Overzicht
IBS treft maar liefst 45 miljoen Amerikanen. Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, kan IBS resulteren in ongemakkelijke symptomen, zoals maagkrampen en pijn, een opgeblazen gevoel, gas, diarree en obstipatie.
Veranderingen in levensstijl en voeding kunnen deze symptomen helpen verminderen. Er zijn ook verschillende farmaceutische opties beschikbaar. Voor veel mensen kunnen natuurlijke oplossingen zoals pepermuntolie de spijsvertering draaglijker maken. Lees verder om erachter te komen wat pepermuntolie kan doen en hoe het te gebruiken.
Behandelingen voor IBS
Traditionele behandelingen
De eerste behandelingslijn voor IBS-symptomen is over het algemeen levensstijl en veranderingen in het voedingspatroon. Dit kan onder meer het krijgen van regelmatige lichaamsbeweging en veel slaap, gehydrateerd blijven en het vermijden van voedingsmiddelen die uw symptomen verergeren. Het vermijden van gluten kan helpen.
Voor mensen met IBS-C, die eerder constipatie kunnen veroorzaken, kunnen vezelsupplementen en laxeermiddelen worden aanbevolen.
Voor mensen met IBS-D, die meer kans hebben om diarree te veroorzaken, kunnen antidiarrheal en krampstillende medicijnen worden gebruikt.
Antidepressiva en antibiotica kunnen door beide groepen worden gebruikt. Er zijn ook medicamenteuze behandelingen die uw arts kan voorschrijven, vaak alleen nadat andere, minder ingrijpende benaderingen niet effectief zijn gebleken.
Aanvullende behandelingen
Er zijn veel veranderingen in het dieet, kruiden, supplementen en gedragsveranderingen die zijn onderzocht om IBS te helpen beheren. Pepermuntolie is een van deze mogelijke oplossingen.
Natuurlijke supplementen die werken om de symptomen van IBS te verminderen, kunnen verlichting bieden met minder kans op bijwerkingen. Het is belangrijk om het met uw arts te bespreken als u aanvullende methoden probeert. Complementaire therapieën, zelfs natuurlijke therapieën zoals pepermuntolie, kunnen interfereren met andere behandelmethoden en medicijnen.
De FDA reguleert geen supplementen, kruiden of etherische oliën op dezelfde manier waarop het geneesmiddelen op recept reguleert. Het kopen van een betrouwbare bron is dus belangrijk. Doe je marktonderzoek.
Pepermuntolie en IBS-behandeling
Er is veel anekdotisch bewijs online beschikbaar via message boards en blogs dat pepermuntolie kan helpen bij het bestrijden van IBS-symptomen. Maar wetenschappelijk bewijs wijst ook op de werkzaamheid ervan.
Een groot onderzoek uit 1998 wees erop dat pepermuntolie enigszins bruikbaar zou kunnen zijn bij de behandeling van IBS-symptomen. Ander onderzoek heeft sindsdien die bevinding bevestigd. In 2014 concludeerden onderzoekers in een meta-analyse dat pepermuntolie een veilige en effectieve kortetermijnbehandeling voor IBS is. Ze vonden minimale bijwerkingen, de meest voorkomende zijn brandend maagzuur.
Hoe pepermuntolie te gebruiken
Essentiële oliën zijn bedoeld om te worden ingeademd, gebruikt in kamer diffuser, of verdund in een massageolie. Orale inname van etherische oliën wordt niet aanbevolen, omdat deze gevaarlijke hoeveelheden van sommige ingrediënten kunnen bevatten. Sommige etherische oliën kunnen giftig of brandend zijn. Het is ook mogelijk om allergisch te zijn voor pepermuntolie.
Breng geen essentiële oliën rechtstreeks op de huid aan. Je moet ze altijd verdunnen in een dragerolie, zoals minerale olie of zoete amandelolie.
U moet alleen essentiële oliën inslikken onder de aanbeveling en het toezicht van een erkende aromatherapeut of een arts.
Als u wordt geadviseerd om pepermunt oraal in te nemen, is het belangrijk dat u op zoek bent naar producten die zijn gemaakt voor consumptie. Sommige pepermuntoliën kunnen mengsels zijn of anderszins niet bedoeld voor intern gebruik. Essentiële oliën die zijn gelabeld? Therapeutische kwaliteit? zijn veiliger om te slikken. U kunt rechte pepermuntolie proberen, die u in lege veggie-capsules kunt laten vallen om gemakkelijker door te slikken. U kunt ook capsule-opties of zachte gels vinden die enterisch gecoat zijn, wat de kans op maagzuur als bijwerking kan verminderen.
De afhaalmaaltijden
Het behandelen van IBS gaat vaak gepaard met vallen en opstaan in verschillende benaderingen. Samen met levensstijl en veranderingen in het dieet, is pepermuntolie een veilige, natuurlijke oplossing die verlichting kan bieden met minimale bijwerkingen. Begin met aromatherapie. Als u enig voordeel ziet, overweeg dan om met uw arts te praten over therapeutische doses.
