Overzicht
Er zijn genoeg dingen om van te houden met de winter, maar de manier waarop het onze huid en lokken verwoest, is er niet een van. Tenzij je het geluk hebt om in een eeuwig warm klimaat te leven, weet je precies waar we het over hebben.
We kennen allemaal dat gevoel van droogheid in de winter: ruwe, strakke huid, gesprongen lippen, broze nagels en haar dat aanvoelt alsof het wanhopig vakantie in een tropisch paradijs nodig heeft. Dit zijn gemeenschappelijke ervaringen in deze tijd van het jaar en ze zijn niet vleiend! De oorzaak? Om te beginnen droogt het gebrek aan luchtvochtigheid onze huid uit. Maar vanwege dit koude weer, kunnen we ook in gewoonten vervallen die onze reeds verdorde wintervoorraad niet helpen.
Goede zaak dermatoloog Dr. Nada Elbuluk, assistent-professor aan de Ronald O. Perelman afdeling dermatologie aan de NYU School of Medicine, heeft een aantal geniale tips om vocht vast te houden en winterschade ongedaan te maken - zelfs wanneer Moeder Natuur haar ijzige kus aflevert.
Huidtips
Houd douches kort
Ja, het warme water voelt goed aan en wie houdt er niet van een stomende 20 minuten durende douche? Nou, je huid misschien niet. Dr. Elbuluk zegt dat lange buien de huid uitdrogen en suggereert dat het douchen vijf tot tien minuten duurt, alleen in warm, niet heet water. De American Academy of Dermatology (AAD) zegt dat als je langer doucht, je huid meer uitgedroogd kan raken dan voordat je gedoucht hebt. Heet water maakt uw huid sneller van haar olie dan warm water.
Bevochtig als een gek
De taak van vochtinbrengende crème is om een verzegeling op je huid aan te brengen om te voorkomen dat water ontsnapt. In een droger milieu (zoals in de winter) verliest uw huid sneller vocht, dus het is van cruciaal belang dat u op de juiste manier en op een consistente manier hydrateert. Dr Elbuluk's nemen:? U wilt ervoor zorgen dat u een echt goede barrièrecrème gebruikt. Ik geef de voorkeur aan crèmes boven lotions in de winter. Lotions zijn meestal lichter. Crèmes zijn een beetje dikker, dus gaan ze meer hydrateren.?
Timing is ook belangrijk. ? Mensen zouden echt moeten hydrateren direct nadat ze uit de douche komen, wanneer hun huid vochtig is ,? Dr. Elbuluk beveelt aan. ? Dat is wanneer u dat vocht in uw huid wilt vastzetten.?
Sla de harde zepen over
Het gebruik van agressieve zeep of reinigingsmiddelen kan olie van uw huid verwijderen en ervoor zorgen dat deze droog wordt, aldus de AAD. Wees op uw hoede voor producten die alcohol of geurstoffen bevatten, zoals deodorantrepen of antibacteriële zeep. Zoek in plaats daarvan naar huidverzorgingsproducten die moisturizers of toegevoegde oliën en vetten bevatten. Zoek ook naar milde of geurloze producten. Het zachte en meer vochtinbrengende product, hoe beter het is voor je huid.
Nageltips
Doe vaseline op
Een veel te gewone winterklacht is broze of chippende nagels. Hoewel de algemene hydratatie van het lichaam kan helpen om gezonde nagels te behouden, voegt Dr. Elbuluk hieraan toe:? Een eenvoudig ding om te doen is gewoon een dikker verzachtend middel als een vaseline gebruiken en het op je handen leggen, met name rond de vingernagels waar je nagelriemen zitten, om gewoon te helpen bevochtig het gebied op dezelfde manier als je je huid hydrateert.? Vaseline is ook effectief bij het genezen van schrale lippen. De AAD stelt voor om het toe te passen als een balsem voor het slapen gaan (omdat de dikke, vettige consistentie een beetje zwaar is om overdag te dragen).
