Avocado voor haar
Avocado is een heerlijke vrucht die elke maaltijd een gezonde slag toebrengt. Het vetgehalte, antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen en mineralen vormen ook een geweldig ingrediënt voor je haar en huid. Ontdek hoe haar van avocado-olie kan helpen om kroezen te temmen en groei, glans en meer te bevorderen.
Voordelen van avocado-olie
Je kunt avocado gebruiken als fruit of olie voor je haar. De olie zelf is rijk aan:
- antioxidanten
- mineralen
- essentiële vetzuren
- biotine
- vitamine A, B-5 en E
Gezond eten is de beste manier om je haar sterk te houden. Biotine, vitamine B-5 en vitamine E bevorderen allemaal de gezondheid van het haar. Voeg meer avocado toe aan je dieet of ruil je frituurolie in met avocado-olie om de voordelen te plukken.
Van buiten kan avocado-olie je haar ook ten goede komen. Je haar behandelen met avocado kan je haar hydrateren, herstellen en versterken. Een 2015 International Journal of Trichology studie vond dat mineralen zoals die in avocado-olie kunnen helpen bij het sealen van cuticulacellen, die kunnen voorkomen dat het haar breekt.
Hoe avocado's te gebruiken voor de haargroei
Dierstudies suggereren dat essentiële oliën van lavendel en pepermunt haargroei kunnen bevorderen. Avocado-olie wordt vaak gebruikt als een dragerolie voor essentiële oliën. Meng een ons avocado-olie met drie tot zes druppels etherische olie van pepermunt of lavendel voor een zelfgemaakte haarbehandeling.
Je kunt ook een nikkelhoeveelheid avocado-olie op je hoofdhuid masseren. Avocado-olie zal de bloedsomloop helpen stimuleren en verstopte follikels blokkeren. Deze effecten kunnen haaruitval helpen bestrijden.
Je huid zal de olie gemakkelijk absorberen, dus maak je geen zorgen - het laat geen vette film achter op je hoofdhuid. Als je te veel avocado-olie op je haar gebruikt, kun je het grondig wassen met een chemicaliënvrije shampoo tot je voelt dat de olie op is.
Lees meer: Kan ik ricinusolie gebruiken voor haargroei? "
Hoe avocado-olie te gebruiken voor conditionering
Haarmasker
Je kunt op avocado's gebaseerde haarmaskers kopen in de winkel of in je eigen keuken maken. Voor een klontvrije, eiwitrijke haarbehandeling, klopt u de volgende ingrediënten bij elkaar:
- 1 avocado
- 1 banaan
- 1 eetl. avocado-olie
- 1 eetl. kokosnootolie
- 1 eetl. honing
Meng vaste stoffen in de blender om een klonterige textuur te voorkomen. Voeg de olie en honing toe en breng het masker aan op je haar. Laat de pasta gedurende ten minste 20 minuten of maximaal drie uur worden ingesteld. Was het avocadomasje af met warm water of een chemicaliënvrije shampoo, afhankelijk van uw voorkeur.
Andere methodes
| Methode | Routebeschrijving |
| Leave-in conditioner | Verdeel een hoeveelheid avocado-olie van nikkelformaat gelijkmatig door de uiteinden van vochtig haar. Je kunt het ook toepassen als je je haar hebt gedroogd. Vermijd styling met warmte tenzij de olie volledig droog is. |
| Detangler | Voer een beetje avocado-olie door de verwarde delen van je haar. Het gebruik van avocado-olie om haar te ontwarren zal minder schade veroorzaken dan een kam. |
| Antibreakage-oplossing | Wrijf avocado-olie op de uiteinden van je haar om te waken tegen gespleten punten en breuk. Gebruik de olie spaarzaam om te voorkomen dat u uw uiteinden te vettig maakt. |
Hoe avocado-olie te gebruiken als een behandeling met hete olie
Wat je nodig hebt:
- avocado-olie
- extra vierge kokosolie
- warme handdoek
- glazen pot
- pan
Stappen:
- Kook water in een sauspan.
- Gebruik gelijke delen avocado-olie en extra vierge kokosolie (elk 3 tot 5 eetlepels, afhankelijk van de lengte van je haar) en combineer ze in een glazen pot. Voeg voor een extra boost een paar druppels etherische olie toe, zoals rozemarijn of lavendel.
- Plaats de pot met olie in het hete water gedurende een minuut of twee.
- Test de temperatuur van de olie op je pols voordat je deze op je haar aanbrengt.
- Masseer de olie zachtjes in gewassen haar en wikkel het met een warme handdoek tot maximaal 20 minuten.
- Was de behandeling met warm water.
Wat het onderzoek zegt
Er is beperkt onderzoek naar de voordelen van het gebruik van avocado-olie voor haar. Hoewel het een geweldige vochtinbrengende crème is, is avocado-olie niet zo gunstig als je het gebruikt als een plaatselijke behandeling als wanneer je het eet als onderdeel van een gezond dieet. Haar is gemaakt van dode cellen en daarom is het handhaven van de algehele gezondheid de beste manier om gezond haar te krijgen.
Meer informatie: 10 gezondheidsvoordelen van avocado "
Risico's en waarschuwingen
Over het algemeen is avocado veilig om te gebruiken, maar mensen die allergisch zijn voor avocado's moeten dit bij hun arts navragen. Het gebruik van avocado-olie kan nog steeds bijwerkingen veroorzaken, zelfs als u het niet eet. Doe een patch-huidtest voordat je avocado-olie gebruikt om allergieën uit te sluiten voordat je het op je haar gebruikt.
het komt neer op
Het eten van avocado wordt geassocieerd met een algehele betere kwaliteit van het dieet en de gezondheid, volgens de resultaten van een nationale enquête. Een onderzoek uit 2012 wees uit dat consumptie van avocado's de gezondheid van hart en spijsvertering ondersteunt, evenals gezond ouder worden. Om je dieet te versterken, vervang mais of ricinusolie met avocado-olie wanneer je kookt of sladressings maakt.
U kunt avocado-olie vinden in een supermarkt. De voedingsstoffen in avocado's kunnen met name gunstig zijn voor de haargroei. Voor resultaten op de lange termijn zorg je voor een uitgebalanceerd dieet dat je de vitamines en voedingsstoffen geeft die je nodig hebt voor de haargroei en gezondheid.
Blijf lezen: hoe snel groeit het haar? "
