Van luchtreinigers en filters tot planten die schadelijke gifstoffen in de lucht kunnen opnemen, er zijn een aantal producten op de markt die veelbelovend zijn om uw verblijfplaats gezonder te maken.
Sommige mensen hebben echter gekozen voor een meer holistische benadering van het schoonmaken van de lucht in hun huizen.
Ga de Himalaya zoutlamp in.
Naast het oplichten van de decoratie van uw huis, maakt dit decoratieve licht een aantal gezondheidsclaims, waaronder het verbeteren van de luchtkwaliteit. Maar toch, zoals het geval is met veel wellness-rages, is de wetenschap erachter? goed, twijfelachtig.
Om het dieptepunt op deze charmante lampen te krijgen, vroegen we de mening van drie medische professionals: Dr. Debra Rose Wilson, universitair hoofddocent en holistische arts uit de gezondheidszorg; Dr. Debra Sullivan, een verpleegkundig opvoeder die is gespecialiseerd in complementaire en alternatieve geneeskunde, kindergeneeskunde, dermatologie en cardiologie; en Dr. Dena Westphalen, een klinische apotheker.
Dit is wat ze te zeggen hadden.
Bevatten Himalaya zoutlampen gezondheidsvoordelen?
Debra Rose Wilson: Een zoutlamp heeft een mooie gloed en geeft de sfeer voor stressvermindering, maar er zijn geen meetbare gezondheidsvoordelen. Er is geen onderzoek gepubliceerd in een collegiaal getoetst wetenschappelijk tijdschrift. Sterker nog, zoutlampen worden pseudowetenschap genoemd.
Debra Sullivan: Van zoute lampen wordt gezegd dat ze de luchtkwaliteit verbeteren, je helpen te slapen en je humeur verhogen door negatieve ionen in de lucht te laten wanneer ze in werking zijn. Geen van deze claims is ooit bewezen. Studies uit 2012 en 2015 laten zien dat kamer-ionisatoren geen effect hebben op mensen met astma en deze ionisatoren produceren grotere hoeveelheden ionisatie dan zoutlampen.
Dena Westphalen: Het idee achter zoutlampen is dat het zout als een natuurlijke ionisator zal werken en water in de lucht zal aantrekken, dat verontreinigende stoffen zoals bacteriën en allergenen kan vervoeren. Veel van de claims in verband met zoutlampen zijn gerelateerd aan een niet-collegiaal getoetst document dat in 2010 is gepubliceerd in het Pakistan Journal of Molecular Biology. Er is echter nog geen onderzoek gedaan dat de voordelen van zoutlampen kan bevestigen.
Kunnen Himalaya zoutlampen de lucht in uw huis reinigen?
DRW: Nee. Ik raad aan om in plaats daarvan naar Consumer Reports te gaan voor informatie over luchtfilters en reinigingsmiddelen.
DS: Dit is gebaseerd op de theorie dat watermoleculen in de lucht, die allergenen of verontreinigingen bevatten, aangetrokken worden door het zout. De lamp verwarmt dan het water tot het punt van verdamping, waardoor de verontreinigingen op het oppervlak van het zout achterblijven. Dit is, nogmaals, slechts een theorie en er is momenteel geen onderzoek om deze bewering te ondersteunen. Als uw doel was om de lucht in uw huis te reinigen, zou een luchtreiniger een veel betere en snellere taak hebben.
DW: Een zoutlamp zou de lucht in uw huis niet reinigen.
Kunnen Himalaya zoutlampen helpen bij allergieën?
DRW: Nee. Maar het reinigen van de lucht met een luchtfilter kan. Veel mensen hebben een allergie voor stof, schimmels, huidschilfers van dieren of insectenuitwerpselen. Wanneer deze in de lucht komen, kunnen allergische reacties optreden. Een onderzoek uit 2014 wees uit dat filtersystemen voor thuis allergietrillers in de binnenlucht kunnen verminderen.
DS: Om de hierboven genoemde redenen kan het niet helpen met allergieën. Als de lucht niet wordt schoongemaakt, zijn er geen allergenen die kunnen worden verwijderd.
DW: Een systematische review uit 2013 - een overzicht van een aantal uitgevoerde onderzoeken - toonde aan dat zelfs in een kamer met negatieve ionen in de lucht, er geen voordeel is voor astmasymptomen of met ademhalingsfunctie. Het is niet te verwachten dat zoutlampen kunnen helpen bij allergieën.