Schuur je handen wassen
Hoewel dit geen seizoensgebonden fenomeen is, voegt Dr. Elbuluk eraan toe dat herhaaldelijk handen wassen kan leiden tot een teveel aan droogte in de nagels. Dus de volgende keer dat u uw handen wast, moet u er bewust van zijn dat u daarna een handcrème aanbrengt.
Haar tips
Minder shampoo
Veel dezelfde boosdoeners die je huid uitdrogen, kunnen ook je haar aantasten, namelijk heet water en overwashing. En hoewel de bovenstaande tips je haar in de winter kunnen helpen temmen, vindt Dr. Elbuluk dat patiënten haar meer vragen over droge hoofdhuid, die zich meestal manifesteert door schilfering of jeuk. Om te helpen, zegt ze:? De frequentie van de wasbeurten kan helpen, want hoe meer warm water je op je hoofdhuid raakt, hoe meer je het gaat opdrogen. Als je je wasbeurten opruimt om de andere dag of om de paar dagen (afhankelijk van je haartype), zal dat helpen om een deel van de droogte die je ervaart te verminderen.? Als je roos hebt, probeer dan een anti-roos shampoo zonder recept en als het niet helpt, raadpleeg dan een dermatoloog voor een shampoo met sterkte op sterkte.
Voorwaarde meer
De AAD suggereert ook het gebruik van conditioner na elke shampoo. Conditioner helpt het uiterlijk van beschadigd of verweerd haar te verbeteren en verhoogt de haarsterkte. En voor het geval u het niet leuk vindt om een menselijke radio-antenne te zijn, helpt conditioner ook om de statische elektriciteit van uw haar te verminderen.
Bij het wassen, focus op je hoofdhuid; met conditioner, focus op je haar tips.
Behandel minder
Zoveel als we houden van ombre hoogtepunten en perfect gekapte lagen, veroorzaakt overmatige verwerking van je haar schade. Overmatige haarbehandelingen, dagelijks föhnen of multiprocess haarkleuring, gecombineerd met winters weer, is een dubbele ramp voor je haar.
Dr. Elbuluk zegt: "Probeer de frequentie van blootstelling aan warmte, de blootstelling aan kleurstof, al deze dingen, te verminderen om te helpen het haar niet zo droog of bros te voelen of te breken."
Waarschuwingsborden
Als u, ondanks uw inspanningen, merkt dat uw droge huid, haar of nagels niet beter worden, raadpleeg dan uw dermatoloog.
Ga naar uw dermatoloog als u een van de volgende symptomen ervaart:
- aanhoudende jeuk
- uitslag
- rode, schilferende gebarsten huid
- open wonden of infecties door krabben
- kleine rode bultjes die vloeistof kunnen lekken wanneer ze worden bekrast
- rode tot bruinzwarte vlekken
- ruwe, gevoelige of gezwollen huid tegen krabben
Dit kunnen tekenen zijn van een wintereczeem (seizoensgebonden buitensporige droogte in de winter).De dermatoloog controleert uw huid om er zeker van te zijn dat er niets meer aan de hand is en kan een behandeling voorschrijven.
Meer informatie: 7 behandelingen voor opflakkeringen van eczeem in de winter "
Product ingrediënten
Q:
Wanneer moet ik een moisturizer kopen, naar welke ingrediënten moet ik zoeken?
EEN:
Barrièrecrèmes bevatten vaak ingrediënten die helpen bij het herstellen van je bovenste huidlaag - ceramiden, glycerine en hyaluronzuur zijn goede dingen om naar te kijken in een crème.
Diegenen die in bepaalde gebieden zoals handen of voeten schilferen en schilferen, zoeken naar ingrediënten zoals melkzuur om te helpen exfoliëren en zich te ontdoen van die dode huidlaag terwijl ze ook hydrateren.
Nada Elbuluk, MD, assistent-professor, Ronald O. Perelman afdeling dermatologie, NYU School of Medicine Antwoorden vertegenwoordigen de meningen van onze medische experts. Alle inhoud is strikt informatief en mag niet worden beschouwd als medisch advies.Healthline en onze partners kunnen een deel van de inkomsten ontvangen als u een aankoop doet via een link hierboven.
