Wat is jodiumtekort?
Je hebt een bepaalde hoeveelheid jodium in je lichaam nodig om een chemische stof te maken die bekendstaat als schildklierhormoon. Schildklierhormoon reguleert uw metabolisme en andere belangrijke lichaamsfuncties.
Lage niveaus van jodium zijn niet de enige oorzaak van een lage schildklierfunctie. Maar een gebrek aan jodium kan een abnormale vergroting van de schildklier veroorzaken, bekend als struma, en andere schildklierproblemen. Bij kinderen kan het geestelijke beperkingen veroorzaken.
Je lichaam maakt van nature geen jodium, dus de enige manier om deze voedingsstof te krijgen, is via je voeding. Volwassenen hebben doorgaans 150 microgram (mcg) per dag nodig. Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, hebben 200 mcg per dag nodig. Jodium is te vinden in veel soorten voedsel. Het is het meest geconcentreerd in voedingsmiddelen zoals:
- vis
- eieren
- noten
- vleeswaren
- brood
- zuivelproducten
- zeewier
- gejodeerd tafelzout
Jodiumtekort tast ongeveer 2 miljard mensen wereldwijd aan. Het komt het meest voor in ontwikkelingslanden waar mensen mogelijk onvoldoende toegang hebben tot voldoende gezond voedsel. Maar het kan ook van invloed zijn op mensen in ontwikkelde landen die een adequate voeding missen of waarvan het lichaam jodium niet correct verwerkt.
Zwangere vrouwen hebben meer jodium nodig dan welke andere groep mensen ook. Om deze reden zullen ze waarschijnlijk een tekort ervaren als ze niet bewust proberen high-jodiumvoedsel te consumeren.
Wat zijn de tekenen van jodiumtekort?
Tekenen en symptomen van jodiumtekort omvatten:
Zwelling van de schildklier in de nek
Hierdoor kan een zichtbare knobbel, een struma, in uw nek ontstaan.
Lage niveaus van schildklierhormonen (hypothyreoïdie)
Hypothyreoïdie veroorzaakt typisch symptomen die kunnen omvatten:
- vermoeidheid
- verhoogde gevoeligheid voor kou
- constipatie
- droge huid
- gewichtstoename
- opgezwollen gezicht
- spier zwakte
- verhoogde cholesterolwaarden in het bloed
- pijn of stijfheid in de spieren en gewrichten
- vertraagde hartslag
- dunner wordend haar
- depressie
- slecht geheugen
- een zwaardere dan normale periode bij menstruerende vrouwen
Bij baby's veroorzaakt hypothyreoïdie waarschijnlijk symptomen zoals:
- veelvuldig stikken
- grote tong
- opgezwollen gezicht
- constipatie
- slechte spierspanning
- extreme slaperigheid
Bij kinderen en tieners kan deze aandoening veroorzaken:
- slechte groei
- vertraagde tandontwikkeling
- vertraagde puberteit
- slechte mentale ontwikkeling
Cognitieve problemen
Symptomen kunnen zijn:
- laag IQ
- problemen met leren
- mentale handicaps (vooral bij kinderen)
Jodiumtekortstoornissen en complicaties
Indien onbehandeld, kan jodiumtekort leiden tot ernstige hypothyreoïdie. Complicaties kunnen zijn:
- hartaandoeningen en verwante aandoeningen, zoals een vergroot hart en hartfalen
- geestelijke gezondheidsproblemen zoals depressie en cognitieve stoornissen
- schade aan de perifere zenuwen van het lichaam, bekend als perifere neuropathie
- verminderde ovulatie, die onvruchtbaarheid bij vrouwen kan veroorzaken
Lage hoeveelheden schildklierhormoon bij zwangere vrouwen kunnen het risico op geboorteafwijkingen van hun kind vergroten. Zwangerschap gerelateerde problemen die jodiumtekort kan veroorzaken zijn:
- miskramen
- doodgeboorte
- vroeggeboorte
- aangeboren afwijkingen bij pasgeborenen
In ernstige gevallen kan jodiumtekort een aandoening veroorzaken die cretinisme wordt genoemd.
