Overzicht
Een slijmbeurs is een met vocht gevulde zak die helpt om een kussen te bieden en wrijving tussen de botten, pezen en ligamenten van uw gewrichten te verminderen. Er zijn veel slijmbeurzen in heel je lichaam.
Je suprapatellaire slijmbeurs kan je net boven je knie vinden. Het bevindt zich tussen je dijbeen (dijbeen) en je quadriceps pees. Bekijk dit diagram van de knie voor meer informatie.
De suprapatellar slijmbeurs helpt om de quadriceps pezen gemakkelijker over je dijbeen te laten bewegen als je je knie buigt en recht maakt.
Bursitis treedt op wanneer een van uw slijmbeurzen ontstoken of geïrriteerd raakt. Dit kan vaak voorkomen bij gewrichten die veel worden gebruikt, zoals de schouder, elleboog en knie.
Suprapatellar bursitis is wanneer uw suprapatellaire slijmbeurs ontstoken raakt. Lees verder om meer te leren over deze aandoening en hoe deze wordt gediagnosticeerd en behandeld.
Suprapatellar bursitis symptomen
Als u suprapatellar bursitis heeft ontwikkeld, kunt u de volgende symptomen vlak boven uw kniegewricht ervaren:
- doffe, pijnlijke pijn of tederheid
- zwelling of roodheid
- warmte
- verlies of vermindering van beweging
U kunt deze symptomen voelen wanneer u druk uitoefent op het gebied door activiteiten als knielen, springen of hardlopen. U kunt ook symptomen voelen wanneer u in rust bent.
Afhankelijk van wat uw slijmbeurs heeft veroorzaakt, kunnen de symptomen plotseling of geleidelijk optreden. De symptomen kunnen bijvoorbeeld plotseling optreden als u hard op uw knie valt.
Omgekeerd kunnen symptomen langzamer lijken wanneer er herhaaldelijk gebruik of stress is in het gebied, zoals vaak knielen of gedurende langere perioden.
Suprapatellar bursitis veroorzaakt
Suprapatellar bursitis kan worden veroorzaakt door een van de volgende dingen:
- een directe klap, val of letsel in het gebied van de suprapatellaire slijmbeurs
- frequente, terugkerende druk of stress op het gebied als gevolg van activiteiten zoals knielen of springen
- bacteriële infectie in de knie
- ontsteking als gevolg van complicaties van andere aandoeningen, zoals reumatoïde artritis of jicht
Suprapatellar bursitis-diagnose
Uw arts zal eerst uw medische voorgeschiedenis nemen en uw knie onderzoeken. Dit kan dingen omvatten als:
- het vergelijken van de toestand van beide knieën
- het bewegingsbereik van de aangedane knie testen
- het gebied rond uw aangedane knie aanraken om te controleren op zwelling, gevoeligheid of warmte
- controleren om te zien of er ook tekenen van infectie zijn in uw suprapatellaire slijmbeurs
Vervolgens gebruiken ze beeldvormingstests om uw slijmbeursontsteking te visualiseren en te diagnosticeren. Beeldvormingstests die kunnen worden gebruikt, kunnen zijn:
- Röntgenstraal
- magnetische resonantie beeldvorming (MRI)
- ultrageluid
Bovendien kan uw arts bloedonderzoeken laten uitvoeren om andere aandoeningen te bevestigen of uit te sluiten die van invloed kunnen zijn op uw knie, zoals reumatoïde artritis of jicht.
Als een infectie van uw suprapatellaire slijmbeurs wordt vermoed, kan uw arts een naald gebruiken om een kleine hoeveelheid vocht uit de bursa te verwijderen voor onderzoek. Dit proces wordt aspiratie genoemd.
Suprapatellar bursitis-behandeling
Behandeling van suprapatellar bursitis kan omvatten:
- resting en het vermijden van activiteiten die het gebied zouden kunnen irriteren, zoals knielen, springen of rennen
- over-the-counter (OTC) pijnstillers nemen zoals ibuprofen (Motrin, Advil) en acetaminophen (Tylenol) om pijn en zwelling te helpen verlichten
- een ijspak aanbrengen naar het gebied om de zwelling te verminderen (denk eraan om nooit een ijspak op je huid aan te brengen - wikkel het eerst in een handdoek of een doek)
- een kniebrace gebruiken om de beweging van het gebied te stabiliseren en te beperken
- een antibioticakuur volgen als een infectie aanwezig is (zorg ervoor dat u de hele weg neemt, zelfs als u zich beter begint te voelen)
Als uw slijmbeursontsteking niet reageert op de standaardbehandeling, kan uw arts ervoor kiezen om een corticosteroïde in het getroffen gebied te injecteren om zwelling te verlichten in afwezigheid van een infectie.
