Voor een allergieouder kan het soms moeilijk zijn om precies te weten wat je tegen je kind moet zeggen als ze het voedsel dat voor hen ligt niet kunnen eten. Het kan ook moeilijk zijn om te weten hoe je ze moet voorbereiden op situaties waarin ze dat alleen moeten ervaren.
? Elke keer als kinderen buiten de ouderlijke controle eten, kan dit leiden tot angststoornissen? zegt astma en allergiespecialist Dr. Noga Askenazi. ? Er is een toename van angststoornissen bij kinderen die voedselallergieën hebben, en we moeten een bewuste inspanning leveren om dat te verlichten.?
Dat was het geval voor mijn 9-jarige zoon, Ben, toen hij onlangs naar een feest ging. Hij heeft verschillende ernstige voedselallergieën, en hoewel de gastheer zo vriendelijk was om een allergie-vriendelijke pizza te bieden die hij kon eten, was het moeilijk voor hem om omringd te worden door andere kinderen die allemaal iets anders aten.
Meestal behandelt hij deze situaties goed, maar deze keer maakt hij hem van streek. Toen hij thuiskwam van het feest, vertelde hij me hoe verdrietig hij was en hoe hij een hekel had aan allergieën.
? Ik weet dat het stinkt, maar je hebt zoveel om dankbaar voor te zijn? Ik heb het hem verteld. ? Je bent slim en vriendelijk, je hebt veel vrienden, een dak boven je hoofd, twee benen? ? Ik ging maar door.
Mijn zoon onderbrak me en zei: "Mam, ik weet het. Maar het is goed voor mij om boos te zijn dat ik allergieën heb. Ik ben maar een kind. Laat me verdrietig zijn.?
Zijn reactie hield me op mijn weg. Ik besefte dat ik het goed had gedaan om hem tegen allergenen te beschermen en hem te leren zichzelf te beschermen. Maar door dat te doen, had ik de emotionele en psychologische aspecten van het hebben van allergieën op een laag pitje gezet.
Dus hoe zou ik de situatie hebben aangepakt? Ik nam contact op met een paar experts om hun inzichten te horen.
1. Laat ze voelen
Door me te concentreren op wat ik geloofde dat de positieve kanten in het leven van mijn zoon waren, duwde ik onbedoeld zijn gevoelens opzij.
? Het helpen van uw kind om in contact te komen met wat hij voelt en hem dan toe te staan het op een constructieve manier uit te drukken, is het hele punt van het opvoeden van een emotioneel gezond kind? zegt Maureen Healy, PhD, ontwikkelingsdeskundige voor kinderen en auteur van? Growing Happy Kids.? Ze legt uit dat het niet aanmoedigen van zelfmedelijden om kinderen hun gevoelens te laten voelen. ? Geen van hun gevoelens is goed of slecht. Ze zijn gewoon gebonden aan wat er gebeurt.?
Ze voegt eraan toe dat mensen tegelijkertijd dankbaar en ongelukkig kunnen zijn. Healy gebruikt het voorbeeld van vast te zitten in het verkeer: je bent dankbaar voor het hebben van een auto en het vermogen om te komen waar je moet zijn, maar niet tevreden over het verkeer.
? Kinderen kunnen zich slecht voelen dat ze naar een feest zijn gegaan en daarom niet al het eten konden opeten is een bummer ,? ze zegt. ? Sta altijd toe dat uw kind hun gevoelens voelt, of het nu gaat om allergieën of om hun teen te stoten.?
2. Toon empathie
Wanneer uw kind een emotie uit over het hebben van allergieën, adviseert Askenazi hun emoties over de allergieën op dezelfde manier te erkennen als de medische toestand van een persoon.
Je zou iets kunnen zeggen als: "Het spijt me echt dat je op het feest moest denken aan je voedselallergieën en dat het hebben van allergieën je verdrietig maakt. Ik ben ook verdrietig om jou '? zij suggereert.
Wanneer ik deze benadering met Ben neem, neigt het ertoe hem te kalmeren. Soms denkt hij echter dat ik het gewoon niet begrijp omdat ik geen allergieën heb. In die situaties kan het helpen om hem eraan te herinneren verder te denken dan hijzelf is.
3. Geef ze een gevoel van perspectief
Wanneer een kind wordt geconfronteerd met het niet kunnen eten van iets, zegt Healy dat het belangrijk is om hen te laten focussen op het voedsel dat ze kunnen eten.
? Ze hebben de neiging om gefocust te blijven op, laten we zeggen, het koekje dat ze niet kunnen eten ,? ze zegt. ? Maar als een kind gefrustreerd is, als hij dankbaarheid of iets kan vinden dat hij kan waarderen? dan zal het zijn perspectief verschuiven van wat hij niet kan om zich dankbaar te voelen voor wat hij kan hebben.
