Hoe vaak komt COPD voor?
Een haperende hoest en moeite met ademhalen zijn tekenen dat uw longen niet zo goed werken als zou moeten. Afhankelijk van uw familiegeschiedenis en levensstijlkeuzes, kan dit door chronische obstructieve longziekte (COPD) worden veroorzaakt.
COPD is niet één, maar verschillende gerelateerde longziekten. De twee meest voorkomende zijn emfyseem en chronische bronchitis. Emfyseem is schade aan de luchtzakken in de longen. Chronische bronchitis is zwelling en extra slijm in de luchtwegen
Ongeveer 30 miljoen Amerikanen hebben COPD en de meeste hebben zowel emfyseem als chronische bronchitis.
Is COPD erfelijk?
Meestal is COPD niet erfelijk. Het wordt meestal veroorzaakt door dingen waaraan u wordt blootgesteld, zoals tabaksrook of chemische dampen.
Toch spelen genen soms een rol bij de ziekte. Mensen met de erfelijke aandoening alpha-1 antitrypsine-deficiëntie (AATD) worden geboren met de onjuiste code om het eiwit alfa-1 antitrypsine te maken. Dit kan ertoe leiden dat u onvoldoende alfa-1 antitrypsine-eiwit heeft of defecte eiwitten heeft.
Dit eiwit beschermt normaal het lichaam tegen het enzym neutrofiel elastase. Zonder voldoende alfa-1 antitrypsine tast neutrofiel elastase de weefsels van het lichaam aan, vooral de longen. De lever kan ook beschadigd raken als de defecte eiwitten deze verstoppen. Blootstelling aan tabaksrook of chemicaliën kan AATD verergeren.
Ongeveer 1 op de 1.500 tot 3.500 mensen heeft AATD. Het komt vaker voor bij mensen van wie de familie van Europese afkomst is. Je moet twee exemplaren van een defect gen erven, een van elk van je ouders, om de ziekte te krijgen. Als je slechts één kopie van het gen erven, ben je drager. Dit betekent dat u de ziekte niet zult krijgen, maar u kunt het gen aan uw kinderen doorgeven.
Als u AATD heeft, kunt u uw longen beschermen door niet te roken. Je zou ook chemische dampen en stof moeten vermijden. Hoe meer ontstekingen u in uw longen hebt, hoe meer neutrofiel elastase wordt geproduceerd. Hoe meer neutrofiel elastase, hoe meer schade u zult hebben. Uw arts kan u het AAT-eiwit geven als vervangende injectie om uw proteïnegehalte te verhogen en de ziekte te helpen behandelen.
Kan roken het risico op COPD verhogen?
Roken is niet alleen een risicofactor voor COPD - het is het grootste risico voor deze ziekte. De chemicaliën in sigaretten en andere soorten tabaksrook irriteren en beschadigen de longen. Regelmatig ademhalen in passief roken brengt ook een risico voor COPD met zich mee.
Hoe vroeger je begint met roken en hoe langer je rookt, hoe groter de kans dat je deze ziekte krijgt. Ongeveer de helft van alle rokers ontwikkelt COPD. Reeds in het begin roken kan de ontwikkeling van uw longen belemmeren, waardoor het risico op schade toeneemt. Hoe eerder u stopt met roken, hoe groter uw kans om deze ziekte te vermijden. Stoppen kan de progressie van COPD ook vertragen als u het al heeft.
Meer informatie: De rook- en COPD-verbinding "
Zijn er andere risicofactoren voor COPD?
Roken is de belangrijkste risicofactor voor COPD, maar u hoeft geen roker te zijn om deze ziekte te krijgen. Een andere belangrijke oorzaak is het binnenshuis verbranden van brandstof. Deze oorzaak komt vaker voor op plaatsen waar mensen vaak hun huis koken of verwarmen door brandstof te verbranden.
U kunt ook COPD ontwikkelen als u bent blootgesteld aan:
- chemische dampen
- stof
- luchtvervuiling
Kan ik iets doen om COPD te voorkomen?
De enige beste manier om COPD te voorkomen is stoppen met roken. Voor sommige rokers kan het 30 pogingen kosten om de gewoonte definitief te verdrijven. Maar je kunt het doen.
Hier zijn een paar tips om u te helpen stoppen:
- Probeer niet alleen te stoppen. Vraag hulp van uw arts. Of vraag om begeleiding van een organisatie zoals de American Lung Association of een lokale supportgroep voor stoppen met roken.
- Schrijf een actieplan. Kies de methode die u gebruikt om te stoppen op basis van het advies van uw arts.
- Kies een rustige dag. Het is moeilijker om je plan te verlaten als je een vaste datum op de kalender hebt. Veeg vóór die datum elke sigaret, asbak, aansteker en al het andere in uw huis of kantoor weg dat uw drang om te roken triggert.
- Kies een methode. Medicijnen en nicotinevervangende producten zoals tandvlees, pleisters en zuigtabletten kunnen uw eetlust verminderen, waardoor het gemakkelijker is om te stoppen.
- Bekijk je eerdere pogingen opnieuw. Als je eerder hebt geprobeerd te stoppen en gefaald hebt, bedenk dan wat er fout is gegaan - en wat goed werkte. Pas uw strategie aan op basis van uw aantekeningen.
- Zoek een vervanger. Als je iets nodig hebt om je handen en mond te bezetten, zuig dan op een rietje, suikervrije lolly of koffieroerder.
- Blijf bezig. Vind andere manieren om je vrije tijd te vullen. Lees een tijdschrift, maak een wandeling of bel een vriend.Kies activiteiten waar het moeilijk is om te roken.
- Vermijd situaties waar je vroeger rookte. Sla uw kop koffie over, ga niet voor de tv zitten en vermijd bars waar roken is toegestaan.
- Leid jezelf af. Wanneer je de drang voelt om te roken, sta dan op en start een nieuwe activiteit. Doe iets dat zowel je geest als lichaam bezet. Mediteer, kook diner of schrijf in een dagboek.
- Beloon jezelf. Voor elke sigaret die je niet rookt, doe je een dubbeltje in een pot. Bespaar voor iets wat je altijd al wilde. Als je één pakket per dag rookte, bespaar je in slechts een jaar bijna $ 2000, genoeg voor een vakantie!
Sigaretten zijn niet de enige risico's voor COPD. Probeer ook irriterende stoffen in de lucht te vermijden, zoals vervuiling en chemische dampen. Als uw taak is het inademen van deze irriterende stoffen, vraag uw manager dan om het dragen van een masker of andere beschermende uitrusting.
Bekijk: 15 tips van echte mensen over stoppen met roken "
Wat gebeurt er nu?
Als u een roker bent of als u een familiegeschiedenis van AATD heeft, raadpleeg dan uw arts. COPD is een progressieve ziekte. Het wordt na verloop van tijd erger. Hoe sneller u maatregelen neemt om uw longen te beschermen, hoe minder schade COPD zal veroorzaken.
Uw arts zal longfunctie-, beeld- en bloedonderzoek doen om te zien hoe goed uw longen werken en hoeveel zuurstof er in uw lichaam terechtkomt. Deze tests kunnen aantonen of u COPD heeft. Als u deze aandoening heeft, kunt u geneesmiddelen zoals bronchiënverwijders of steroïden nemen om uw luchtwegen te ontspannen en het gemakkelijker te maken om te ademen.
Blijf lezen: COPD: testen en diagnose "
