Wat is een diafragma?
Het diafragma bevindt zich tussen de bovenbuik en de borst. Het is de spier die verantwoordelijk is voor het helpen ademen. Terwijl je inademt, trekt je diafragma samen zodat je longen kunnen uitzetten om zuurstof binnen te laten; terwijl je uitademt, ontspant je diafragma om kooldioxide te laten ontsnappen.
Sommige aandoeningen en complicaties kunnen diafragma-krampen veroorzaken, die de normale ademhaling kunnen belemmeren en kunnen ongemakkelijk zijn.
Wat veroorzaakt een spasme van het middenrif?
Een spasme van het diafragma kan om een aantal redenen en in verschillende ernst voorkomen. Soms is de spasme van korte duur, vooral als deze optreedt als gevolg van een? Sucker punch.?
Andere oorzaken zijn meer betrokken en kunnen een aantal bijkomende symptomen geassocieerd met hen hebben.
Hiatal hernia
Als je een hiatale hernia hebt, komt een deel van je maag via je diafragma omhoog in de hiatale opening.
Hiatale hernia's worden veroorzaakt door verzwakte spierweefsels, die het gevolg kunnen zijn van een bijzonder grote hiatus (spierruimte), letsel of aanhoudende druk op omringende spieren.
Kleine hiatale hernia's veroorzaken meestal geen problemen, terwijl grote hiatale hernia's pijn en moeite met ademhalen kunnen veroorzaken. Andere symptomen van een hiatale hernia zijn onder andere:
- maagzuur
- Moeite met slikken
- oprispingen
- een overvol gevoel na de maaltijd
- zwarte kruk passeren
- bloed braken
Phrenic zenuwirritatie
De frenische zenuw bestuurt de spier van het diafragma. Het stuurt signalen naar je hersenen, waardoor je kunt ademen zonder na te denken. Als uw phrenicuszenuw geïrriteerd of beschadigd raakt, verliest u wellicht het vermogen om automatisch te ademen. De aandoening kan worden veroorzaakt door een dwarslaesie, fysiek trauma of chirurgische complicaties. Met irritatie van de phrenicuszenuw, kunt u ook last krijgen van:
- hik
- kortademigheid bij het liggen
- verlamming van het diafragma
Tijdelijke verlamming
Je diafragma kan tijdelijk verlamd raken als je de wind uit je hebt geslagen? van een voltreffer naar je buik. Direct na de slag kunt u moeite hebben met ademhalen, omdat uw middenrif moeite heeft om volledig uit te zetten en te samentrekken. Andere symptomen van tijdelijke verlamming zijn onder meer:
- hik
- beklemming op de borst
- pijn op de borst
- pijn in de maag
Zijsteken van oefening
Steeksteken, of kramp in de ribbenkast, komen soms voor wanneer je voor het eerst begint met trainen of als die training intenser wordt. Voor sommige mensen kan het drinken van vruchtensap of eten vlak voor een training de kans op zijstikken vergroten.
Als u uw diafragma tijdens het trainen overbelast, kan het kramp worden. Wanneer de spasmen chronisch zijn, kan dit te wijten zijn aan door inspanning geïnduceerde bronchospasmen en kunt u ook last krijgen van:
- pijn op de borst en benauwdheid
- kortademigheid
- een droge hoest
Diafragma fladderen
Een diafragmaflutter is een zeldzame aandoening die verkeerd kan worden gediagnosticeerd als een spasme. Een diafragmaflutter kan ook worden veroorzaakt door irritatie van de phrenicuszenuw. Andere symptomen die samenhangen met diafragma-flutter zijn onder andere:
- beklemming op de borst
- moeite met ademhalen
- een gevoel van pulsen in de buikwand
Hoe worden diafragma-krampen behandeld?
Anekdotisch bewijs suggereert dat het beoefenen van gecontroleerde ademhaling diafragma-spasmen kan stoppen. Om dit te doen:
- Ga plat op je rug liggen op de grond of op een bed.
- Buig je knieën een beetje, plaats een kussen onder je knieën en een ander onder je hoofd.
- Plaats een hand op je bovenste hart in de buurt van je borst en de andere hand op je bovenbuik net onder de ribbenkast.
- Adem langzaam in door je neus. Voel je maag bewegen tegen je hand.
- Span de spieren in je maag aan, laat je buik naar binnen vallen en adem uit met je mond, met samengeknepen lippen.
Om een hiatale hernia te behandelen
Deze aandoening kan worden gediagnosticeerd door middel van bloedonderzoek, slokdarmröntgenfoto, endoscopie of manometrie.
In sommige gevallen is een operatie noodzakelijk. Het wordt meestal uitgevoerd door een kleine incisie in uw buik of borstwand. Levensstijl en huismiddeltjes omvatten het eten van kleinere maaltijden, het vermijden van voedsel dat brandend maagzuur kan veroorzaken, het vermijden van alcohol, het verliezen van gewicht en het opheffen van de bovenkant van uw bed.
Om irritatie van de nervus phrenicus te behandelen
Deze toestand kan worden beheerd met een ademhalingspacemaker, die de verantwoordelijkheid voor het verzenden van berichten naar het diafragma overneemt. De elektroden, die rond de zenuw worden geplaatst, worden geactiveerd door de pacemaker en stimuleren samentrekkingen van het diafragma.
Als een zenuw wordt aangetast, ontvangt u één implantaat en als beide worden beïnvloed, ontvangt u er twee.
Zijsteken
Breng de arm omhoog die overeenkomt met de zijkant van de pijn en plaats die hand op de achterkant van je hoofd. Houd het 30 tot 60 seconden vast om knopen los te maken. Je kunt zelfs doorgaan met trainen terwijl je de stretch vasthoudt.
Bovendien kunt u met uw hand druk uitoefenen op het pijnpunt en langzaam achteruit en vooruit buigen. Om zijsteken vóór een training te voorkomen, voert u uitsteeksels uit, inclusief de hierboven beschreven strekoefeningen.
Wat zijn de vooruitzichten voor een diafragmakramp?
De vooruitzichten voor diafragmakrampen variëren sterk, afhankelijk van de oorzaak. In de meeste gevallen kunnen thuisbehandelingen of medische behandelingen de symptomen genezen.
Soms zijn de spasmen het gevolg van normale overbelasting en kunnen ze gemakkelijk worden verlicht. In andere gevallen moet mogelijk een onderliggende aandoening worden aangepakt en als de aandoening eenmaal is behandeld, wordt ook de spasme behandeld.
Met nieuwe technologieën en imagingapparatuur zijn artsen meer dan ooit voorbereid om de oorzaak van een diafragmakramp te bepalen en met een positief behandelplan te komen.