In sommige gevallen kan uw arts fysiotherapie aanbevelen om te helpen met kracht en flexibiliteit in het gebied rond uw knieën. Dit kan helpen de stress op de knie te verminderen en kan ook het risico op een recidief verminderen.
Ernstige of terugkerende gevallen van slijmbeursontsteking kunnen ook worden behandeld door drainage of chirurgische verwijdering van de suprapatellaire bursa.
Suprapatellar bursitis oefeningen
Je kunt thuis eenvoudige oefeningen doen om de kracht en flexibiliteit in je knieën te vergroten. Dit kan helpen om je knieën gezond te houden en een ander geval van slijmbeursontsteking te voorkomen.
Als u niet zeker bent van enige uitrekking of oefening, neem dan contact op met uw arts voordat u ze doet.
Voorbeeldoefeningen en oefeningen omvatten:
Staande quadriceps stretch:
- Buig je knie en breng je hiel naar je billen.
- Pak je enkel vast en trek hem dichter naar je lichaam, terwijl je de positie 30 tot 60 seconden vasthoudt.
- Herhaal 2 of 3 keer en doe dan hetzelfde aan de andere kant.
Leg-extensies:
- Zit rechtop in een stevige stoel.
- Begin met het spannen van je dijspieren en til langzaam een van je onderbenen op zodat deze evenwijdig aan de grond staat en houd de positie 5 seconden vast.
- Voer 3 sets van 10 uit met elk been.
U kunt lichte enkelgewichten (van 2 tot 5 pond) toevoegen, omdat deze oefening eenvoudiger wordt.
Hamstring-krullen:
- Pak de achterkant van een stevige stoel vast.
- Buig je knie, zodat je hak naar het plafond wordt gebracht, 5 seconden vasthoudend.
- Voer 3 sets van 10 uit met elk been.
Net als de beenverlengingen mag u een licht enkelgewicht toevoegen, omdat deze oefening gemakkelijker uit te voeren is.
Bovendien kunt u de onderstaande richtlijnen volgen om suprapatellar bursitis te voorkomen:
- Train regelmatig en blijf in vorm. Overgewicht of obesitas veroorzaken extra druk op uw knieën en kunnen een risico vormen voor het ontwikkelen van slijmbeursontsteking.
- Als je vaak of gedurende lange periodes moet knielen, zorg dan dat je kniebeschermers draagt en neem regelmatig een pauze om te staan en uit te rekken. Je kunt ook een kussen gebruiken om de druk op je knieën te verminderen als je geen kniebeschermers hebt.
- Vermijd activiteiten waarbij herhaald of herhaaldelijk de knie wordt bewogen. Meng uw trainingen om overmatig gebruik te voorkomen.
- Zorg dat u na een training op de juiste manier opwarmt en afkoelt. Als u deze belangrijke onderdelen van een training overslaat, kunt u meer druk uitoefenen op uw gewrichten.
- Gebruik een geleidelijke aanpak bij het starten van een nieuw trainingsprogramma of het verhogen van de intensiteit van een bestaand programma.
Suprapatellar bursitis hersteltijd
De hersteltijd voor suprapatellar bursitis kan variëren afhankelijk van de oorzaak en de ernst van de aandoening.
Doorgaans kunt u binnen twee tot zes weken terugkeren naar uw normale activiteiten. Zorg ervoor dat u zorgvuldig de richtlijnen van uw arts opvolgt over wanneer u normale activiteiten kunt hervatten.
U kunt uw herstel helpen verbeteren door uw dagelijkse activiteiten aan te passen om bewegingen te vermijden die repetitief zijn of die uw knie kunnen irriteren.
Daarnaast moet u met uw arts overleggen over zachte oefeningen om kracht en flexibiliteit te behouden en om tijdens het herstel de stress naar uw knie te verminderen.
De vooruitzichten
De meeste gevallen van suprapatellar bursitis zullen gedurende enkele weken verdwijnen met een conservatieve behandeling. Dit kan dingen zijn als rust, OTC-pijnstillers en suikerglazuur.
Ernstigere of terugkerende bursitis kan worden behandeld met methoden zoals drainage of verwijdering van de Suprapatellar bursa.
Praat met uw arts over nieuwe kniepijn die u heeft. Vroegere diagnose leidt tot een eerdere behandeling en betere resultaten, zodat u sneller weer op uw normale activiteitenniveau kunt zijn.
