Verschillende typen, verschillende oorzaken
Primaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door veranderingen in bloedvaten, zenuwen en chemicaliën in de hersenen. Secundaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door een andere aandoening, zoals een infectie of hoofdletsel.
Uw symptomen kunnen u helpen erachter te komen welk type hoofdpijn u ervaart. Lees verder voor meer informatie.
Snelle diagnose
Veel voorkomende hoofdpijntriggers omvatten:
uitdroging
Als u te weinig vocht in uw lichaam heeft, kan dit hoofdpijn veroorzaken. Als uw hoofdpijn verscheen na zweten, overgeven of een zware drinkbeurt, kan dit te maken hebben met uitdroging.
Scherm helderheid
Staart urenlang naar je computerscherm of tv-scherm kijken, wat je ogen kan belasten, wat hoofdpijn kan veroorzaken.
Als uw hoofdpijn na een marathonsessie is begonnen, moet deze worden doorgegeven als u uw ogen sluit of een paar minuten van het scherm weg kijkt.
Eet- en slaappatronen
Het overslaan van maaltijden berooft je hersenen van de suiker (glucose) die het nodig heeft om efficiënt te werken. Regelmatig 's morgens wakker worden met hoofdpijn kan een teken zijn dat je niet goed slaapt.
hormonen
Dalende oestrogeenspiegels veranderen de afgifte van chemische stoffen in de hersenen die bijdragen aan hoofdpijn. Hoofdpijn die opduikt rond de tijd van je menstruatie kan hormonaal zijn.
Houding
Een slechte houding brengt spanning op uw bovenrug, nek en schouders, wat hoofdpijn kan veroorzaken. Hoofdpijn die begint nadat u op uw bureau bent gevallen of op een grappige manier slaapt, kan posturaal zijn.
Gebrek aan fysieke activiteit
Een snelle run op de loopband of fietstocht maakt pijnstillende hormonen bekend die endorfines worden genoemd. Mensen die niet genoeg bewegen, kunnen vaker en ernstige hoofdpijn krijgen.
overbelasting
Te hard werken kan de bloedvaten in je hoofd doen ontbranden. Sommige mensen krijgen inspannende hoofdpijn na een intense sessie van lichaamsbeweging of seks.
geneesmiddel
Sommige geneesmiddelen die hoofdpijn verlichten, kunnen zelfs tot meer hoofdpijn leiden als je er te veel van neemt of te vaak gebruikt.
Regelmatig het gebruik van niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), triptanen, opioïden en cafeïne kunnen allemaal dit rebound-effect veroorzaken.
Spanning
Stress maakt je spieren strakker en verandert niveaus van hersenchemicaliën die bijdragen aan hoofdpijn. Spannings-type hoofdpijn is normaal bij mensen die veel stress hebben.
Lawaai
Extreem luide of langdurige geluiden kunnen migraine en andere hoofdpijn veroorzaken. Elk hard geluid - van een rockconcert tot een jackhammer - kan hoofdpijn veroorzaken.
Wat veroorzaakt primaire hoofdpijn?
Een primaire hoofdpijn wordt veroorzaakt door een probleem met de zenuwen, bloedvaten of chemicaliën die pijnsignalen in uw hersenen veroorzaken. Het is niet gerelateerd aan een andere ziekte.
Verschillende soorten primaire hoofdpijn zijn onder andere:
Spanningshoofdpijn
Dit is het meest voorkomende type hoofdpijn. Tot 80 procent van de Amerikanen krijgt van tijd tot tijd spanningshoofdpijn.
Spanningshoofdpijn bestaat in twee soorten:
- Episodische spanningshoofdpijn duurt 30 minuten tot een week. Ze komen minder dan 15 dagen per maand voor.
- Chronische spanningshoofdpijn kan uren duren en kan meer dan 15 dagen per maand voorkomen.
Strakke spieren in nek en hoofd kunnen spanningshoofdpijn verlichten. Stress, een gebrek aan slaap en een slechte houding kunnen allemaal bijdragen aan de pijn.
Voelt als: Een doffe, pijnlijke pijn met een gevoel van druk om je hoofd. De pijn kan zich uitstrekken tot de spieren in je hoofdhuid, nek en schouders.
