Dr. Partha Nandi, MD, FACP is een praktiserend arts, toonaangevend pleitbezorger voor de patiënt, maker van? Vraag Dr. Nandi ?, en hoofdgezondheidsredacteur bij WXYZ (ABC) Detroit. Lees verder om het advies van Dr. Nandi over de gezondheidsvoordelen van intimiteit te leren.
Ik geef vandaag een paar serieuze doktersbeveljes. Klaar? Hier is het. Heb meer seks. Knuffel meer. Kiss meer. Maak meer tijd voor intimiteit. Kan je dat aan? Ik hoop dat je klaar bent voor de uitdaging, omdat deze acties meer doen dan je zou denken. Je weet al dat ze je lichamelijk goed voelen (ok, geweldig!), Maar deze intimiteiten brengen enorme gezondheidsvoordelen met zich mee die verder gaan dan het fysieke. En elke aspirant HealthHero? zou over hen moeten weten.
Intimiteit is een sleutelcomponent voor een gezond leven. Elke knuffel, elke kus, elke aanraking triggert een emotionele band en versterkt je relaties. Het bouwt vertrouwen op en zorgt ervoor dat je je gewaardeerd voelt. Je creëert echte partnerschappen en verdiept de banden die je deelt met degenen van wie je houdt. Dit is waar intimiteit over gaat. Ja, het gaat soms om lichamelijk genot, maar het zijn die onmiskenbare verbanden die we maken die het meeste invloed hebben op ons leven - en de gezondheid -.
Intimiteit verbetert uw gezondheid
Intiem worden op regelmatige basis verhoogt je immuunsysteem. De afweer van je lichaam gaat aan het werk en helpt je om infecties te bestrijden. Uw risico op hartaandoeningen en prostaatkanker neemt af. Als dat niet genoeg reden is, is bewezen dat het vaak knuffelen van mensen van wie je houdt, je bloeddruk bijna net zo goed kan verlagen als voorgeschreven medicatie. En als u uw mondhygiëne wilt verbeteren, trek dan elke dag ten minste 30 seconden lang rechtop.
Bekijk onze recente Facebook Live-chat met Dr. Nandi in het Sex Museum in New York:
Intimacy helpt je langer te leven
Gezonde seksuele relaties kunnen uw leven verlengen tot 8 jaar. Laat dat doordringen. Krijg je een geweldige relatie, heb je vaak seks? en daardoor langer leven. Het wordt steeds beter, nietwaar? Getrouwd zijn, vergroot je kansen om langer en gezonder te leven. Je partner is een levenspartner, een stamlid. En degenen die stammen hebben, leven langer en lijden aan minder gezondheidsproblemen.
Intimacy houdt je gelukkiger
Minder stress, betere slaap en meer ontspanning leiden tot een gelukkiger u. Orgasmes, knuffels en kussen geven een goed gevoel aan hormonen die je een natuurlijke high en een gevoel van nabijheid geven aan de mensen om je heen. Lichamelijk ontspannen je spieren en laat je de spanning los. Als u op zoek bent naar een eenvoudige manier om uw gezondheid te verbeteren, raad ik aan om iemand een dikke knuffel te geven nadat u dit artikel heeft gelezen.
Het komt allemaal terug op persoonlijke verbinding
Intimiteit is een bron van plezier. Het voegt plezier toe aan je leven (kun je een leukere manier bedenken om aan lichaamsbeweging te doen?). Maar de voordelen ervan gaan zoveel dieper. Je bouwt vertrouwen op. Je versterkt emotionele banden en toont je commitment aan een partnerschap. Respecteer jezelf en breid datzelfde respect uit naar je partners, vrienden en geliefden. En onthoud? veel plezier! Je kunt genieten van deze momenten en tegelijkertijd je gezondheid verbeteren! Voeg meer intimiteit toe aan je leven, wikkel je armen om iemand van wie je houdt, deel een hartstochtelijke kus met je geliefde, en breng wat quality time tussen de lakens door! Doktersbestellingen.
Het licht in mij eert het licht in jou.
Namaste,
Dr. Nandi
Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op Ask Dr. Nandi.
