Wat is marshmallow root?
Marshmallow root (Althaea officinalis) is een overblijvend kruid dat afkomstig is uit Europa, West-Azië en Noord-Afrika. Het wordt al duizenden jaren gebruikt als een folk remedie om spijsvertering, luchtwegen en huidaandoeningen te behandelen.
Zijn helende krachten zijn gedeeltelijk te wijten aan het slijm dat het bevat. Het wordt meestal geconsumeerd in de vorm van capsules, tincturen of thee. Het wordt ook gebruikt in huidproducten en hoestsiropen.
Blijf lezen om meer te weten te komen over het genezingspotentieel van deze krachtige plant.
1. Het kan helpen bij de behandeling van hoest en verkoudheid
Het hoge slijmachtige gehalte van heemstwortel kan het een nuttig middel maken voor de behandeling van hoest en verkoudheid.
Een kleine studie uit 2005 wees uit dat een kruiden-hoestsiroop met marshmallow-wortel effectief was in het verlichten van hoest als gevolg van verkoudheid, bronchitis of ziekten van de luchtwegen met vorming van slijm. Het actieve ingrediënt van de siroop was droog klimopbladextract. Het bevatte ook tijm en anijs.
Binnen 12 dagen ondervonden alle 62 deelnemers een verbetering van de symptomen met 86 tot 90 procent. Verdere studies zijn nodig om deze bevindingen te valideren.
Heemstwortel lijkt op te treden als een enzym om het slijm los te maken en bacteriën te remmen. Zuigtabletten met marshmallowwortelextract helpen droge hoest en een geïrriteerde keel te voorkomen.
Hoe te gebruiken: Neem elke dag 10 milliliter (ml) marshmallow-wortel-hoestsiroop. U kunt ook de hele dag een paar kopjes marshmallow-thee in zakken drinken.
2. Het kan helpen bij het verlichten van huidirritatie
Het ontstekingsremmende effect van heemstwortel kan ook helpen de huidirritatie te verlichten die wordt veroorzaakt door furunculose, eczeem en dermatitis.
Een beoordeling uit 2013 wees uit dat het gebruik van een zalf met 20 procent marshmallow root extract verminderde huidirritatie. Onderzoekers suggereerden dat het kruid bepaalde cellen stimuleert die ontstekingsremmende activiteit hebben.
Wanneer alleen gebruikt, was het extract iets minder effectief dan een zalf met een ontstekingsremmend synthetisch medicijn. Een zalf die beide ingrediënten bevatte, had echter een hogere ontstekingsremmende werking dan de zalven die alleen het ene of het andere bevatten.
Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen en uit te werken.
Hoe te gebruiken: Breng een zalf met 20 procent marshmallow-wortelextract aan op het getroffen gebied 3 keer per dag.
Hoe een huidpleistertest doen: Het is belangrijk om een patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.
3. Het kan helpen bij wondgenezing
Marshmallow-wortel heeft antibacteriële activiteit die het effectief kan maken bij wondgenezing.
De resultaten van een dierstudie uit 2015 suggereren dat marshmallow-wortelextract de potentie heeft om grampositieve bacteriën te behandelen. Deze bacteriën zijn verantwoordelijk voor meer dan 50 procent van de infecties die optreden en omvatten de antibioticaresistente 'superbugs'.? Wanneer plaatselijk op rattenwonden aangebracht, verhoogde het extract de wondgenezing significant in vergelijking met antibioticabesturingsmiddelen.
Men denkt dat het de hersteltijd versnelt en de ontsteking vermindert, maar verder onderzoek is nodig om deze bevindingen te bevestigen.
Hoe te gebruiken: Breng driemaal per dag een crème of zalf met marshmallow-wortelextract aan op het getroffen gebied.
Hoe een huidpleistertest doen: Het is belangrijk om een patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.
4. Het kan de algemene gezondheid van de huid bevorderen
Heemstwortel kan worden gebruikt om het uiterlijk van een huid die is blootgesteld aan ultraviolette (UV) straling te verbeteren. Met andere woorden, iedereen die ooit in de zon heeft gezeten, kan baat hebben bij het toepassen van plaatselijke heemstwortel.
Hoewel laboratoriumonderzoek uit 2016 het gebruik van marshmallow-wortelextract in UV-huidverzorgingsformules ondersteunt, moeten onderzoekers meer te weten komen over de chemische samenstelling en praktische toepassingen van het extract.
Hoe te gebruiken: Breng een crème, zalf of oliehoudende marshmallowwortelextract aan in de ochtend en de avond. Je kunt het vaker toepassen na blootstelling aan de zon.
Hoe een huidpleistertest doen: Het is belangrijk om een patchtest uit te voeren voordat u actuele medicatie gebruikt. Om dit te doen, wrijft u een kleine hoeveelheid op de binnenkant van uw onderarm. Als u binnen 24 uur geen irritatie of ontsteking ervaart, moet u het veilig elders kunnen gebruiken.
5. Het kan fungeren als een pijnstiller
Een studie uit 2014 citeert onderzoek dat marshmallow-wortel kan werken als een pijnstiller om pijn te verlichten. Hierdoor kan marshmallowwortel een uitstekende keuze zijn voor rustgevende omstandigheden die pijn of irritatie veroorzaken, zoals een zere keel of een afschuring.
Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract. Je kunt het extract ook bij het eerste teken van enig ongemak nemen.