Migraine
In tegenstelling tot traditionele hoofdpijn veroorzaken migraine meestal meer dan alleen hoofdpijn.
Sommige mensen ervaren van tijd tot tijd migraine, terwijl anderen ze meerdere dagen per maand krijgen. Over het algemeen hebben vrouwen meer kans op het ontwikkelen van migraine dan mannen.
Voelt als: Kloppende pijn aan één kant van het hoofd, soms met misselijkheid en braken. Beweging, licht en geluid kunnen de pijn verergeren.
Migraine met aura
Aura is een verzameling vonken, lichtflitsen en andere sensorische symptomen die verschijnen net voor een migraineaanval. De aura kan duren tot een uur voordat de migraine begint.
Ongeveer een kwart van de mensen met migraine ervaart ook aura.
Voelt als: Drijvende lichtlijnen, glinsterende plekken, lichtflitsen of verlies van gezichtsvermogen vóór of tijdens een migraine. U kunt ook gevoelloosheid of tintelingen in uw lichaam hebben en moeite hebben met spreken.
Clusterhoofdpijn
Deze hoofdpijn wordt genoemd vanwege hun patroon. Ze slaan in clusters, met intense hoofdpijn elke dag of meerdere keren per dag gedurende een periode van vier tot zes weken. Daarna verdwijnen ze tijdens een pijnvrije remissie die zes weken tot een jaar duurt.
Clusterhoofdpijn is zeldzaam. Minder dan 1 procent van de mensen krijgt ze.
Voelt als: Intense pijn aan één kant van uw hoofd, meestal rond uw oog. De pijn kan uitstralen naar je nek en schouders. U kunt ook rode, tranende ogen of een loopneus ervaren.
Andere types
Andere soorten primaire hoofdpijnen komen minder vaak voor en worden vaak geactiveerd door een specifieke activiteit:
Hoesten
Deze ongewone hoofdpijn begint als je hoest. Ze worden veroorzaakt door een toename van de druk in de buikspieren door inspanning. Lachen, je neus snoeien en voorover buigen kan ook dit type spanning veroorzaken en hoofdpijn veroorzaken.
Oefening
Intense oefening zoals hardlopen of gewichtheffen kan dit soort hoofdpijn veroorzaken. De hoofdpijn begint tijdens het trainen of nadat u klaar bent. Het voelt als een kloppende sensatie.
Seks
Dit type hoofdpijn wordt veroorzaakt door seksuele activiteit - vooral orgasme. Het kan de vorm aannemen van een doffe pijn in je hoofd die sterker wordt naarmate je meer opgewonden raakt. Of het kan plotseling en intens opduiken op het moment van een orgasme.
Wat veroorzaakt secundaire hoofdpijn?
Secundaire hoofdpijn wordt vaak veroorzaakt door een lichte hoofdwond of overmatig gebruik van medicijnen.
Ze worden ook geassocieerd met onderliggende medische aandoeningen, zoals:
- hoge bloeddruk
- infectie van de hersenen of het hoofd, zoals meningitis of sinusitis
- bloedingen of zwelling van bloedvaten in de hersenen
- vochtophoping in de hersenen (hydrocephalus)
- hersentumor
In tegenstelling tot primaire hoofdpijn, komen secundaire hoofdpijn snel op. Ze kunnen erg ernstig zijn.
Verschillende soorten secundaire hoofdpijn zijn onder andere:
Externe compressieknelpijn
Deze hoofdpijn begint nadat je iets strak om je hoofd hebt gedragen, zoals een helm of een veiligheidsbril. Ze worden soms? Voetbalhelm genoemd? of? zwembril? hoofdpijn.
Mensen die een helm of bril dragen voor werk, zoals militaire leden of politieagenten, lopen meer kans op externe compressiehoofdpijn.
Voelt als: Druk rond je hoofd die erger wordt naarmate je langer de hoofdband draagt. De pijn verdwijnt binnen een uur nadat je het voorwerp hebt verwijderd.
