�
Als het gaat om het controleren van uw cholesterol, zijn statines koning. Maar kan visolie ook helpen om cholesterol te verlagen?
Visolie versus statines
statines
Statines stoppen het lichaam van het maken van cholesterol en helpen het plaque op te nemen dat is opgebouwd op de slagaderlijke wanden. Naar schatting 22 procent van de Amerikanen in de leeftijd tussen 40 en 75 is momenteel statines om hun cholesterol onder controle te houden.
Visolie
Visolie wordt meestal in supplementvorm ingenomen, hoewel deze vis van nature voorkomt. Het bevat omega-3 vetzuren, die worden gecrediteerd met een reeks voordelen voor de gezondheid.
Visolie is het derde meest populaire supplement, na multivitaminen en calcium, met een geschatte 10 procent van de Amerikanen die ze nemen.
Wat het onderzoek zegt
statines
Volgens de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA), tonen statines een onweerlegbaar vermogen om hartziekten te voorkomen, maar moeten met zorg worden genomen.
Statines hebben voordelen naast het verminderen van uw cholesterol. Ze hebben bijvoorbeeld ontstekingsremmende eigenschappen die zouden kunnen werken om de bloedvaten te stabiliseren, en ze kunnen hartaanvallen helpen voorkomen, volgens de Mayo Clinic.
Het is vanwege de potentiële bijwerkingen van het medicijn echter dat ze in het algemeen alleen worden voorgeschreven aan mensen met een hoog cholesterolgehalte en met een risico op hart- en vaatziekten. Ze worden niet als preventieve geneeskunde beschouwd.
Visolie
Visoliesupplementen zijn gekoppeld aan een lange lijst met voordelen, waaronder verminderde triglyceriden (de vetten in uw bloed), verminderd risico op hartziekten en beroertes, verhoogde hersengezondheid, diabetesmanagement en nog veel meer.
Maar als het gaat om het verlagen van LDL, lipoproteïne met lage dichtheid (ook bekend als? Slecht? Cholesterol), is het bewijs eenvoudigweg niet aanwezig. Voor sommige mensen kan zelfs visolie het LDL-gehalte verhogen.
Sommige studies hebben een verminderd risico op hartaandoeningen gevonden bij patiënten die visoliesupplementen gebruiken. Andere studies hebben dergelijk bewijs niet gevonden. Hoewel visolie wel triglyceriden verlaagt, is er onvoldoende bewijs dat het positieve effecten heeft op het verlagen van LDL-cholesterol of dat het het risico op hartaanvallen verlaagt.
Het vonnis
Als u een hoog cholesterolgehalte heeft, is het gebruik van statines een effectieve manier om uw risico te beheersen. Het nemen van visolie kan zijn eigen voordelen hebben, maar het verlagen van je LDL-cholesterol is daar niet één van.
Spreek met uw arts over uw opties en de voordelen en risico's van statinetherapie. De FDA heeft onlangs de statinewaarschuwingen bijgewerkt, wat aangeeft dat de medicijnen niet geschikt zijn voor iedereen.
Veel mensen nemen supplementen als een preventieve maatregel. Maar de beste manier om hoog cholesterol te helpen voorkomen, is door gezonde levensstijlkeuzes te maken, waaronder stoppen met roken, een gezond dieet eten met weinig verzadigde en transvetzuren en je gewicht beheersen.
