Onze huid is ons grootste orgaan en speelt een integrale rol in het gezond houden van ons. Het beschermt ons tegen ziekte en letsel en helpt bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, dus het is van vitaal belang om onze algehele gezondheid te behouden, zodat onze huid in topconditie blijft.
Terwijl zeep als een exfoliërende must aan ons wordt verkocht - het verwijdert dode huidcellen en voert oliën en vuil weg - het kan ook een van de dingen zijn die meer kwaad dan goed doet.
Conventionele zepen kunnen uw huid beschadigen
Het is in de loop der jaren goed gedocumenteerd dat conventionele zepen, die zijn gemaakt door vet of olie te mengen met een alkali zoals loog, de huid kunnen verwoesten door de pH te veranderen, gezonde bacteriën te vernietigen en vitale oliën weg te halen.
De pH van je huid maakt echt uit
Een gezonde pH-waarde van de huid is ongeveer 5,5, wat enigszins zuur is, maar de meeste conventionele zepen hebben een veel hogere pH, soms wel 11.
? Wanneer de pH van de huid te hoog is, produceert uw lichaam overtollig talg om terug te vechten en de natuurlijke pH-waarden te herstellen. De zeepresten zorgen er echter voor dat de storende pH wordt gehandhaafd ,? zegt schoonheidscheikundige David Pollack. ? Het eindresultaat is dat de huid te vet kan worden. Als dat niet erg genoeg is, emuleert of hecht zeepresidu aan de lipidenmatrix van de huid.
Hoe lang het duurt om de zuurmantel van onze huid (een beschermende laag van oliën, vetzuren en aminozuren) te beschadigen, kan variëren, maar tekenen van schade zijn onder meer toegenomen droogheid, jeuk, irritatie en ontsteking. Dit alles kan ook huidaandoeningen verergeren, zoals acne, eczeem, dermatitis en rosacea.
En wat zou enkele van die symptomen helpen? De oliën die conventionele zeep wegstrijkt!
Deze oliën dienen een belangrijke functie bij het gehydrateerd en intact houden van de huid. Zonder hen wordt onze huid vatbaar voor scheuren, tranen en andere irritaties die de functie ervan als een beschermende barrière in gevaar kunnen brengen.
Pollack, die de best verkopende producten heeft geformuleerd voor populaire merken zoals L'Or? Al, Smashbox, Bliss en SkinCeuticals, legt uit:? Wanneer je je huid afspoelt, wordt een laag van de beschermende barrière weggespoeld, wat leidt tot een nog drogere huid .?
Kortom, ons huidige ingesleten reinigingsproces kan het zelfs voor uw huid moeilijker maken om zichzelf te genezen en te genezen. Maar het is mogelijk - en heel eenvoudig - om je huid terug te brengen naar zijn optimale, zichzelf in stand houdende toestand.
Hoe je je zeep voorgoed kunt dumpen
Als u niet zeker weet wat er in uw zeep zit, kunt u het beste ze weggooien. Barzepen zijn over het algemeen het hardst omdat ze een hogere, meer alkalische pH hebben dan die van een normale huid. Bodywashes en douchegels worden op een andere manier gemaakt, met oppervlakteactieve stoffen of emulgatoren, en zijn dichter bij de natuurlijke pH van onze huid. Alle drie soorten zeep lossen essentiële oliën op die onze huid nodig heeft.
Het goede nieuws is echter dat zeep vrijwel overbodig is
Yep. U hoeft geen conventionele zeep te gebruiken in uw dagelijkse hygiëne.
Alles wat je absoluut nodig hebt, kale botten, om schoon te blijven is water. Gewoon water.
Water doet goed werk om vuil weg te spoelen zonder vitale oliën uit je huid te halen. Vermijd ook die luxe lange, warme douches. Slechts een paar minuten onder de spray is genoeg om de opeenhoping van vuil van een dag weg te spoelen, en mogelijk droogt u uw huid nog langer.
Je kunt ervoor kiezen om een milde reiniger op je oksels en geslachtsdelen te gebruiken als je je zorgen maakt, maar tenzij je zwaar hebt zwetend of letterlijk in de grond hebt gewerkt, maak je geen zorgen, je stinkt niet (maar als je echt slaap nodig hebben, we zullen hieronder tips geven voor het vinden van de beste zeep).
1. Probeer olie te reinigen
Een optie is reinigingsolie. Hoewel het misschien niet intuïtief lijkt om je huid in olie schoon te vegen om schoon te worden, is het een veel gezonder alternatief dan zepen.
Op olie gebaseerde reinigingsmiddelen vangen vuil en dode huidcellen op, waardoor ze gespoeld kunnen worden zonder de reeds aanwezige oliering te verstoren. Een truc om te onthouden is om olie op te nemen voordat je onder de douche staat. Nieuwere reinigingsmiddelen op basis van olie worden vervaardigd om een licht schuim te produceren wanneer het nat wordt, dat gemakkelijk afspoelt zonder uw huid te beschadigen of een residu achter te laten.
