Binnen enkele uren na het zien van een positief resultaat op mijn zwangerschapstest, had de enorme verantwoordelijkheid om een kind te dragen en te laten groeien, me alles te zuiveren? Gif? van mijn huis.
Van huidverzorgingsproducten en huishoudelijke schoonmaakmiddelen tot voedsel, verf, matrassen en beddengoed, het was meteen overweldigend om na te denken over de giftige lading waarmee mijn baby in contact zou kunnen komen, vooral in de baarmoeder.
In een onderzoek uit 2016 testten onderzoekers 77 zwangere vrouwen op 59 veel voorkomende chemicaliën, waaronder:
- polychloorbifenylen (PCB's)
- verbindingen (PFC's)
- zware metalen
Uit de studie bleek dat het gemiddelde aantal chemicaliën in het moederlijk bloed 25 was en dat het gemiddelde aantal navelstrengbloed 17 bedroeg. Meer dan 90 procent van de monsters bevatte ten minste acht van deze industriële chemicaliën.
In een poging mijn blootstelling te beperken en mijn baby in ontwikkeling gezond te houden, sloeg ik meteen in actie om mogelijke huishoudelijke toxines te identificeren en ze te vervangen door veiligere opties. Mom doel nr. 1: maak een gezond, voedend nest voor mijn groeiende gezin!
Stap 1: zuiveren
Ontdek wat er in uw huisproducten zit
Als u op zoek bent naar de veiligheid van uw cosmetica, zonneschermen, huishoudelijke schoonmaakmiddelen of voedsel, is de Environmental Working Group (EWG) een geweldige hulpbron.
Hun Healthy Living-app heeft een barcodescanner die rechtstreeks met je smartphonecamera werkt om allergische, kanker- en ontwikkelingsproblemen op te zoeken die mogelijk verband houden met de ingrediënten in je dagelijkse producten.
Elk productingrediënt wordt gerangschikt op een kleur- en een getalschaal. Groen of 1 is het beste en rood of 10 is het slechtst. Vervolgens krijgt het product als geheel een algemene beoordeling van kleuren en cijfers.
Ik begon met het scannen van de ingrediënten in onze badkamer en haalde meteen alle producten uit die geel en rood waren. Voor de items die ik moest vervangen, bladerde ik door de EWG-geverifieerde lijst om een groene vervanger te vinden die ik kon ophalen bij mijn plaatselijke health food-winkel of online.
Beperk elektromagnetische velden
We hebben besloten om door mensen gemaakte elektromagnetische velden (EMF) te beperken en stappen te ondernemen om onze groeiende baby tegen hen te beschermen. EMF's worden gemaakt door alles van de zon tot onze mobiele telefoons, dus het is belangrijk om niet overweldigd te raken. In plaats daarvan, leer jezelf over de soorten EMF (elk stoot een andere frequentie uit), en controleer de bestuurbare.
Het lage frequentiespectrum omvat de aarde, metro's, wisselstroom en MRI's. Het radiofrequentiespectrum omvat tv's, mobiele telefoons, Wi-Fi en apparaten met Wi-Fi-functionaliteit. Eindelijk, er is een magnetron frequentie. Dit omvat magnetron en satelliet.
Mijn man en ik begonnen onze telefoons 's nachts op te laden in een andere kamer en op vliegtuigmodus. Deze eenvoudige stap verbeterde onze slaap en elimineerde alle Wi-Fi-apparaten in onze slaapkamer.
Ten tweede kocht ik een buikdeken voor mijn bureau en op de bank om EMF-straling af te schermen van smartphones, laptops, wifi en andere slimme apparaten voor thuisgebruik.
Tot slot, zo verleidelijk als het is om apps en apparaten te hebben die de temperatuur, hartslag en beweging van onze baby 24/7 bewaken, kiezen we ervoor om zoveel mogelijk voor Wi-Fi geschikte babyproducten uit onze kwekerij te beperken.
Stap 2: Nestelen
Met het huis ontdaan van chemicaliën, was het tijd om onze kinderkamer te vullen met een nieuwe verflaag, een wieg, een nieuw bed, verse matrassen en een schoon tapijt. Wat ik me niet realiseerde was dat deze verbouwing drastisch zou zijn toenemend de giftige weglatingen in mijn huis.
Ik werd weggeblazen om te horen dat de Environmental Protection Agency schat dat de vervuiling binnenshuis gemiddeld twee tot vijf keer hoger is dan buitenshuis. En na bepaalde renovaties, zoals schilderen, kunnen vervuilingsniveaus 1000 keer hoger zijn dan buiten.
Deze toxische emissies worden veroorzaakt door de vluchtige organische stoffen (VOS) aanwezig in verf, meubels, afwerkingen, kussens en stoffering.
Kies de juiste verf en eindigt
De verf op uw muren kan jarenlange emissie van giftige stoffen veroorzaken. Kies een Green Seal-gecertificeerde, nul-VOC verf. Schilder de muren minstens een maand voordat de baby komt.
