Overzicht
Een fobie is een irrationele angst voor iets dat waarschijnlijk geen kwaad zal doen. Het woord zelf komt van het Griekse woord phobos, wat betekent angst of verschrikking.
Hydrofobie vertaalt zich bijvoorbeeld letterlijk in angst voor water.
Wanneer iemand een fobie heeft, ervaren ze intense angst voor een bepaald object of een bepaalde situatie. Fobieën zijn anders dan normale angsten, omdat ze veel stress veroorzaken, en mogelijk het leven thuis, op het werk of op school verstoren.
Mensen met fobieën vermijden actief het fobische object of de fictieve situatie, of ondergaan het binnen intense angst of angst.
Fobieën zijn een soort angststoornis. Angststoornissen komen vaak voor. Naar schatting raken meer dan 30 procent van de Amerikaanse volwassenen ooit in hun leven.
In de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, vijfde editie (DSM-5), schetst de American Psychiatric Association enkele van de meest voorkomende fobieën.
Agorafobie, een angst voor openbare plaatsen waar ontsnappen moeilijk is, wordt gezien als een veel voorkomende angst met zijn eigen unieke diagnose. Sociale fobieën, angsten die te maken hebben met sociale situaties, worden ook met een unieke diagnose uitgekozen.
Specifieke fobieën zijn een brede categorie van unieke fobieën met betrekking tot specifieke objecten en situaties. Specifieke fobieën zijn van invloed op naar schatting 19,2 miljoen Amerikaanse volwassenen.
Fobieën zijn er in alle soorten en maten. Omdat er een oneindig aantal objecten en situaties is, is de lijst met specifieke fobieën vrij lang.
Volgens de DSM vallen specifieke fobieën meestal binnen vijf algemene categorieën:
- angsten gerelateerd aan dieren (spinnen, honden, insecten)
- angsten in verband met de natuurlijke omgeving (hoogten, donder, duisternis)
- angsten gerelateerd aan bloed, letsel of medische problemen (injecties, gebroken botten, vallen)
- angsten in verband met specifieke situaties (vliegen, rijden met een lift, rijden)
- andere (verstikking, harde geluiden, verdrinking)
Deze categorieën omvatten een oneindig aantal specifieke objecten en situaties.
Er is geen officiële lijst met fobieën die verder gaat dan wat in de DSM wordt geschetst, dus artsen en onderzoekers verzinnen namen voor hen als dat nodig is. Dit wordt meestal gedaan door een Grieks (of soms Latijns) voorvoegsel te combineren dat de fobie beschrijft met de -fobie achtervoegsel.
Bijvoorbeeld, een angst voor water zou door hydro (water en fobie (angst).
Er is ook zoiets als angst of angsten (fobofobie). Dit komt eigenlijk vaker voor dan je zou denken.
Mensen met angststoornissen ondervinden soms paniekaanvallen wanneer ze zich in bepaalde situaties bevinden. Deze paniekaanvallen kunnen zo ongemakkelijk en angstaanjagend zijn dat mensen er alles aan doen om ze in de toekomst te vermijden.
Als je bijvoorbeeld een paniekaanval hebt tijdens het zeilen, kun je in de toekomst bang zijn voor zeilen, maar je kunt ook bang zijn voor paniekaanvallen of bang zijn voor het ontwikkelen van hydrofobie.
Gemeenschappelijke fobieënlijst
Het bestuderen van specifieke fobieën is een gecompliceerde onderneming. De meeste mensen zoeken geen behandeling voor deze aandoeningen, dus zaken worden grotendeels niet gemeld.
Deze fobieën variëren ook op basis van culturele ervaringen, geslacht en leeftijd.
Een onderzoek uit 1998 onder meer dan 8.000 respondenten in het British Journal of Psychiatry heeft aangetoond dat enkele van de meest voorkomende fobieën zijn:
- acrophobia, hoogtevrees
- aerofobie, vliegangst
- arachnofobie, angst voor spinnen
- astrafobie, angst voor onweer en bliksem
- autofobie, angst om alleen te zijn
- claustrofobie, angst voor besloten of overvolle ruimtes
- hemofobie, angst voor bloed
- hydrofobie, angst voor water
- ophidiofobie, angst voor slangen
- zoöfobie, angst voor dieren
Unieke fobieën
Het ding over specifieke fobieën is dat ze de neiging hebben om ongelooflijk specifiek te zijn. Sommige zo erg dat ze slechts een handjevol mensen tegelijk kunnen beïnvloeden.