Rebound hoofdpijn
Deze hoofdpijn treft mensen die vaak pijnstillers gebruiken om migraine te behandelen. Overmatig gebruik van deze geneesmiddelen kan ontwenning veroorzaken, wat leidt tot meer hoofdpijn.
Dit worden ook hoofdpijn door medicatie-overmatig gebruik genoemd.
Geneesmiddelen die rebound-hoofdpijn veroorzaken zijn:
- acetaminophen (Tylenol)
- NSAID's zoals ibuprofen (Advil) en natrium naproxen (Aleve)
- over-the-counter hoofdpijn remedies die cafeïne bevatten
- migrainegeneesmiddelen, zoals triptanen (Imitrex) en ergotamine (Ergomar)
- verdovende middelen zoals codeïne
Het dagelijks drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken kan ook leiden tot rebound-hoofdpijn.
Voelt als: Dagelijkse hoofdpijn die verbetert als je pijnmedicijn gebruikt, en dan opnieuw begint wanneer het medicijn verdwijnt.
Sinus hoofdpijn
Deze hoofdpijn veroorzaakt pijn en druk in de sinussen. Een sinushoofdpijn is meestal gerelateerd aan migraine of spanningshoofdpijn en niet aan een bijholteontsteking.
Voelt als: Pijn en druk achter de ogen, wangen en voorhoofd en pijn in de tanden. De pijn is vergelijkbaar met een migraine. De hoofdpijn kan erger worden als je voorover buigt of gaat liggen.
Spinale hoofdpijn
Dit type hoofdpijn wordt veroorzaakt doordat vloeistof uit het membraan rond het ruggenmerg lekt. Het vloeistofverlies verlaagt de druk rond de hersenen.
Tot 40 procent van de mensen met een ruggenprik of spinale anesthesie krijgt dit soort hoofdpijn.
Voelt als: Saaie, kloppende pijn die erger wordt als je rechtop gaat zitten of staan en verbetert als je gaat liggen. U kunt zich ook duizelig voelen en een oorsuizen horen klinken.
Thunderclap hoofdpijn
Deze zeldzame hoofdpijn komt snel en intens op, als een donderslag. Er zijn geen duidelijke triggers voor de pijn.
Thunderclap-hoofdpijn kan waarschuwen voor een ernstig probleem, zoals bloeden, een beroerte of een bloedstolsel in de hersenen.
Voelt als: Een intense uitbarsting van pijn die binnen 60 seconden piekt en ten minste vijf minuten duurt. U kunt ook last krijgen van misselijkheid, braken en koorts. Epileptische aanvallen zijn ook mogelijk.
Thunderclap-hoofdpijn is een medisch noodgeval en u moet medische hulp inroepen als u last heeft van een donderslag.
Reliëf vinden
U kunt mogelijk uw symptomen verlichten als u:
- Breng een verwarmingskussen aan om je nek te ontspannen gespannen spieren in verband met spanningshoofdpijn.
- Breng een koel kompres aan naar je voorhoofd en wangen om sinushoofdpijn te verlichten.
- Doe de lichten uit en stop alle geluidsbronnen zoals de tv. Harde geluiden verergeren migraine.
- Neem een kop koffie. Overdrijf het gewoon niet. Te veel cafeïne kan meer hoofdpijn veroorzaken.
- Mediteren. Adem diep in en concentreer je op een woord of gezang. Meditatie kan zowel je geest als je lichaam kalmeren en het kan elke stress verlichten die je hoofdpijn kan hebben veroorzaakt.
- Eet regelmatig maaltijden en snacks gedurende de dag. Druppels in de bloedsuikerspiegel kunnen hoofdpijn veroorzaken.
- Gaan wandelen. Oefening kan pijnstillende chemicaliën vrijmaken.
Wanneer een dokter bezoeken?
Raadpleeg meteen een arts als u last krijgt van:
- ernstige pijn
- verwarring
- hoge koorts
- gevoelloosheid of zwakte aan de ene kant van uw lichaam
- stijve nek
- moeite met spreken
- zicht verlies
- moeilijk lopen
U moet ook een arts raadplegen als uw symptomen niet verbeteren met de behandeling of na verloop van tijd verergeren.