Vorig jaar kwam de Federal Trade Commission ten val dat vier bedrijven de VOS-emissies in hun producten verkeerd weergeven. Dus als u op zoek bent naar een certificering van derden, kunt u uw gezin beschermen.
We gebruikten de zoekfunctie op de Green Seal-website om de platte witte verf te vinden die we in onze kwekerij gebruikten.
Omdat we wisten dat onze kleine pinda waarschijnlijk zijn mond zou hebben over de houten wieg, kozen we voor een GreenGuard-gecertificeerde Kalon-wieg (een ander verificatieprogramma van derden voor VOC-emissienormen). Kalon gebruikt een op water gebaseerde lak van meubelkwaliteit die niet-toxisch is, weinig VOS bevat en voor 100% vrij is van gevaarlijke luchtverontreinigende stoffen.
Let op je matrassen
We brengen bijna de helft van ons leven door op een matras te slapen. Het is ook een van de sterkste vervuilers voor ons huis en onze lichamen. De EWG waarschuwt dat veel matrassen vol chemicaliën zitten die de lucht in de slaapkamer kunnen vervuilen en onze lichamen kunnen beschadigen, zoals:
- polyurethaanschuim, dat VOC's kan uitstralen
- chemicaliën die de luchtwegen kunnen irriteren of andere gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken
- vlamvertragende chemicaliën die zijn gekoppeld aan kanker, hormoonverstoring en nadelig zijn voor het immuunsysteem
- PVC of vinyl hoezen die de voortplantingssystemen kunnen beschadigen
Erger nog, wiegmatrassen zijn enkele van de ergste overtreders. Gelukkig biedt de EWG ook een matrasgids om u te helpen bij het kiezen van chemicaliënvrije opties.
Een paar jaar geleden hebben we besloten om alle matrassen in ons huis op te waarderen naar Essentia natuurlijk memory foam. Essentia is een van de slechts twee bedrijven in Noord-Amerika die latexschuimmatrassen vervaardigen. Ze maken hun matrassen eenvoudig door hevea-melk (boomsap) in een mal te bakken.
Essentia is overdreven transparant met gebruikte ingrediënten.Hun fabriek is zowel Global Organic Textile Standard als Global Organic Latex Standard gecertificeerd.
Wat onze wieg betreft, hebben we gekozen voor Naturepedic, een bedrijf dat niet alleen de meeste milieuprijzen en certificeringen van derden in de wacht sleept, maar ook een actieve stem heeft bij het veranderen van het matrasbeleid om de gezondheid van onze gezinnen te beschermen tegen onnodige chemicaliën, waaronder brandvertragers.
Chemicaliën die u moet vermijden, zijn vlamvertragers. Kies voor brandvertragende meubels en schuimproducten, waaronder slaapmatten, matrassen en beddengoed.
Uit een studie van de Universiteit van Indiana bleek dat het maken van de swap op broom- en organofosfaatvrije slaapmatjes bij dagopvang resulteerde in een verlaging van de luchtemissies met 40 tot 90 procent (afhankelijk van de chemische stof). Onderzoekers concludeerden dat ze zelfs de voordelen van het rechtstreeks contact van de chemicaliën met het kind onderschatten.
Een manier om het brandvertragende beleid in de bekleding van voertuigen te omzeilen, is te kiezen voor een autostoeltje met een van nature vuurbestendig textiel, zoals merinowol. Persoonlijk hebben we ons geregistreerd voor de Uppa Baby MESA in merinoswol. Het is het eerste en enige natuurlijk brandwerende autostoeltje op de markt om elk direct contact met de huid van onze baby's te vermijden.
Ten slotte, als u een nieuw? Gezinsvoertuig koopt? laat de deuren zo vaak mogelijk open en ramen naar beneden om de auto te luchten en de gassen te verwijderen.
Zwangerschap is een spannende en geweldige tijd - en een perfecte gelegenheid om je ruimte voor te bereiden en het zo toxinevrij mogelijk te maken, voor zowel baby als jij!
Kelly LeVeque is een beroemdheid voedingsdeskundige, wellness-expert en best-selling auteur gevestigd in Los Angeles. Voordat ze haar consulting bedrijf startte, Wees gezond door Kelly, werkte ze in het medische veld voor Fortune 500-bedrijven zoals J & J, Stryker en Hologic, en stapte uiteindelijk over op gepersonaliseerde geneeskunde, met het aanbieden van tumor-genkaarten en moleculaire subtypering aan oncologen. Ze behaalde haar bachelor's aan de UCLA en voltooide haar postgrad klinische opleiding aan de UCLA en UC Berkeley. Kelly's klantenlijst omvat Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh en Emmy Rossum. Geleid door een praktische en optimistische benadering, helpt Kelly mensen hun gezondheid te verbeteren, hun doelen te bereiken en duurzame gewoonten te ontwikkelen om een gezond en evenwichtig leven te leiden. Volg haar maar Instagram.
