Wat is rosacea?
Rosacea is een huidaandoening. Het wordt herkend als een rode huid, meestal op je wangen en neus. Het treft vooral mensen met een lichte huid en het komt vaker voor bij de leeftijd.
De roodheid kan zich verspreiden in uw voorhoofd, rug, borst, oren en zelfs oogleden in ernstige gevallen of indien geactiveerd.
Gelukkig zijn er veel manieren om rosacea op natuurlijke wijze te behandelen. Sommige van deze behandelingen zijn direct beschikbaar en kunnen thuis worden toegepast.
Natuurlijke behandelingen
Bespreek altijd met uw arts over veranderingen in uw huid. Hoewel rosacea meestal vrij goedaardig is, kunnen veranderingen in de huid wijzen op een ernstiger onderliggende aandoening die medische behandeling nodig heeft.
Als je de diagnose rosacea krijgt zonder serieuzere onderliggende oorzaken, heb je opties. Voordat u op recept medicatie zoekt - en als uw rosacea niet te extreem is - wilt u misschien een van de volgende dingen proberen.
Aloë vera
Gel van het binnenblad van de aloë vera plant is verzachtend en hydraterend. Het kan succesvol zijn als een actueel middel tegen rosacea.
Veel moisturizers bevatten aloë. U kunt deze gebruiken en pakketinstructies volgen. Of oogst een blad van een levende aloë plant en breng innerlijke gel direct op je huid aan. Het is mogelijk om gevoelig of allergisch te zijn voor aloë vera, dus doe een patchtest voordat u het op grotere gebieden toepast.
Klit
Burdock is verkrijgbaar als een supplement, extract of voedsel.
Als eetbare remedie kan kliswortel je lever zuiveren en huidaandoeningen zoals acne opruimen. Klit extract van de klis kan een effectieve behandeling zijn voor rosacea.
Kamille
Net als aloë, is kamille gebruikelijk bij het hydrateren van huidproducten. Het wordt vaak lokaal gebruikt in kruidenbehandeling voor een ontstoken huid.
Veel studies ondersteunen het als een succesvol middel. Koop een vochtinbrengend product met natuurlijke kamille en gebruik het door de aanwijzingen op het etiket te volgen.
Kamille etherische olie kan ook worden verdund en toegepast. Je kunt ook kamille-thee maken, wachten tot hij afgekoeld is en aanbrengen als een huidwassing of kompres.
Kokosnootolie
Moisturizers zoals kokosolie zijn populair voor allerlei soorten inflammatoire huidaandoeningen, waaronder rosacea.
Er zijn geen recente studies die aantonen dat kokosolie effectief is voor rosacea. Toch kan het helpen als een bekende ontstekingsremmer, antioxidant en vochtinbrenger.
Breng een kleine hoeveelheid kokosolie van hoge kwaliteit aan op je huid. Je kunt het ook gebruiken als een dragerolie voor geschikte etherische oliën, indien gewenst.
smeerwortel
Smeerwortel is een plant die een stof produceert die allantoïne wordt genoemd. Deze verbinding heeft de aandacht getrokken voor het verlichten van huidreacties.
Een studie uit 2017 over een product dat allantoïne bevatte, merkte dat het verbeterde symptomen had met vrijwel geen bijwerkingen. Het verminderde ook roodheid en uiterlijk.
Zoek producten zoals crèmes, lotions of zalven die natuurlijke smeerwortel of allantoïne bevatten en volg de aanwijzingen op het etiket.
moederkruid
Moederkruid is een andere plant die vaak wordt genoemd als een remedie tegen natuurlijke rosacea.
Moederkruid heeft antioxiderende eigenschappen. Het is ook bekend dat het beschermt tegen blootstelling aan UV-straling, enigszins als een mild zonnescherm. Van blootstelling aan UV is soms bekend dat het rosacea verergert.
Gebruik topische moederkruidproducten die parthenolidevrij zijn. Parthenolides kan de gevoeligheid van de huid verhogen.
Groene thee
Groene thee is erg rijk aan antioxidanten en is verkrijgbaar als thee- en kruidensupplement. Onderzoek heeft aangetoond dat het effectief kan zijn bij de behandeling van rosacea.
Antioxidanten zijn nuttig voor ontstekingen, inclusief huidaandoeningen. Als zodanig kan groene thee een populair ingrediënt zijn in huidproducten en crèmes voor rosacea. Het toepassen van actuele producten met groene thee is de beste methode om rosacea te behandelen.
Gekoelde groene thee kan ook als kompres worden gebruikt en u kunt de thee ook voor tal van gezondheidsvoordelen drinken.
Essentiële olie van lavendel
Verschillende essentiële oliën kunnen lokaal worden gebruikt om rosacea te verbeteren. Van al deze is lavendel de best bestudeerde en gemakkelijkst te verkrijgen.
Verdun lavendel essentiële olie in een dragerolie en breng het aan op je huid. Of meng wat druppels in je favoriete moisturizer. Gebruik ongeveer vijf druppels per gram product.
niacinamide
Niacinamide is een B-vitamine in voedingsmiddelen. Het moet niet worden verward met niacine of vitamine B-3.