Deze zijn moeilijk te identificeren omdat de meeste mensen geen ongewone angsten melden aan hun artsen.
Voorbeelden van enkele van de meer ongewone fobieën zijn:
- alektorofobie, angst voor kippen
- onomatofobie, angst voor namen
- pogonophobia, angst voor baarden
- nephofobie, angst voor wolken
- cryofobie, angst voor ijs of kou
- teratophobia, angst om monsters te baren
De som van alle angsten tot nu toe
| EEN | |
| Achluophobia | Angst voor duisternis |
| hoogtevrees | Hoogtevrees |
| Aerophobia | Angst om te vliegen |
| algofobie | Angst voor pijn |
| alektorofobie | Angst voor kippen |
| Agorafobie | Angst voor openbare ruimtes of drukte |
| aichmofobie | Angst voor naalden of puntige voorwerpen |
| Amaxophobia | Angst om in een auto te rijden |
| androfobie | Angst voor mannen |
| Anginophobia | Angst voor angina of stikken |
| Anthophobia | Angst voor bloemen |
| Anthropophobia | Angst voor mensen of de samenleving |
| Aphenphosmphobia | Angst om aangeraakt te worden |
| arachnophobia | Angst voor spinnen |
| Arithmophobia | Angst voor cijfers |
| Astraphobia | Angst voor onweer en bliksem |
| Ataxophobia | Angst voor wanorde of rommeligheid |
| Atelophobia | Angst voor imperfectie |
| faalangst | Faalangst |
| Autophobia | Angst om alleen te zijn |
| B | |
| Bacteriophobia | Angst voor bacteriën |
| Barophobia | Angst voor zwaartekracht |
| Bathmophobia | Angst voor trappen of steile hellingen |
| Batrachophobia | Angst voor amfibieën |
| Belonephobia | Angst voor spelden en naalden |
| Bibliophobia | Angst voor boeken |
| Botanophobia | Angst voor planten |
| C | |
| Cacophobia | Angst voor lelijkheid |
| Catagelophobia | Angst om belachelijk gemaakt te worden |
| Catoptrophobia | Angst voor spiegels |
| Chionophobia | Angst voor sneeuw |
| Chromophobia | Angst voor kleuren |
| Chronomentrophobia | Angst voor klokken |
| Claustrofobie | Angst voor besloten ruimtes |
| Coulrophobia | Angst voor clowns |
| Cyberphobia | Angst voor computers |
| kynofobie | Angst voor honden |
| D | |
| Dendrophobia | Angst voor bomen |
| Dentophobia | Angst voor tandartsen |
| Domatophobia | Angst voor huizen |
| Dystychiphobia | Angst voor ongelukken |
| E | |
| Ecophobia | Angst voor het huis |
| Elurophobia | Angst voor katten |
| entomofobie | Angst voor insecten |
| Ephebiphobia | Angst voor tieners |
| Equinophobia | Angst voor paarden |
| F, G | |
| Gamophobia | Angst voor het huwelijk |
| Genuphobia | Angst voor de knieën |
| Glossophobia | Angst om in het openbaar te spreken |
| gynaecofobie | Angst voor vrouwen |
| H | |
| Heliophobia | Angst voor de zon |
| Hemophobia | Angst voor bloed |
| herpetofobie | Angst voor reptielen |
| watervrees | Angst voor water |
| Hypochondrie | Angst voor ziekte |
| I-K | |
| Iatrophobia | Angst voor artsen |
| insectophobia | Angst voor insecten |
| Koinoniphobia | Angst voor kamers vol met mensen |
| L | |
| Leukophobia | Angst voor de kleur wit |
| Lilapsophobia | Angst voor tornado's en orkanen |
| Lockiophobia | Angst voor de bevalling |
| M | |
| Mageirocophobia | Angst om te koken |
| Megalophobia | Angst voor grote dingen |
| Melanophobia | Angst voor de kleur zwart |
| Microphobia | Angst voor kleine dingen |
| mysophobia | Angst voor vuil en ziektekiemen |
| N | |
