Overzicht
L-lysine is een van die supplementen die mensen zonder veel bezorgdheid nemen. Het is een natuurlijk voorkomend aminozuur dat je lichaam nodig heeft om eiwitten te maken. L-lysine kan nuttig zijn bij het voorkomen of behandelen van een aantal gezondheidsproblemen, zoals herpes-simplex-infecties, angst en hoge bloedsuikerspiegel.
De laatste tijd zijn er berichten dat het niet krijgen van voldoende L-lysine erectiestoornissen kan veroorzaken (ED). Maar is hier enige waarheid over?
Erectiestoornissen
ED is het onvermogen om een erectie te krijgen of een erectie te behouden die lang genoeg is voor geslachtsgemeenschap.
Erecties treden op wanneer stikstofmonoxide een chemisch proces in gang zet waarbij de bloedvaten van de penis verwijden, waardoor ze snel bloed kunnen vullen. Wanneer een man ED ervaart, interfereert een enzym met verwijding van de slagaders in de penis.
ED komt heel vaak voor, ongeveer 40 procent van de 40-jarige mannen krijgt ED. Tegen de tijd dat mannen 70 worden, stijgt dat aantal tot 70 procent.
Oorzaken van ED
ED kan worden veroorzaakt door een aantal dingen. De meest voorkomende zijn:
- hart- en vaatziekten
- suikerziekte
- prostaataandoening
- zwaarlijvigheid
- depressie
- middelenmisbruik
- sommige medicijnen, waaronder medicijnen voor de behandeling van bloeddruk en depressie
Wat is L-lysine?
Ergens tussen de 17 en 20 procent van je lichaam bestaat uit eiwitten. Eiwitten zijn gemaakt van reeksen aminozuren. Aminozuren zijn de sleutel tot het groeien en herstellen van cellen door het hele lichaam. Ze vormen antilichamen die je beschermen en enzymen die deel uitmaken van veel processen die je lichaam laten functioneren.
L-lysine, of lysine, is een van de negen essentiële aminozuren, wat betekent dat je lichaam het nodig heeft maar het niet kan produceren. In plaats daarvan moet lysine uit voedsel of supplementen komen.
Leidt L-lysinedeficiëntie tot ED?
Geen geloofwaardig onderzoek ondersteunt het idee dat lysinedeficiëntie ED veroorzaakt. Een aantal publicaties over gezondheid van mannen en fabrikanten van voedingssupplementen doen uitspraken over lysine, zoals:
- Een gebrek aan lysine kan impotentie veroorzaken.
- Van L-lysine is bekend dat het helpt bij het creëren van stevigere erecties.
- L-lysine kan het penisvolume verbeteren.
Hoe veelbelovend deze claims ook zijn, ze worden niet ondersteund door onderzoek.
Hoewel lage niveaus van lysine geen ED veroorzaken, kan lysine een kleine rol spelen bij het verminderen van de incidentie of ernst van de aandoening.
Plaqueopbouw in pensaders
L-lysine ingenomen in combinatie met vitamine C kan de niveaus van lipoproteïne-a (LPA) helpen verlagen. LPA's dragen cholesterol in het bloed en dragen bij aan de opeenhoping van plaques die uw bloedvaten kunnen verstoppen. Als uw LPA-waarden hoog zijn, loopt u risico op hartaandoeningen, beroerte en ED.
Volgens Mayo Clinic zijn kleinere slagaders, zoals de slagaders in een penis, de eerste die verstopt raken. En wanneer de slagaders van uw penis verstopt zijn, wordt de bloedstroom die nodig is voor een erectie geblokkeerd.
Angst
Zoals de meeste mannen weten, is angst geen hulp als je ED hebt. Voor sommige mannen is angst een totale game-wisselaar. Een onderzoeksoverzicht gepubliceerd in Nutrition Journal citeerde twee studies waarin L-lysine in combinatie met L-arginine angst verminderde bij studiedeelnemers. De auteurs van de review merken op dat verdere studies nodig zijn om de effectiviteit van deze supplementen te bevestigen.
Je beste gok voor het behandelen van ED
Als u een erectiestoornis heeft, zijn er een aantal medicatie- en chirurgische opties voor de behandeling van de aandoening. Je beste gok? Praat met uw arts over deze opties voordat u supplementen probeert.
