Wat is hartspier?
Hartspierweefsel is een van de drie soorten spierweefsel in uw lichaam. De andere twee typen zijn skeletspierweefsel en glad spierweefsel. Hartspierweefsel wordt alleen in uw hart aangetroffen, waar het gecoördineerde samentrekkingen uitvoert waardoor uw hart bloed door uw bloedsomloop kan pompen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over de functie en structuur van hartspierweefsel, en over aandoeningen die dit type spierweefsel beïnvloeden.
Hoe functioneert het?
Hartspierweefsel werkt om uw hart door onvrijwillige bewegingen te laten pompen. Dit is een functie die het onderscheidt van skeletspierweefsel, dat u kunt controleren.
Het doet dit door middel van gespecialiseerde cellen die pacemakercellen worden genoemd. Deze controleren de samentrekkingen van je hart. Je zenuwstelsel stuurt signalen naar pacemakercellen die aangeven dat ze je hartslag versnellen of vertragen.
Uw pacemakercellen zijn verbonden met andere hartspiercellen, waardoor ze signalen kunnen doorgeven. Dit resulteert in een golf van samentrekkingen van uw hartspier, die uw hartslag creëert. Leer meer over hoe uw hart werkt.
Hoe ziet hartspierweefsel eruit als het beweegt?
Gebruik dit interactieve 3D-diagram om de beweging van het hartspierweefsel te verkennen.
Waar zijn hartspieren van gemaakt?
Geïntegreerde schijven
Geïnintereerde schijven zijn kleine verbindingen die cardiale spiercellen (cardiomyocyten) met elkaar verbinden.
Tussenovergangen
Kloofovergangen maken deel uit van de geïntercaleerde schijven. Wanneer een hartspiercel gestimuleerd wordt om samen te trekken, draagt een spleetovergang de stimulatie over naar de volgende hartcel. Hierdoor kan de spier op gecoördineerde wijze samentrekken.
desmosomen
Net als spleetovergangen worden desmosomen ook gevonden in geïntercaleerde schijven. Ze helpen de hartspiervezels bij elkaar houden tijdens een samentrekking.
Kern
De kern is het? Controlecentrum? van een cel. Het bevat al het genetische materiaal van de cel. Hoewel skeletspiercellen meerdere kernen kunnen hebben, hebben hartspiercellen meestal slechts één kern.
Wat is cardiomyopathie?
Cardiomyopathie is een van de belangrijkste aandoeningen die uw hartspierweefsel kunnen beïnvloeden. Het is een ziekte die het voor je hart moeilijker maakt om bloed te pompen.
Er zijn verschillende soorten cardiomyopathie:
- Hypertrofische cardiomyopathie. De hartspieren vergroten en verdikken zonder duidelijke reden. Het wordt meestal gevonden in de lagere kamers van het hart, de ventrikels genoemd.
- Uitgezette cardiomyopathie. De ventrikels worden groter en zwakker. Dit maakt het moeilijk voor ze om te pompen, waardoor de rest van je hart harder werkt om bloed te pompen.
- Restrictieve cardiomyopathie. De ventrikels worden stijf, waardoor ze niet tot hun volle volume kunnen worden gevuld.
- Aritmogene rechter ventrikeldysplasie. Het hartspierweefsel van uw rechterventrikel wordt vervangen door vet- of vezelrijk weefsel. Dit kan leiden tot aritmie, wat verwijst naar een abnormale hartslag of ritme.
Niet alle gevallen van cardiomyopathie veroorzaken symptomen. Het kan echter soms veroorzaken:
- moeite met ademhalen, vooral tijdens het sporten
- vermoeidheid
- gezwollen enkels, voeten, benen, buik of nekaderen
Het is meestal moeilijk om de oorzaak van cardiomyopathie aan te wijzen. Maar verschillende dingen kunnen uw risico om het te ontwikkelen vergroten, waaronder:
- een familiegeschiedenis van cardiomyopathie of hartfalen
- hoge bloeddruk
- zwaarlijvigheid
- zwaar alcoholgebruik
- gebruik van bepaalde recreatieve drugs
- verleden hartaanvallen of hartinfecties
Hoe beïnvloedt inspanning hartspierweefsel?
Zoals met veel andere spieren in uw lichaam, kan lichaamsbeweging uw hartspier versterken. Oefening kan ook helpen om het risico op het ontwikkelen van cardiomyopathie te verminderen en uw hart efficiënter te laten werken.
De American Heart Association beveelt ten minste 150 minuten matige lichaamsbeweging per week aan. Om dit doel te bereiken, probeer vijf dagen per week ongeveer 30 minuten beweging te krijgen.
Wat het type oefening betreft, worden cardio-trainingen genoemd naar hun cardiale spiervoordelen. Regelmatige cardio-oefeningen kunnen helpen om uw bloeddruk te verlagen, uw hartslag te verlagen en uw hart effectiever te laten pompen. Veel voorkomende soorten cardio-oefeningen zijn wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen. Je kunt ook deze 14 soorten cardio-oefeningen proberen.
Als u al een hartaandoening heeft, overleg dan met uw arts voordat u aan een trainingsprogramma begint. Het kan zijn dat u enkele voorzorgsmaatregelen moet nemen om te voorkomen dat u te veel stress op uw hart legt. Leer meer over de verschillende tekenen van hartproblemen tijdens het trainen.
het komt neer op
Hartspierweefsel is een van de drie soorten spieren in uw lichaam. Het is alleen te vinden in je hart, waar het betrokken is bij gecoördineerde weeën die je hart kloppen. Om ervoor te zorgen dat uw hartspier efficiënt blijft werken en uw risico op cardiale aandoeningen - inclusief cardiomyopathie - vermindert, probeert u meer dagen in de week in een soort van oefening te komen dan niet.