Askenazi beveelt ook aan om uit te leggen dat je kind niet het enige kind is met voedseluitdagingen.
? Laat hen weten dat er kinderen zijn die allergisch zijn voor ander voedsel dat ze kunnen eten, of die bepaalde voedingsmiddelen om religieuze redenen vermijden, kunnen ze wat perspectief geven? ze zegt. Als je ze vertelt over kinderen die met diabetes leven, kan dat ook een eye-opening zijn.
? Het punt is om te zeggen: 'Ik weet dat het moeilijk is, maar je bent niet de enigen die moeten nadenken over het voedsel dat je eet. Andere kinderen moeten ook. '?
4. Moedig hun innerlijke yogi aan
Je kind uitleggen dat ze meer zijn dan hun fysieke lichaam kan een positieve impact hebben. Moedig ze aan om te denken dat ze zijn samengesteld uit een lichaam, een geest en een geest, en om te beseffen dat hun lichaam het enige deel is van hen met een allergie.
Healy stelt voor hen aan te moedigen om deze mantra te herhalen: "Mijn lichaam heeft een allergie en om goed voor mijn lichaam te zorgen, moet ik niet geven waarvoor het allergisch is."
? Hoewel dit misschien raar klinkt, hoe meer je je identificeert met een ziekte, hoe meer energie je eraan geeft en hoe meer het deel wordt van wie je bent ,? ze legt uit. ? Deze aanpak neemt een klein beetje van de stroom uit de allergie.?
Ik probeerde deze aanpak met mijn zoon, en hij leek het eerst te begrijpen, maar begon toen veel vragen te stellen die hem in de war brachten. Ik stel voor om deze techniek te proberen met oudere kinderen en tieners.
5. Geef ze kennis
Hoewel het van cruciaal belang is dat jongere kinderen begrijpen dat allergenen hen kunnen schaden, gelooft Askenazi dat benadrukken dat ze zichzelf beschermen een betere benadering is dan een gevoel van angst op te wekken.
? Ik probeer de angst van een medische aandoening te benadrukken, in plaats van angst voor de dood ,? ze zegt. ? Zeggen 'je zou dood kunnen gaan als je dat eet' is heel anders dan zeggen 'je zou je lichaam echt kunnen beschadigen en in de eerste hulpafdeling terecht kunnen komen', wat nog steeds duidelijk wordt.
Voor adolescenten en tieners, hoe meer informatie, hoe beter.
? Ze kunnen leren wat er gebeurt tijdens een allergische reactie, hoe het te herkennen, en hoe het meteen onschadelijk te maken? Askenazi legt uit. Naast informatie van de allergoloog van je kind, zegt ze dat gerenommeerde YouTube-video's, boeken en informatie van organisaties zoals FARE geweldige hulpmiddelen zijn.
6. Kook met ze
Healy suggereert ook om kinderen aan te moedigen om in de keuken te helpen, vooral als ze op de lagere school zitten. Ze zullen niet alleen een voorsprong hebben wanneer ze voor zichzelf moeten gaan koken, maar ze zullen ook beter begrijpen wat ze wel en niet kunnen eten. Ze zullen zich ook beter bewust zijn van substituties die ze kunnen maken.
? Leren recepten te koken die ze kunnen eten, kunnen het gevoel van hulpeloosheid verminderen en ervoor zorgen dat ze zich sterker voelen als ze controle over hun toestand willen hebben? Healy zegt.
7. Help hen te leren hoe ze hun allergieën kunnen bespreken
Kinderen leren de taal die ze nodig hebben om hun allergie voor andere kinderen en volwassenen uit te leggen, is een andere manier om hen te machtigen.
? Ten eerste moeten ouders ervoor zorgen dat ze begrijpen wat het allergeen het kind zal aandoen. Geef ze dan de juiste woorden om dat uit te leggen ,? zegt Askenazi. ? Als bijvoorbeeld pinda's anafylaxis veroorzaken, leer dan dat uw kind zegt: 'Pinda's zullen mijn keel strak doen strekken' of 'Pinda's zullen mijn ademhaling beïnvloeden'?
Ben's leraren en de ouders van vrienden vertellen me vaak hoe goed hij zijn allergieën voor hen communiceert. Ik denk dat dit hem helpt op school en in sociale settings.
Bottom line
We worstelen allemaal met de beste manier om onze kinderen voor te bereiden op de wereld daarbuiten. Die worstelingen worden geïntensiveerd als ze allergieën hebben en je wilt ervoor zorgen dat ze zichzelf kunnen beschermen. Het is belangrijk om te beseffen dat de uitdagingen van het hebben van allergieën niet alleen lichamelijk, maar ook emotioneel zijn.
