Overzicht
Uw oncoloog en anderen in uw kankerzorgteam zullen Hodgkin-lymfoom en alle bijbehorende bijwerkingen behandelen. Tegelijkertijd zijn er dingen die u alleen kunt doen om die zorg te ondersteunen.
Maak van je fysieke en emotionele gezondheid een topprioriteit. Het is een beetje een evenwichtsoefening, dus het helpt om realistische doelen te stellen als het gaat om werk en klusjes.
Hier zijn enkele manieren om Hodgkin-lymfoom te behandelen en uw kwaliteit van leven te verbeteren.
Informatie organiseren
Het laatste dat je nodig hebt, is door te zoeken naar informatie wanneer je snel antwoorden wilt. Maak een lijst met contactpersonen zodat u ze binnen handbereik hebt wanneer u ze nodig hebt. Neem op je lijst op:
- uw oncoloog, bestralingsoncoloog en andere leden van uw kankerzorgteam
- uw huisarts
- gezinscontacten voor noodgevallen
- babysitters en hulp bij kinderopvang
- organisaties die transport naar behandeling aanbieden
Bewaar een kopie op een handige locatie, bijvoorbeeld op uw koelkast. Geef een kopie aan iemand bij u in de buurt.
Maak afzonderlijke mappen, bakken of manden om documenten bij elkaar te houden, zoals:
- medische informatie en testresultaten
- uw schema voor doktersbezoeken, behandelafspraken en andere therapieën
- medische rekeningen en verzekeringsclaims
Misschien wilt u ook informatie verzamelen van het werk over hoeveel tijd u hebt voor ziektedagen, vakantiedagen en ziekteverlof, zodat u niet overrompeld wordt.
Versterk uw ondersteuningssysteem
Het is niet ongebruikelijk dat mensen die door een kankerbehandeling gaan hulp krijgen van anderen. Als vrienden en familie vragen wat ze kunnen doen om te helpen, neem ze dan op met iets speciaals. Hier zijn enkele manieren waarop anderen uw behandeling en herstel kunnen ondersteunen:
- begeleid u naar doktersbezoeken zodat u geen cruciale informatie mist
- zit met je door behandelingen
- zorgen voor transport
- hulp met de kinderen
- prep maaltijden
- huishoudelijke klusjes doen
- boodschappen doen
- wees er gewoon voor jou
Als de items op uw takenlijst niet absoluut essentieel zijn, is het OK om ze voorlopig te laten werken.
Er zijn een aantal gratis online tools die je vrienden kunnen gebruiken om hun inspanningen te coördineren. Dit kan u helpen om iedereen op de hoogte te houden. Sommige hiervan zijn:
- CareCalendar
- CaringBridge
- Lotsa helpende handen
Uw oncologiebureau kan u naar lokale ondersteuningsservices leiden. Hier zijn een paar andere bronnen die u kunt bekijken:
- American Cancer Society: zoek naar ondersteuningsprogramma's en diensten of bel de hulplijn op 800-227-2345.
- CancerCare: vind de ondersteuning en informatie voor Hodgkin Lymphoma online of bel 800-813-4673.
- Lymphoma Research Foundation: zoek naar ondersteuningsprogramma's en diensten of bel 800-500-9976.
Voed uw lichaam met voedzaam voedsel
Er is geen speciaal dieet voor Hodgkin-lymfoom, maar goed eten kan u helpen kracht te behouden en u beter te voelen. Een gezond dieet zou moeten omvatten:
- een scala aan groenten en fruit
- volkoren
- eiwitten met weinig vet, zoals gevogelte of mager vlees
- vetvrije of magere zuivelproducten
- gezonde oliën zoals olijfolie
U zult ook profiteren van het beperken van uw inname van:
- verzadigde vetten
- toegevoegde suikers
- zout
- alcohol
Als u diarree of zure terugvloeiing heeft, vermijd dan cafeïnehoudende dranken.
Praat met uw arts voordat u kruiden- of voedingssupplementen van welke aard dan ook toevoegt, omdat deze kunnen interageren met medicijnen. Als u uw dieet niet alleen kunt regelen, neem dan contact op met een geregistreerde diëtist die werkt met degenen die een kankerbehandeling ondergaan.
Beweeg je lichaam
We hebben allemaal een bepaalde hoeveelheid fysieke activiteit nodig. Oefening kan angst en vermoeidheid verminderen. Het is goed voor je hart en je algehele welzijn. Het helpt ook bij spiertonus, spijsvertering en eetlust.
Als u een tijdje niet hebt geoefend, begin dan met korte dagelijkse wandelingen en verhoog deze geleidelijk. Op dagen dat zelfs een korte wandeling te veel aanvoelt, zijn eenvoudige rekoefeningen beter dan geen oefeningen. Je kunt zelfs wat stretchen terwijl je nog in bed ligt.
Praat met uw arts over welke oefeningen het beste voor u zijn. Als je hulp nodig hebt, zoek dan een personal trainer of fysiotherapeut die heeft gewerkt met kankerpatiënten.
Rust en ontspanning
De verantwoordelijkheden van het dagelijks leven zijn niet verdwenen, maar nu moet je tijd besteden aan de behandeling zonder in te boeten aan slaap of rust. Vergis u niet: downtime is geen luxe - het is essentieel.
Volwassenen hebben ongeveer zeven tot negen uur slaap nodig per nacht. Kankerbehandeling kan vermoeidheid veroorzaken, dus misschien moet je overdag ook dutten. Als je niet kunt dutten, zorg er dan voor dat je je voeten opmaakt en je ontspant wanneer je de behoefte voelt - je hoeft niet overal kracht door te geven.
Veel mensen beoefenen meditatie om hen te helpen stress te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen. Meditatie houdt in dat je heel stil en stil bent. Maar activiteiten zoals tai chi en yoga, waarbij beweging betrokken is, kunnen dezelfde voordelen bieden.
Volg het advies van uw arts
Een goede arts-patiëntrelatie is essentieel.
Sommige behandelingen, zoals chemotherapie en bestraling, kunnen weken of maanden aanhouden. Gedurende die tijd is het belangrijk om naar al uw afspraken te gaan, follow-uptesten te krijgen zoals aanbevolen en alle medicijnen te nemen zoals voorgeschreven.
Houd er rekening mee dat sommige aanvullende therapieën uw behandeling kunnen verstoren. Neem contact op met uw arts voordat u begint met acupunctuur, massagetherapie, speciale diëten of voedingssupplementen om ervoor te zorgen dat ze echt uw behandeling aanvullen.
Vertel uw arts altijd over bijwerkingen en nieuwe symptomen, zodat deze snel kunnen worden aangepakt. En wees niet verlegen om uw zorgen en wensen over uw eigen gezondheid te uiten.
