Overzicht
Erectiestoornissen (ED) is een veel voorkomende aandoening. Naar schatting treffen ongeveer 30 miljoen mannen in de Verenigde Staten. Mannen met ED hebben moeite met het krijgen en behouden van een erectie.
Af en toe is het voor de meeste mannen niet mogelijk om een erectie te krijgen of te behouden. ED wordt echter gediagnosticeerd wanneer een man consequent deze moeilijkheid heeft.
ED wordt veroorzaakt door een aantal verschillende factoren, waaronder een slechte gezondheid van het hart. Hoge niveaus van cholesterol kunnen uw hartgezondheid beïnvloeden. Kan het behandelen van hoog cholesterol ook helpen om ED te behandelen? Onderzoek toont aan dat het een klein effect kan hebben.
Wat het onderzoek zegt
De meest voorkomende oorzaak van ED is atherosclerose, dat is een vernauwing van de bloedvaten. Veel dingen kunnen leiden tot atherosclerose, waaronder een hoog cholesterolgehalte. Dat komt omdat hoge niveaus van cholesterol in het bloed een opbouw van cholesterol in de slagaders kunnen veroorzaken. Dat kan op zijn beurt deze bloedvaten verkleinen.
Onderzoekers hebben ook een verband gevonden tussen hypercholesterolemie of hoge bloeddruk en ED. De link is nog niet volledig begrepen, maar het heeft ertoe geleid dat onderzoekers het gebruik van medicijnen tegen hoge bloeddruk voor de behandeling van ED hebben onderzocht.
Statines en ED
Statines zijn geneesmiddelen die worden gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen. In een recent onderzoek bij ratten constateerden de onderzoekers een verbetering van de erectiele functie na behandeling van hoog cholesterol met behulp van de medicatie atorvastatine (Lipitor).
Lipidenniveaus bleven echter ongewijzigd, dus concludeerden zij dat de verbetering het gevolg was van een verbetering in het endotheel in tegenstelling tot een verlaging van het cholesterolgehalte. Het endotheel is een inwendig oppervlak in bloedvaten.
Een eerdere studie uit 2014 vond ook bewijs dat statines ED in de loop van de tijd kunnen verbeteren.
Aan de andere kant vond een onderzoek in 2009 bewijs om te suggereren dat lipidenverlagende medicijnen ED kunnen veroorzaken of verergeren. In meer dan de helft van de geïdentificeerde gevallen herstelden mannen van ED nadat ze waren gestopt met het nemen van statines.
Een cohortanalyse uit 2015 vond geen verband tussen statines en een verhoogd risico op ED of seksuele disfunctie. ED wordt ook niet vermeld als een veelvoorkomende bijwerking van statines. Lees meer over de connectie tussen statines en ED. Meer onderzoek is nodig om de verbinding beter te begrijpen.
Dieet, cholesterol en ED
Wat u eet, kan een enorme impact hebben op uw cholesterolniveaus. Het kan ook van invloed zijn op ED.
Eten om te vermijden
Probeer voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigde vetten te vermijden om uw cholesterolgehalte te helpen verbeteren. Waaronder:
- rood vlees
- volle melk
- eieren
- bepaalde plantaardige oliën zoals palmolie, cacaoboter en kokosolie
Vermijd ook voedingsmiddelen rijk aan transvetten. Bronnen van transvetten omvatten verwerkte voedingsmiddelen zoals:
- biscuits
- bevroren ontbijtbroodjes
- margarine
- krakers
- magnetron popcorn
- gefrituurd fastfood
- bevroren pizza
- zoete lekkernijen zoals cakes, taarten, donuts en koekjes
Veel van deze bewerkte voedingsmiddelen bevatten ook veel koolhydraten. Mensen met veel koolhydraten en suikers hebben hogere niveaus van LDL-cholesterol (de? Slechte? Soort) en lagere niveaus van HDL-cholesterol (de? Goede? Soort). Dit is het verschil tussen LDL- en HDL-cholesterol.