Wanneer moet je een dokter bellen?
Myxoedeem is een zeldzame maar levensbedreigende complicatie van hypothyreoïdie die kan worden veroorzaakt door jodiumtekort. Symptomen zijn onder meer:
- een intense intolerantie voor koude temperaturen
- slaperigheid gevolgd door extreme vermoeidheid en uiteindelijk bewusteloosheid
Bij mensen met hypothyreoïdie kunnen bepaalde dingen leiden tot een coma voor myxoedeem. Deze omvatten kalmerende middelen, een infectie of andere stressoren op het lichaam.
Myxoedeem is een noodsituatie die onmiddellijke medische behandeling vereist. Als u een van de symptomen ervaart, belt u meteen 911.
Hoe test je op jodiumtekort?
Als uw arts vermoedt dat u een jodiumtekort heeft, controleren ze meestal uw jodiumniveau op een van de volgende vier manieren:
- Urine test: Dit is de eenvoudigste en snelste test. Je kunt resultaten binnen enkele minuten krijgen, maar het is niet zo nauwkeurig als sommige andere jodiumtests.
- Bloed Test: Dit is een eenvoudige en nauwkeurige test voor de niveaus van jodium in het lichaam. Het kost echter meer tijd om te lezen dan een urinetest.
- Jodium patch test: De jodiumtest is een test waarbij artsen een stukje jodium op je huid aanbrengen en controleren hoe het er 24 uur later uitziet. Voor degenen die geen jodium-deficiëntie hebben, vervaagt de patch niet eerder dan 24 uur. Maar een tekort zal er waarschijnlijk voor zorgen dat het jodium sneller in de huid wordt opgenomen. Deze test is niet de meest nauwkeurige, maar het is goedkoop en relatief snel.
- Test voor het laden van jodium: Deze test meet hoeveel jodium u uitscheidt in uw urine gedurende een periode van 24 uur. Het is niet de snelste test; noch is het het meest geschikt. (Je moet elke urinemonster die je hebt binnen een periode van 24 uur verzamelen.) Maar het is vrij accuraat.
Jodiumtekort behandeling
Jodiumgebrek wordt het best gecorrigeerd door een gezond dieet. Als uw dieet alleen niet voldoende jodium levert, kunt u overwegen om een jodiumsupplement toe te voegen. Mensen die misschien niet genoeg jodium krijgen via voedsel bevatten vaak:
- vegetariërs
- veganisten
- zwangere vrouw
Blijf lezen: 16 heerlijke champignonrecepten voor vegetariërs "
Jodiumhoudende supplementen die kalium bevatten, worden het gemakkelijkst door het lichaam opgenomen. Zoek naar supplementen die kaliumjodide en kaliumjodaat bevatten. Neem geen supplementen van meer dan 150 mcg per dag in. Dit kan een overbelasting van jodium veroorzaken, wat ook schadelijk is voor de schildklier.
De meeste mensen met jodiumtekort kunnen hun gezondheidsproblemen oplossen door hun dieet te veranderen en supplementen toe te voegen.
Mensen met myxoedeem hebben een ziekenhuisopname nodig.In het ziekenhuis zullen artsen intraveneuze vloeistoffen en andere stabiliserende behandelingen toedienen. Ze zullen ook schildklierhormonen toedienen om de aandoening te corrigeren. Nadat een persoon met myxoedeem stabiel is, zal de arts hun schildklierfunctie controleren en bepalen of een verandering in het dieet om ervoor te zorgen dat ze genoeg jodium consumeren hun hormoonspiegels stabiel zal houden.
Lees meer: Een gezond dieet tijdens de zwangerschap "
Wat zijn de vooruitzichten voor jodiumtekort?
Als je vroeg wordt betrapt, kan jodiumtekort volledig worden omgekeerd met weinig tot geen bijwerkingen. Als het echter wordt gevangen nadat er complicaties zijn opgetreden, kunnen veel complicaties - vooral bij kinderen - permanent zijn. Maar zelfs als zich na een tekort aan jodium complicaties hebben ontwikkeld, kan het voorkomen dat complicaties slechter worden als u voldoende jodium vooruit krijgt.