| thanatofobie | Angst voor de dood of voor dode dingen |
| Noctiphobia | Angst voor de nacht |
| Nosocomephobia | Angst voor ziekenhuizen |
| Nyctophobia | Bang voor het donker |
| O | |
| Obesophobia | Angst om aan te komen |
| Octophobia | Angst voor de figuur 8 |
| Ombrophobia | Angst voor regen |
| ofidiofobie | Angst voor slangen |
| ornithofobie | Angst voor vogels |
| P | |
| Papyrophobia | Angst voor papier |
| Pathophobia | Angst voor ziekte |
| Pedophobia | Angst voor kinderen |
| Philophobia | Angst voor liefde |
| Phobophobia | Angst voor fobieën |
| Podophobia | Angst voor voeten |
| Pogonophobia | Angst voor baarden |
| Porphyrophobia | Angst voor de kleur paars |
| Pteridophobia | Angst voor varens |
| Pteromerhanophobia | Angst om te vliegen |
| Vuurgeest | Angst voor vuur |
| Q-S | |
| Samhainophobia | Angst voor Halloween |
| Scolionophobia | Angst voor school |
| Selenophobia | Angst voor de maan |
| Sociophobia | Angst voor sociale evaluatie |
| Somniphobia | Angst voor slaap |
| T | |
| Tachophobia | Angst voor snelheid |
| technophobia | Angst voor technologie |
| Tonitrophobia | Angst voor onweer |
| Trypanophobia | Angst voor naalden of injecties |
| U-Z | |
| Venustraphobia | Angst voor mooie vrouwen |
| Verminophobia | Angst voor ziektekiemen |
| Wiccaphobia | Angst voor heksen en hekserij |
| xenofobie | Angst voor vreemdelingen of vreemdelingen |
| Zoophobia | Angst voor dieren |
Een fobie behandelen
Fobieën worden behandeld met een combinatie van therapie en medicijnen.
Als u geïnteresseerd bent in het vinden van een behandeling voor uw fobie, moet u een afspraak maken met een psycholoog of een gekwalificeerde professional uit de geestelijke gezondheidszorg.
De meest effectieve behandeling voor specifieke fobieën is een vorm van psychotherapie genaamd belichtingstherapie. Tijdens blootstellingstherapie, werk je samen met een psycholoog om te leren hoe je jezelf ongevoelig kunt maken voor het object of de situatie waar je bang voor bent.
Deze behandeling helpt je om je gedachten en gevoelens over het object of de situatie te veranderen, zodat je leert je reacties te beheersen.
Het doel is om je kwaliteit van leven te verbeteren, zodat je niet langer wordt gehinderd of benauwd door je angst.
Belichtingstherapie is niet zo eng als het eerst klinkt. Dit proces wordt gedaan met de hulp van een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg, die weet hoe hij je langzaam moet begeleiden door toenemende niveaus van blootstelling in combinatie met ontspanningsoefeningen.
Als je bang bent voor spinnen, begin je met simpelweg te denken aan spinnen of situaties waar je er misschien een tegenkomt. Daarna kunt u doorgaan met foto's of video's. Ga dan misschien naar een plaats waar spinnen kunnen zijn, zoals een kelder of een bosrijke omgeving.
Het zal enige tijd duren voordat je daadwerkelijk gevraagd wordt om een spin te bekijken of aan te raken.
Uw arts kan bepaalde angstverlagende medicijnen aanbevelen die u kunnen helpen bij blootstellingstherapie. Hoewel deze medicijnen niet echt een behandeling voor fobieën zijn, kunnen ze de blootstellingstherapie minder schokkend maken.
Medicijnen die kunnen helpen ongemakkelijke gevoelens van angst, angst en paniek te verminderen, omvatten bètablokkers en benzodiazepines.
