Overzicht
Voelt u zich vaak ziek na het drinken van koffie? Je denkt misschien dat je allergisch bent, maar de kans is groot dat het iets anders is. Slechts ongeveer 4 procent van de Amerikanen heeft voedselallergieën. De meeste mensen ervaren waarschijnlijk de zogenaamde voedselgevoeligheid, die vergelijkbare symptomen kan veroorzaken. Dit is wat u moet weten als u vermoedt dat u mogelijk allergisch of gevoelig bent voor koffie.
symptomen
De symptomen van een allergische reactie op koffie kunnen ernstig zijn. Het kan van invloed zijn op een of meer van uw lichaamssystemen, zoals de bloedsomloop, het spijsverteringsstelsel of het ademhalingssysteem. Uw reactie zal waarschijnlijk plaatsvinden binnen twee uur na het drinken van koffie en het kan ook na verloop van tijd erger worden.
Symptomen kunnen zijn:
- braken
- maagkrampen
- netelroos
- piepende ademhaling of kortademigheid
- problemen met slikken
- flauwvallen of duizeligheid
- bleke of blauwe huid
- hoesten
- zwakke pols
Zoek onmiddellijk medische hulp als u een van deze symptomen opmerkt, vooral als u meer dan één van deze symptomen tegelijkertijd heeft. In zeldzame gevallen kunt u anafylaxie krijgen. Deze levensbedreigende situatie kan in één keer uw ademhaling, hartslag en bloeddruk beïnvloeden.
Een gevoeligheid voor koffie kan u onwel voelen, maar het is meestal geen enkel gevaar voor uw algehele gezondheid. Koffie kan bijvoorbeeld brandend maagzuur en zure reflux symptomen erger maken. De cafeïne kan uw onderste slokdarmsfincter ontspannen, waardoor zuur uw slokdarm kan irriteren.
U kunt ook onaangename symptomen hebben als u te veel koffie drinkt.
Waaronder:
- slapeloosheid
- nervositeit
- prikkelbaarheid
- maag overstuur
- verhoogde hartslag
- spiertrillingen
Oorzaken
De meeste mensen die zich ziek voelen na het drinken van koffie, kunnen gevoelig zijn voor de cafeïne. Artsen adviseren volwassenen het cafeïnegebruik te beperken tot 400 milligram per dag of minder. Dat is de hoeveelheid cafeïne in ongeveer vier koppen koffie van acht ounce. Meer dan 500 tot 600 milligram kan u zenuwachtig maken of u andere bijwerkingen geven. Mensen die normaal gesproken niet veel cafeïne drinken, kunnen zelfs symptomen voelen na het drinken van slechts één kopje.
Als alleen cafeïne u niet misselijk maakt, kunt u een reactie krijgen van andere ingrediënten in uw drank. Meer dan 90 procent van de mensen met voedselallergieën heeft reacties op een van de volgende voedingsmiddelen:
- eieren
- pinda's
- boom noten
- melk
- vis
- schelpdier
- tarwe
- sojasaus
De melk of creamer die u gebruikt, kan uw symptomen veroorzaken. Als u een koffiedrank drinkt die is gearomatiseerd met siropen, kan een van de ingrediënten in de siroop ook uw symptomen veroorzaken. Bij twijfel is het het beste om te vragen wat er nog meer is dan koffiebonen in uw brouwsel.
inval
Cafeïneallergieën zijn zeer zeldzaam. Allergische reacties zijn waargenomen bij koffiewerkers, maar de reacties lijken te zijn in reactie op het stof van groene koffiebonen, in tegenstelling tot het gebruik van een koffiedrank.
In een oudere studie leggen wetenschappers uit dat er maar heel weinig meldingen zijn van mensen die allergisch zijn voor koffie. Eén man had symptomen van anafylaxie binnen 30 minuten na het drinken van koffie vanaf de leeftijd van negen. Toen ze hem onderzocht, was zijn bloedtest positief in reactie op cafeïnehoudende koffie en cafeïnehoudende cola. Dat zou erop kunnen wijzen dat hij allergisch was voor de cafeïne in de koffie, in tegenstelling tot de koffie zelf.
Anders is er niet veel informatie over hoeveel mensen een allergie of gevoeligheid voor koffie of cafeïne kunnen hebben. Een kleine studie suggereert dat mannen gevoeliger zijn voor cafeïne dan vrouwen.
