Dit is mijn idee van een serieuze sensatie op een vrijdagavond: een gloednieuw boek beginnen. Het is geen idee dat ik trots ben op delen, maar waarom? Er is niets mis met een introvert zijn.
Het kan voor mij moeilijk zijn om uitnodigingen af te wijzen voor wilde nachten, zelfs als ik alleen maar een rustige nacht wil hebben. Ik kan me te vaak herinneren waar ik heb geprobeerd? mijn verlangen om te blijven.
Ik zou uitkomen in een club, omdat ik haatte dat de muziek te luid was, zodat ik niet met mijn vrienden kon praten. Ik haatte het om door een menigte mensen te moeten gaan wanneer ik ergens heen wilde lopen.
Op een zaterdagavond op de universiteit raakte ik eindelijk tegen een muur. Ik maakte me klaar voor een feestje (je weet wel, de enige activiteitencollege die kinderen in hun weekends doen tenzij het een finale is) en ik voelde mijn innerlijke stem me vertellen om thuis te blijven, me eraan herinnerend dat ik niet in de stemming was om omringd te zijn door mensen of een praatje maken.
Voor een keer luisterde ik naar deze stem.
Hoewel ik helemaal gekleed was, nam ik een volledig make-upgezicht op, veranderde mijn kleren en nestelde zich in bed. Het was een begin.
Het kostte me nog een paar keer zoveel moeite om (in het moment) te doen wat me het gelukkigst maakte voordat ik me realiseerde dat ik echt van mezelf profiteerde. Mensen denken misschien dat de manier waarop ik mijn tijd doorbreng, saai is - maar als het gaat om het besteden van mijn tijd, gaat het er vooral om hoe ik me voel.
Stop met het baseren van je geluk op de waarden van andere mensen
Soms voelt het alsof ik omringd ben door mensen die andere dingen willen dan ik. Het kan het moeilijk maken om trouw te blijven aan de dingen die ik wil doen. Ik begin alles te vragen over mezelf: ben ik raar? Ben ik niet cool?
Waarom is het zo belangrijk dat het ding dat me gelukkig maakt, door iemand anders moet worden goedgekeurd?
Nu, ik vind het grappig als mijn Snapchat-verhaal een selfie van mijn hoofd op mijn kussen is met het bijschrift? Vrijdagavond opdagen !? Maar het kostte me een tijdje om #JOMO echt te omarmen - plezier om te missen.
Iedereen krijgt zijn eigen idee van wat kwalificeert als saai, maar weet je wat? Saai zijn is geen synoniem voor negatief.
Er is een club genaamd Dull Man's Club waar het allemaal om draait: het vieren van het gewone.? Het heeft een lidmaatschap van meer dan 5000 mannen en vrouwen. Wilt u mailboxen fotograferen? Bezoek alle treinstations in het Verenigd Koninkrijk? Heb je een dagboek bij van het maaien van je gazon? Je zult niet alleen goed gezelschap hebben met deze club, je zult waarschijnlijk ook iemand vinden die houdt van wat je doet.
Identificeer wat alleen maar geluid is dat de leegte binnengaat
Toen ik op mijn 18e voor het eerst een Facebook-account kreeg, had ik het gevoel dat ik elke minuut van mijn leven moest documenteren, zodat mijn vrienden wisten dat ik een interessant persoon was. Ik heb ook veel tijd besteed aan het vergelijken van mezelf met de online persona's die andere mensen presenteerden.
Uiteindelijk kon ik het feit niet negeren dat deze vergelijkingen van mijn dagelijks leven met wat ik online zag ertoe leidden dat ik me behoorlijk op mezelf voelde.
Daniela Tempesta, een in San Francisco gevestigde counselor, zegt dat dit een veelvoorkomend gevoel is dat wordt veroorzaakt door sociale media. In werkelijkheid waren er vaak mijn vrienden? waren eigenlijk niet eens leuk voor me, maar ik gebruikte ze als een meetlat (zoals Tempesta het noemt) naar hoe ik voelde dat mijn leven zou moeten gaan.