Het wordt in crèmes en lotions geëxtraheerd voor plaatselijke huidaandoeningen. Niacinamide is vooral goed voor het voorkomen en verlichten van huidspoeling, wat gebeurt met rosacea.
Koop crèmes met niacinamide van betrouwbare bedrijven en volg de aanwijzingen op het etiket.
Havermout
Havermout is een oude remedie tegen rosacea. Men denkt dat het de huid versterkt en waterverlies vermindert, wat de conditie kan verslechteren. Havermout kan ook jeuk helpen.
Sommige huidproducten, zoals gezichtsmaskers, bevatten havermout als ingrediënt - dit zijn geweldige opties.
Je kunt ook een paar eetlepels havermout mengen met water en direct op je huid aanbrengen.
Rauwe honing
Sommige soorten honing, vooral rauwe honing, kunnen effectief zijn en gemakkelijk verlicht voor rosacea.
Dit kan zijn omdat honing de huid helpt vocht vast te houden en uitdroging veroorzaakt rosacea. In een studie uit 2015 bleek een soort honing genaamd kanukahoning zeer effectief tegen rosacea.
Koop een ruwe honing van hoge kwaliteit. Kanuka of manuka-honing wordt aanbevolen. Breng een kleine hoeveelheid rechtstreeks op je huid aan.
Tea tree etherische olie
Tea tree olie is nuttig voor alle soorten huidaandoeningen vanwege de ontstekingsremmende eigenschappen. Het kan ook jeuk helpen.
Er zijn niet veel studies over theeboomolie specifiek voor rosacea. Toch maakt het bewijs voor het helpen van vergelijkbare huidaandoeningen het een uitstekende kanshebber.
Tea tree etherische olie kan worden verdund in een dragerolie en rechtstreeks op uw huid worden aangebracht.
Kurkuma
Kurkuma is een beroemde kruidenontstekingsremmer.Het kan worden aanbevolen voor pijnlijke en ontstoken rosaceasymptomen. Je kunt het kruid ook eten of gebruiken tijdens het koken vanwege de vele voordelen voor de gezondheid.
Probeer kurkuma essentiële olie toe te passen die is verdund in een dragerolie. Sommige crèmes en lotions bevatten kurkuma. Je kunt kurkuma poeder ook mengen met water en dit op je huid aanbrengen als een kompres.
Veranderingen in levensstijl voor rosacea
Naast huismiddeltjes, kunnen bepaalde veranderingen in levensstijl effectief zijn voor het beheer van uw rosacea en het vermijden van de meest voorkomende triggers van rosacea.
- Creëer een routine om je stress en angsten onder controle te houden die rosacea-aanvallen kunnen veroorzaken.
- Houd een voedingsdagboek bij om allergenen te bepalen en te verwijderen of om voedingsmiddelen uit uw dieet te halen.
- Eet meer ontstekingsremmende voedingsmiddelen zoals boerenkool, gember en avocado's, die rijk zijn aan antioxidanten en B-vitamines zoals niacinamide.
- Draag regelmatig zonnebrandmiddelen, of wanneer u naar buiten gaat, om rosaceaopflakkeringen door blootstelling aan de zon en UV-stralen te voorkomen.
- Vermijd bepaalde medicijnen, zoals lokale steroïden, vasodilatoren en bètablokkers, die rosacea kunnen verergeren of flushing kunnen veroorzaken.
Praat met uw arts voordat u stopt met voorgeschreven medicijnen en vraag naar alternatieven.
Wanneer remedies en veranderingen in levensstijl niet werken
Wanneer natuurlijke remedies en veranderingen in levensstijl mislukken, kunnen medicatieopties nog steeds van pas komen.
Als uw rosaceaopflakkeringen ook extreem en pijnlijk worden, overleg dan met uw arts over vrij verkrijgbare en receptvrije behandelingen.
- azelaïnezuur
- benzoylperoxide
- calcineurine-remmers
- clindamycine
- metronidazole
- permethrine
- retinoïden
- natriumsulfacetamide-zwavel
het komt neer op
Als rosacea thuis oplaait, zijn er tal van eenvoudige, natuurlijke en betaalbare opties om u te helpen. Sommige kunnen effectief genoeg zijn om het bezoek van een arts of medicijnen te vermijden.
Hoewel uit onderzoek blijkt dat er gezondheidsvoordelen zijn, controleert of reguleert de FDA de zuiverheid of kwaliteit van etherische oliën niet. Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u essentiële oliën gaat gebruiken en wees voorzichtig bij het kiezen van een kwaliteitsmerk.
Test producten op je arm met een dime-maatapplicatie om er zeker van te zijn dat je niet allergisch bent. Als u binnen 24 uur geen reactie krijgt, moet u veilig zijn om het product te gebruiken.
Als rosacea uw dagelijks leven verstoort of te pijnlijk wordt, overleg dan met uw arts of apotheker over medicatie en andere behandelingsmogelijkheden.