Pro-tip: Overweeg om een mat toe te voegen aan je douchevloer om uitglijden en gekneusde bodems te voorkomen - en trots.
2. Borstel de dode huidcellen af
Droog poetsen is een andere effectieve manier om dode huidcellen en vuil van het huidoppervlak te verwijderen en tegelijkertijd de productie van gezonde oliën te bevorderen. Droog poetsen is precies zoals het klinkt: je penseelt je huid, terwijl deze droog is, met een penseel van natuurlijke vezels.
De beweging van de borstelharen over uw huid helpt bij het exfoliëren en verwijderen van vuil. Er zijn ook aanwijzingen dat het borstelen van de huid de lymfatische drainage bevordert en daardoor als detox dient, niet alleen voor uw huid, maar voor uw hele lichaam.
Om thuis droog poetsen te proberen, hebt u eerst een natuurlijke borstel van goede kwaliteit nodig, verkrijgbaar in de gang van het bad in de meeste winkels.
Droge poetsinstructies
- Begin aan je voeten en borstel omhoog, volg de contouren van je lichaam.
- Beweeg de borstel met de klok mee, breng comfortabele druk aan - zachter op een dunnere huid, krachtiger op een dikkere huid.
- Borstel altijd naar het midden van je borst.
- Nadat je je onderste ledematen, buik en borst hebt geborsteld, veeg je je armen vanuit je handpalmen naar het lichaam.
- Nadat je je hele lichaam hebt geborsteld, douchen in koud water en de gewenste moisturizer aanbrengen.
3. Maak je eigen, volledig natuurlijke scrub
Voor de DIYer zijn er letterlijk duizenden verschillende recepten voor producten die je in je eigen keuken kunt maken. Van zout en suiker scrubs tot havermout en honing exfoliators, de lijst gaat maar door.
Brit + Co heeft een paar volledig natuurlijke recepten die dode huidcellen afkrabben en je lichaam mooi gehydrateerd houden zonder de natuurlijke barrière van je huid te beschadigen.Maar je eigen mix kan zo simpel zijn als havermout, honing en yoghurt, of avocado-olie, honing en suiker! Vergeet niet om je gezicht te vermijden, omdat de huid er delicater is en suikerkristallen micro-tranen kunnen veroorzaken.
Altijd patchtest: Zoals bij elk nieuw product dat u probeert of maakt, moet u het minstens 24 uur op een klein deel van uw huid testen en kijken of u bijwerkingen hebt.
Hoe zit het met natuurlijke zepen?
Als je nog niet helemaal klaar bent om zeep te laten vallen, overweeg dan om een natuurlijke of handgemaakte kleine zeep te maken. Handgemaakte zeep is doorgaans minder hard dan commercieel geproduceerde repen en gebruikt in het algemeen vet en olie van betere kwaliteit tijdens het verzepingsproces. Goede ingrediënten zoals sheaboter, kokosolie of olijfolie zijn vaak de basis voor deze zepen, terwijl commercieel geproduceerde repen ruwe ingrediënten en oliën en vetten van lage kwaliteit gebruiken.
Controleer het ingrediënt en vermijd:
- natriumlaurylsulfaat
- natriumlaurethsulfaat
- ftalaten
- parabenen
- synthetische kleurstoffen (FD & C Yellow, etc.)
- kunstmatige geur
- Pro-tip: Als u specifieke producten wilt onderzoeken, raadpleegt u de Skin Deep-database van de Environmental Working Group (EWG).
Sommige populaire, fan-favoriete merken zoals Meller & Maude en Colorado Aromatics bieden hoge kwaliteit, kleine batch zeep gemaakt met natuurlijke ingrediënten die zachter zijn dan conventionele zeep.
Ben je klaar om afscheid te nemen van zeep?
Als je bedenkt hoe zeep een negatieve invloed kan hebben op de van nature voorkomende bacteriën, of microbioom, die op je huidoppervlak leven, is het misschien tijd om dit reinigingsmiddel voorgoed te slopen.
Snelle zeepherinneringen voor je beste huid
- Conventionele zepen kunnen uw huidbarrière beschadigen en voorkomen dat deze optimaal functioneert.
- Sloeg je zeep en kies voor schoonmaken met water, olie, droog borstelen of natuurlijke opties.
- Houd schadelijke ingrediënten in de gaten - gebruik de Skin Deep-app van EWG voor productonderzoek.
Een gezond en functionerend microbioom is immers een cruciaal element voor het behoud van een gezonde huid. Het "goed" niet uitwassen? bacteriën in een poging om zich te ontdoen van de? slechte? bacteriën. Laat je lichaam voor zichzelf zorgen en zijn eigen harnas zijn.
Kristi is een freelance schrijver en moeder die het grootste deel van haar tijd besteedt aan de zorg voor andere mensen dan zijzelf. Ze is vaak uitgeput en compenseert met een intense cafeïneverslaving. Vind haar op tjilpen.