Voedingsmiddelen om op te nemen
Je moet ook voedingsmiddelen aan je dieet toevoegen die meervoudig onverzadigde vetten of oplosbare vezels bevatten. Waaronder:
- granen op basis van haver en haver
- gerst en andere volle granen
- bonen
- aubergine
- okra
- noten
- plantaardige oliën zoals canola, zonnebloem en saffloer
- appels, druiven, aardbeien en citrusvruchten
- sojabonen en voedsel op basis van soja
- Dikke vis
Veel van deze voedzame voedingsmiddelen kunnen ook helpen om ED te verminderen. Om meer te doen om ED te beheren, eet je meer:
- fruit
- groenten
- volkoren
- vis
Een chronische vitamine B12-tekort kan ook bijdragen aan ED, dus probeer voedingsmiddelen die rijk zijn aan B-12 aan uw dieet toe te voegen. U kunt ook overwegen om een B-12-supplement te nemen. Lees meer over het verband tussen voeding en ED.
Andere factoren die uw risico op ED verhogen
Andere risicofactoren voor ED zijn onder andere:
- zwaarlijvigheid
- type 2 diabetes
- chronische nierziekte
- multiple sclerose
- plaque opbouw in de penis
- blaaskanker operaties
- verwondingen veroorzaakt door behandeling van prostaatkanker
- verwondingen aan de penis, het ruggenmerg, de blaas, het bekken of de prostaat
- drinken, roken of straatmiddelen gebruiken
- mentale of emotionele stress
- depressie
- angst
Sommige medicijnen kunnen ook leiden tot erectiele problemen. Waaronder:
- bloeddruk medicijnen
- prostaatkanker therapie
- antidepressiva
- voorgeschreven sedativa
- eetlustremmers
- zweren medicijnen
Wanneer een dokter bezoeken?
U moet uw arts bezoeken zodra u erectiele problemen opmerkt. ED is meestal een teken van een onderliggende gezondheidsprobleem, dus het is belangrijk om de oorzaak te identificeren voordat deze ernstiger wordt.
Let op ED-symptomen zoals:
- onvermogen om een erectie te krijgen als je seks wilt hebben, zelfs als je op andere momenten een erectie kunt krijgen
- een erectie krijgen, maar het niet lang genoeg volhouden om seks te hebben
- onvermogen om helemaal een erectie te krijgen
Hoog cholesterol veroorzaakt geen merkbare symptomen, dus de enige manier om de aandoening te diagnosticeren is via een bloedtest. U moet routine-physicals hebben, zodat uw arts eventuele gezondheidsproblemen in een vroeg stadium kan diagnosticeren en behandelen.
Behandelingsopties
Er zijn verschillende manieren waarop u ED kunt beheren, van dagelijkse levensstijlveranderingen tot dagelijkse medicatie. Behandelingsopties voor ED omvatten:
- gesprekstherapie of koppels counseling
- van medicatie wisselen als u vermoedt dat een medicijn ED veroorzaakt
- medicatie nemen om symptomen van ED te verminderen, zoals sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), avanafil (Stendra), vardenafil (Levitra, Staxyn) en alprostadil (Caverject, Edex)
Naast het dieet zijn er andere veranderingen in de levensstijl die kunnen helpen om zowel een hoog cholesterolgehalte te verlagen als om ED te verbeteren. Probeer deze opties:
Loop meer: Als je 30 minuten per dag loopt, kun je het risico op ED met 41 procent verlagen.
Blijf lichamelijk fit: Obesitas is een belangrijke risicofactor voor ED. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat 79 procent van de mannen die als overgewicht of obesitas werden beschouwd, erectieproblemen had. Fysiek actief zijn en een gezond gewicht behouden, kan u helpen ED te voorkomen of te behandelen. Dat betekent ook stoppen met roken en beperken hoeveel alcohol je drinkt.
Train je bekkenbodem: Kegel oefeningen om je bekkenbodem te versterken kunnen je helpen om langer een erectie te houden. Meer informatie over Kegel-oefeningen voor mannen.
vooruitzicht
Onderzoekers hebben niet vastgesteld dat hoog cholesterol een directe oorzaak is van ED, maar de aandoening kan bijdragen aan erectiele problemen. Het handhaven van een gezonde voeding en levensstijl kan uw cholesterolniveau verlagen, wat ook uw kansen op het ontwikkelen van ED kan verlagen.
Neem contact op met uw arts als u zich zorgen maakt over uw cholesterol- of erectiestoornissen, zodat u een behandelingsplan kunt bedenken dat het beste bij u werkt.