6. Het kan werken als een diureticum
Marshmallow wortel heeft ook het potentieel om te werken als diureticum. Diuretica helpen het lichaam overtollige vloeistof weg te spoelen. Dit helpt de nieren en de blaas te reinigen.
Ander onderzoek suggereert dat het extract de algehele gezondheid van de urine kan ondersteunen. Een onderzoek uit 2016 suggereert dat het kalmerende effect van marshmallow interne irritatie en ontsteking in de urinewegen kan verlichten. Onderzoek uit 2015 suggereert ook dat het antibacteriële effect nuttig kan zijn bij de behandeling van urineweginfecties.
Hoe te gebruiken: Maak verse marshmallow-theebladeren door een kop kokend water toe te voegen aan 2 theelepels gedroogde wortel. Je kunt ook marshmallow-thee in zakken kopen. Drink een paar kopjes thee gedurende de dag.
7. Het kan helpen bij de spijsvertering
Marshmallow-wortel heeft ook het potentieel om een breed scala van spijsverteringsaandoeningen te behandelen, waaronder constipatie, brandend maagzuur en darmkolieken.
Onderzoek uit 2011 wees uit dat marshmallow-bloemextract potentiële voordelen vertoonde bij de behandeling van maagzweren bij ratten. Anti-ulcusactiviteit werd opgemerkt na het nemen van het extract gedurende één maand. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen verder uit te werken.
Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract. Je kunt het extract ook bij het eerste teken van enig ongemak nemen.
8. Het kan helpen om de darmwand te herstellen
Marshmallow-wortel kan irritatie en ontsteking in het spijsverteringskanaal helpen kalmeren.
Een in vitro onderzoek uit 2010 wees uit dat waterige extracten en polysacchariden van marshmallow-wortel kunnen worden gebruikt om geïrriteerde slijmvliezen te behandelen. Onderzoek suggereert dat het slijmgehalte een beschermende laag weefsel op de bekleding van het spijsverteringskanaal creëert. Heemstwortel kan ook de cellen stimuleren die weefselregeneratie ondersteunen.
Verder onderzoek is nodig om deze bevindingen verder uit te werken.
Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract. Je kunt het extract ook bij het eerste teken van enig ongemak nemen.
9. Het kan als een antioxidant werken
Marshmallow-wortel heeft antioxiderende eigenschappen die het lichaam kunnen helpen beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen.
Onderzoek uit 2011 wees uit dat marsmellowlow-extract vergelijkbaar is met standaard antioxidanten. Hoewel het een sterke totale antioxidantactiviteit vertoonde, is verder onderzoek nodig om deze bevindingen verder uit te werken.
Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract.
10. Het kan de gezondheid van het hart ondersteunen
Wetenschappers onderzoeken het potentieel van marshmallow-bloem-extract bij de behandeling van verschillende hartaandoeningen.
Een dierstudie uit 2011 onderzocht de effecten van vloeibaar marshmallowbloem-extract bij de behandeling van lipemie, bloedplaatjesaggregatie en ontsteking. Deze aandoeningen zijn soms gekoppeld aan hart- en vaatziekten. Onderzoekers ontdekten dat het nemen van het bloemenextract gedurende één maand een positief effect had op het HDL-cholesterolgehalte, waardoor de gezondheid van het hart werd bevorderd. Meer onderzoek is nodig om deze bevindingen verder uit te werken.
Hoe te gebruiken: Neem driemaal daags 2-5 ml vloeibaar marshmallow-extract.
Mogelijke bijwerkingen en risico's
Heemstwortel wordt over het algemeen goed verdragen. In sommige gevallen kan het maagklachten en duizeligheid veroorzaken. Beginnen met een lage dosis en geleidelijk aan werken tot een volledige dosis kan helpen om het risico op bijwerkingen te verkleinen.
Het nemen van marshmallow wortel met een 8-ounce glas water kan ook helpen verminderen van het risico op bijwerkingen.
Je zou marshmallowwortel slechts vier weken per keer moeten nemen. Zorg ervoor dat u een pauze van een week neemt voordat u het gebruik hervat.
Bij toepassing lokaal, kan marshmallow-wortel huidirritatie veroorzaken. U moet altijd een patchtest doen voordat u verdergaat met een volledige aanvraag.
Neem contact op met uw arts als u andere medicijnen gebruikt voordat u de marshmallow-wortel start, omdat er interactie is met lithium en diabetes medicijnen. Het kan ook de maag bedekken en de opname van andere medicijnen verstoren.
Vermijd gebruik als u:
- zijn zwanger of geven borstvoeding
- diabetes hebben
- een geplande operatie ondergaan binnen de komende twee weken
het komt neer op
Hoewel heemstwortel over het algemeen als veilig wordt beschouwd, moet u nog steeds met uw arts praten voordat u het gebruikt. Het kruid is niet bedoeld om door artsen goedgekeurd behandelplan te vervangen.
Breng, met toestemming van uw arts, een orale of actuele dosis in uw routine. U kunt uw risico op bijwerkingen verminderen door met een kleine hoeveelheid te beginnen en de dosering in de loop van de tijd te verhogen.
Als u ongewone bijwerkingen begint te ervaren, stop dan met het gebruik en raadpleeg uw arts.
We kiezen deze artikelen op basis van de kwaliteit van de producten en geven een overzicht van de voor- en nadelen van elk product om u te helpen bepalen wat het beste voor u werkt. We werken samen met een aantal van de bedrijven die deze producten verkopen, wat betekent dat Healthline een deel van de inkomsten kan ontvangen wanneer u iets koopt via de bovenstaande links.