Eten om te vermijden
Controleer de etiketten van uw favoriete voedsel zorgvuldig. Cafeïne kan in andere voedingsmiddelen en dranken zitten, zoals:
- zwarte en groene theeën
- soda-
- cacaopoeder en chocolade
- energiedranken
Het type koffie dat u kiest, kan ook van invloed zijn op hoe u op de drank reageert.
Bijvoorbeeld, een portie van acht ounce koffie bevat ongeveer 94,8 milligram cafeïne. Een portie espresso kost daarentegen maar liefst 63,6 milligram cafeïne. Als u voor een dubbel shot espresso kiest, verbruikt u in zeer korte tijd meer dan 127 milligram. Donkere gebrande koffie heeft vaak minder cafeïne dan lichtere braadstukken. Hoe langer de bonen worden geroosterd, hoe meer het cafeïnegehalte afneemt.
Anders, als je weet dat je gevoeligheden of allergieën hebt voor specifieke voedingsmiddelen, vraag je je barista wat er in die mooie gemengde drank zit. U kunt beter vasthouden aan zwarte koffie en mogelijke allergenen in siropen, melk en andere add-ins vermijden.
Hulp zoeken
Als u denkt dat u gevoelig bent voor cafeïne, probeer dan minder koffie te drinken of volledig uit uw dieet te verwijderen. Ga naar uw arts als uw symptomen niet verbeteren of als uw symptomen verslechteren. Er kan iets anders in uw dieet zitten of een andere medische aandoening die aandacht nodig heeft.
Mensen die te maken hebben met zure reflux kunnen ook met koffie experimenteren om te zien hoe het hen beïnvloedt. Het kan bij sommige mensen meer reflux veroorzaken. Een studie suggereert dat licht gebraden koffie de zure reflux symptomen meer kan verergeren dan donkere braadstukken. Dat komt omdat donkere braadstukken een stof bevatten die de maag kan blokkeren om overtollig zuur te produceren. Als u niet zeker weet of koffie uw reflux opwekt, raadpleeg dan uw arts.
Meer informatie: Koffie vs. thee voor GERD "
Als u allergisch bent voor koffie, verschijnen de reactiesignalen meestal binnen twee uur nadat u in contact bent gekomen met het allergeen. De ernst van uw reactie kan variëren afhankelijk van uw blootstelling, dus het is belangrijk om eventuele bijwerkingen serieus te behandelen.
Symptomen van anafylaxie variëren van gewoon vreemd voelen tot netelroos tot een hartstilstand. De symptomen kunnen snel toenemen, dus zoek onmiddellijk medische hulp.Als u andere voedselallergieën heeft, vraag dan uw arts naar een epinefrine-pen, die u kan helpen in geval van nood.
vooruitzicht
Er is weinig informatie over allergieën voor gebrande koffie. Als u symptomen zoals prikkelbaarheid of maagklachten heeft, is het mogelijk dat u alleen gevoelig bent voor koffie of cafeïne. Misschien wilt u voedingsmiddelen met cafeïne vermijden of beperken.
Koffiesurrogaten
Een andere optie is om te proberen koffiesurrogaten te drinken als onderdeel van je ochtendritueel. Hier zijn een paar andere warme dranken die u misschien wilt proberen:
- Kruidentheeën zijn verkrijgbaar in vele smaken. Ze zijn warm en bevredigend zonder de cafeïne.
- Rooibos is een ander type cafeïnevrije thee met een brutere smaak.
- Geroosterde maïs, gerst of rijst thee heeft een aardse en robuuste smaak zonder cafeïne.
- Witte koffie is een Libanese drank gemaakt met een scheutje oranjebloesemwater vermengd met een kop kokend water.
- Gemberhoning citroentonicum is vooral geweldig als je verkouden bent. Combineer heet water, gehakte gemberwortel, vers citroensap en honing.
Cafeïnevrije koffie is een andere optie, hoewel deze koffie nog steeds vijf of minder milligram cafeïne per kopje bevat. U hebt misschien gehoord dat het decaffeïneringsproces krachtige, carcinogene oplosmiddelen gebruikt. De processen van vandaag zijn doorgaans veilig.
