropathische pijn en verbeterde motorische coördinatie. De antioxiderende eigenschappen verbeterden de zenuwbeschadiging door oxidatieve stress en apoptose.
5. Curcumine voor neuropathie
Curcumine is een kookkruid dat bekend staat om zijn ontstekingsremmende, antioxiderende en pijnstillende eigenschappen. Het kan helpen om gevoelloosheid en tintelingen in uw handen en voeten te verminderen. Het is verkrijgbaar in supplementvorm, of u kunt drie keer per dag 1 theelepel kurkumapoeder met 1/4 theelepel verse gemalen peper nemen.
Je kunt ook verse of gepoederde kurkuma gebruiken om thee te zetten. Je kunt het toevoegen aan voedingsmiddelen zoals curries, eiersalades en yoghurt-smoothies.
Een dierstudie uit 2014 wees uit dat curcumine de door chemotherapie geïnduceerde neuropathie verminderde bij muizen die het 14 dagen gebruikten.Het had een positief effect op pijn, ontsteking en functioneel verlies. Antioxidant- en calciumwaarden waren aanzienlijk verbeterd. Grotere studies over mensen zijn nodig om deze bevindingen verder uit te werken.
Onderzoek uit 2013 geeft aan dat curcumine nuttig is wanneer het in de vroege stadia van neuropathie wordt gebruikt. Dit kan voorkomen dat chronische neuropathische pijn zich ontwikkelt.
6. Visolie voor neuropathie
Visolie is nuttig bij de behandeling van neuropathie vanwege de ontstekingsremmende effecten en het vermogen om beschadigde zenuwen te herstellen. Het helpt ook om spierpijn en pijn te verlichten. Het is beschikbaar als supplement. U kunt 2400 tot 5400 mg per dag nemen.
De omega-3-vetzuren in visolie worden ook in deze voedingsmiddelen aangetroffen:
- Zalm
- walnoten
- sardines
- koolzaadolie
- Chia zaden
- flaxseeds
- makreel
- levertraan
- haring
- oesters
- ansjovis
- kaviaar
- soja bonen
Een beoordeling uit 2017 onderzocht het potentieel voor visolie als een behandeling voor diabetische perifere neuropathie. Studies hebben aangetoond dat visolie de progressie kan vertragen en diabetische neuropathie kan omkeren. De ontstekingsremmende eigenschappen zijn nuttig bij het verminderen van pijn en ongemak. De neuroprotectieve effecten ervan kunnen de uitlopers van neuronen helpen stimuleren.
Hoewel de resultaten veelbelovend zijn, zijn verdere studies nodig om deze bevindingen verder uit te werken.
De afhaalmaaltijden
Praat met uw arts voordat u supplementen voor uw neuropathiesymptomen begint. Ze kunnen u gepersonaliseerde informatie geven over veiligheid en werkzaamheid, gegeven uw gezondheidssituatie. Als u het startsein krijgt, kunt u merken dat sommige van deze supplementen het ongemak dat gepaard gaat met de aandoening verminderen.