Ik heb sindsdien de Facebook-app op mijn telefoon verwijderd. De afwezigheid van de app heeft me geholpen mijn tijd op sociale media aanzienlijk te verkorten. Het duurde nog een paar weken voordat ik de gewoonte om de niet-bestaande Facebook-app te openen verbrak elke keer dat ik mijn telefoon ontgrendelde, maar door een app te ruilen die me bustijden gaf naar de plaats waar Facebook woonde, merkte ik dat ik probeerde om steeds minder op Facebook te gaan.
Soms verschijnen er nieuwe sites en apps. Instagram is weer opgedoken als Facebook 2.0 en ik merk dat ik mezelf vergelijk met wat ik andere mensen zie posten.
Dit was echt een hit toen de voormalige Instagramster Essena O'Neill op het nieuws kwam. O'Neill werd betaald om bedrijven te promoten via haar pittoreske Instagram-foto's. Ze heeft opeens haar berichten verwijderd en sociale media verlaten, omdat ze zei dat ze zich begon te voelen? door sociale media en fake haar leven.
Ze gaf haar bijschriften een beroemde bewerking om details te bevatten over de manier waarop al haar foto's werden geënsceneerd en hoe leeg ze zich vaak voelde, ook al leek haar leven perfect op Instagram.
Haar Instagram is inmiddels gehackt en haar foto's zijn sindsdien verwijderd en verwijderd. Maar de echo's van haar boodschap klinken nog steeds.
Telkens wanneer ik mezelf weer aan het vergelijken ben, herinner ik mezelf dit: als ik probeer mijn internetvrienden een hoogtepuntenrol te geven in mijn leven en niet de alledaagse of negatieve dingen te documenteren die me kunnen overkomen, is de kans groot dat ze dat zijn. doet het ook.
Er is een reden waarom je houdt van de dingen waar je van houdt
Aan het eind van de dag is je persoonlijke geluk de enige reden dat je iets moet doen. Houdt je hobby je blij? Blijf het dan doen!
Een nieuwe vaardigheid leren? Maak je nog geen zorgen over het eindproduct. Registreer uw voortgang, concentreer u op hoe het u vreugde brengt en kijk terug wanneer de tijd verstreken is.
Ik bracht veel tijd door dat ik kalligrafie had kunnen oefenen met de wens dat ik het vak of de vaardigheid had. Ik voelde me geïntimideerd door de artiesten in de video's die ik zou bekijken. Ik was zo gefocust om zo goed te zijn als ze waren dat ik het niet eens zou proberen. Maar het enige dat me tegenhield was mezelf.
Uiteindelijk kocht ik mezelf een zeer eenvoudige starterkit voor kalligrafie. Ik vul een pagina in mijn notitieblok met één geschreven letter telkens opnieuw. Het viel niet te ontkennen dat toen ik dezelfde slag bleef oefenen, ik een beetje beter begon te worden. Zelfs in de paar korte weken die ik heb geoefend, zie ik al verbetering vanaf het moment dat ik begon.
Elke dag een beetje tijd vrijmaken om te werken aan iets waarvan je houdt, kan op een aantal onverwachte manieren worden uitbetaald. Kijk maar eens naar deze kunstenaar die tijdens Slow Hours op het werk in MS Paint schilderde. Hij heeft nu zijn eigen roman geïllustreerd. Sterker nog, er is een hele community van artiesten die hun hobby's hebben veranderd in een? Encore-carrière? - een levenslange hobby die een tweede carrière is geworden.
Ik hou mijn adem niet in, maar bij 67 kan mijn kalligrafie van start gaan.
Denk aan de positieve dingen
En voor de momenten waarop je geen zelfvertrouwen hebt, zelfs niet om je favoriete breipakket of puzzel op te halen? nou, het is normaal. Op die dagen raadt Tempesta aan om je hersenen om te buigen naar meer positieve dingen. Een manier om dat te doen, is door ten minste drie dingen op te schrijven die ervoor zorgen dat u echt trots op uzelf bent.
Persoonlijk herinner ik mezelf eraan dat ik het leuk vind om met mijn vriend te eten en te eten, zinvolle gesprekken met mijn vrienden heb, een boek leest en tijd doorbrengt met mijn twee katten.
En als ik terugkijk, weet ik dat zolang ik tijd maak voor die dingen, het goed komt.
Emily Gadd is een schrijver en redacteur die in San Francisco woont. Ze besteedt haar vrije tijd aan het luisteren naar muziek, het kijken naar films, het verspillen van haar leven op internet en naar concerten gaan.