Is er solide onderzoek uitgevoerd naar Himalaya zoutlampen?
DRW: Geen. Mogelijk komt er binnenkort onderzoek naar de effectiviteit. Dat gezegd hebbende, zoutlampen lijken de gezondheid van een persoon geen schade te berokkenen.
DS: Zeer weinig. Het belangrijkste onderzoek rond het zout is een praktijk die bekend staat als halotherapie, waarvan een onderzoek uit 2014 niet effectief bleek te zijn bij de behandeling van COPD.
DW: Er is geen peer-reviewed onderzoek uitgevoerd. Het artikel uit 2010 van het Pakistan Journal of Molecular Biology moet zorgvuldig worden bestudeerd, omdat er geen resultaten zijn om de wetenschappelijke validiteit ervan te bewijzen.
Kunnen Himalaya zoutlampen helpen bij luchtwegproblemen?
DRW: Nee. Verder dan er mooi uitzien in het zachte licht en misschien dat de persoon zich ontspannen voelt, is er geen onderzoek om te laten zien dat het kan helpen bij het ademen. Theoretisch hebben ionen die vrijkomen uit het Himalaya-zout, baat bij het lichaam, maar er lijken niet genoeg ionen te zijn vrijgemaakt om te meten. Bovendien moeten effecten nog worden gedocumenteerd. Zelfs als een kamer opzettelijk positief en negatief geïoniseerd is, zijn er geen consistente veranderingen in stemming, slaap of gezondheid gevonden.
DS: Er zijn op dit moment geen aanwijzingen dat zoutlampen de ademhalingsproblemen kunnen verbeteren. Het lijkt het meest effectief in het verbeteren van iemands humeur, dankzij het zachte gloeiende licht. Verder lijken er geen effecten te zijn. De theorie dat negatief geladen ionen die door de lamp worden uitgestoten een betere luchtkwaliteit kunnen produceren, is niet erg effectief gebleken. Zoals eerder vermeld, is het gebruik van een luchtzuiveringsinstallatie in de ruimte veel sneller en biedt het een betere benadering voor het uitvoeren van de taak om de lucht te reinigen voor een betere ademhalingsfunctie.
DW: Jack Beauchamp, een professor in chemie van Caltech, testte een zeer populaire zoutlamp en ontdekte dat er geen negatieve ionen werden gecreëerd. Het wattage van de gloeilamp gebruikt in de lampen - 15 tot 45 watt - is te klein om negatieve ionen te creëren. Beauchamp bevestigde dit door een machine te gebruiken om ionen te detecteren. Kort gezegd: zoutlampen zouden geen invloed hebben op ademhalingsproblemen.
Dr. Debra Rose Wilson is universitair hoofddocent en holistische arts. Ze studeerde af aan de Universiteit van Walden met een PhD.Ze geeft psychologie- en verpleegcursussen op graduaatniveau. Haar expertise omvat ook verloskunde en borstvoeding. Dr. Wilson is de hoofdredacteur van een door vakgenoten beoordeeld internationaal tijdschrift. Ze vindt het leuk om bij haar Tibetaanse terriër te zijn, Maggie.
Dr. Debra Sullivan is verpleegkundige opvoeder. Ze studeerde af aan de Universiteit van Nevada met een doctoraat. Ze is momenteel universitair verpleegkundige opvoeder. De expertise van Dr. Sullivan omvat cardiologie, psoriasis / dermatologie, kindergeneeskunde en alternatieve geneeskunde. Ze geniet van dagelijkse wandelingen, lezen, familie en koken.
Dr. Dena Westphalen is een klinische apotheker met belangen op het gebied van wereldwijde gezondheid, reisgezondheid en vaccinaties, nootropica en op de patiënt afgestemde medicijnen. In 2017 studeerde Dr. Westphalen af aan de Creighton University met haar graad in de farmacie en is momenteel werkzaam als ambulante zorgapotheker. Ze heeft zich aangeboden als vrijwilliger in Honduras voor educatie over volksgezondheid en heeft de Natural Medicines Recognition Award ontvangen. Dr. Westphalen was ook een beursontvanger voor IACP Compounders op Capitol Hill. In haar vrije tijd speelt ze graag ijshockey en de akoestische gitaar.
