Overzicht
Misselijkheid tijdens de zwangerschap wordt meestal ochtendmisselijkheid genoemd. De term? Ochtendmisselijkheid? beschrijft niet volledig wat u zou kunnen ervaren. Sommige vrouwen hebben alleen misselijkheid en braken in de ochtenduren, maar ziekte met zwangerschap kan op elk moment van de dag of nacht plaatsvinden.
De ernst van de ziekte varieert van vrouw tot vrouw. U kunt zich enigszins misselijk voelen, tenzij u uw maag vol houdt, of u kunt zich ernstig ziek voelen en overgeven zelfs nadat u alleen maar gewoon water hebt gedronken.
Lees verder om meer te leren over ochtendmisselijkheid 's nachts, hoe u deze toestand kunt beheersen en wanneer u hulp moet zoeken.
Oorzaken
Artsen begrijpen niet volledig waarom zwangerschapsklachten optreden. De hormonale veranderingen die optreden tijdens de zwangerschap en hoe je daarop reageert, spelen waarschijnlijk een rol. In zeldzame gevallen kunnen ongerelateerde aandoeningen, zoals schildklier- of leverziekte, bijzonder ernstige misselijkheid of braken veroorzaken. Vrouwen met een tweeling of veelvouden kunnen ook meer uitgesproken ziekte hebben.
Misselijkheid tijdens de zwangerschap begint meestal vóór het merk van negen weken. Bij sommige vrouwen kan het zelfs al binnen twee weken na de conceptie beginnen. Sommige vrouwen ervaren ziekte vroeg, later of helemaal niet. Ochtendmisselijkheid kan enkele weken of maanden aanhouden, maar neemt over het algemeen af tegen het einde van het eerste trimester.
Sommige vrouwen kunnen tijdens hun gehele zwangerschap misselijkheid en braken ervaren. Deze meer ernstige vorm van ochtendmisselijkheid wordt hyperemesis gravidarum genoemd. Slechts ongeveer drie procent van de vrouwen ontwikkelt deze aandoening. Het wordt gediagnosticeerd nadat een vrouw vijf procent van haar prepregnancy-gewicht heeft verloren en vaak een medische behandeling nodig heeft om uitdroging te beheersen.
Betekent 'ochtendmisselijkheid' dat je een meisje of een jongen hebt?
Er lijkt niet veel verband te zijn tussen het geslacht van uw baby en de timing van misselijkheid. Sommige onderzoeken suggereren echter dat vrouwen die hyperemesis gravidarum ervaren, eerder meisjes zullen dragen.
Behandeling en preventie
Er is geen bewezen manier om ochtendmisselijkheid volledig te voorkomen, maar er zijn enkele veranderingen in de levensstijl die je kunt aanbrengen die kunnen helpen met je misselijkheid, ongeacht wanneer deze toeslaat. Mogelijk moet je met verschillende wijzigingen experimenteren om verlichting te zien. En wat op een dag kan werken, werkt misschien niet de volgende dag.
- Eet elke ochtend voordat je uit bed komt om een lege maag te vermijden. Zacht voedsel zoals droge toast of crackers met zout zijn goede keuzes.
- Vermijd triggers, zoals sterke geuren, die je misselijk maken.
- Haal frisse lucht wanneer je kunt. Iets zo kort als een wandeling rond het blok kan misselijkheid afweren.
- Probeer gember in je dag op te nemen. U kunt bijvoorbeeld gemberthee maken met verse gember door een 2-inch gepeld stuk gember in 10 tot 20 minuten in 1 tot 2 kopjes heet water te weken. Je kunt ook gembercapsules en gembersnoepjes vinden in veel supermarkten.
- Vraag uw arts naar een alternatieve geneeskunde. Acupressuur, acupunctuur, aromatherapie en zelfs hypnose kunnen helpen.
- Neem elke dag een prenatale multivitamine. U kunt vele merken zonder recept vinden of uw arts kan u een recept voorschrijven.
Als je merkt dat het grootste deel van je misselijkheid 's nachts gebeurt, probeer dan een dagboek bij te houden om triggers te vinden. Is je maag leeg? Eet je moeilijk verteerbare of vette voedingsmiddelen die je ontregelen? Maakt u zich beter door voedsel of andere maatregelen? Het vinden van opluchting kan een beetje speurwerk met zich meebrengen.
Zelfs uw dagelijkse multivitamine kan bijdragen aan uw ziekte. Probeer het op een ander tijdstip van de dag te nemen om te zien of dat helpt. Of probeer het misschien met een kleine snack. Als niets lijkt te werken, vraag dan aan uw arts om een ander type multivitaminen aan te raden waardoor u zich misschien niet zo ziek voelt. Soms kan het ijzer in je multivitamine je misselijk maken. Er zijn rassen beschikbaar die geen ijzer bevatten en uw arts kan andere manieren voorstellen om aan deze voedingsbehoefte te voldoen.
Wanneer hulp zoeken
Milde tot matige ochtendmisselijkheid heeft meestal geen invloed op de gezondheid van uw baby. Als veranderingen in levensstijl niet helpen, zijn er andere behandelingen beschikbaar:
- Vitamine B-6 en doxylamine. Deze over-the-counter (OTC) -opties zijn een goede eerste verdedigingslinie tegen misselijkheid. Er zijn ook geneesmiddelen op recept die deze twee ingrediënten combineren. Alleen of samen genomen, worden deze geneesmiddelen als veilig beschouwd tijdens de zwangerschap.
- Anti-emetica. Als B-6 en doxylamine niet werken, kunnen anti-emetische geneesmiddelen braken helpen voorkomen. Sommige anti-emetica zijn veilig geacht voor de zwangerschap, terwijl anderen dat misschien niet zijn. Uw arts is uw beste hulpmiddel voor het bepalen van de voordelen versus de risico's in uw individuele geval.
Als u hyperemesis gravidarum heeft, moet u mogelijk onmiddellijk medische hulp inroepen. Het niet kunnen inhouden van voedsel of vloeistoffen kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid en voor uw opgroeiende baby. U kunt ook problemen krijgen met uw schildklier-, lever- en vochtbalans.
Let op symptomen zoals:
- ernstige misselijkheid of braken
- alleen kleine hoeveelheden urine overgaan die donker van kleur kunnen zijn, wat een teken van uitdroging kan zijn
- niet in staat zijn om vloeistoffen tegen te houden
- zich bij het opstaan flauw of duizelig voelen
- voel je hart sneller kloppen
- bloed braken
Extreme periodes van misselijkheid en braken kunnen een ziekenhuisopname vereisen om vloeistoffen en vitamines aan te vullen via een intraveneuze (IV) lijn. Mogelijk ontvangt u ook aanvullende medicijnen in het ziekenhuis. In sommige gevallen kan uw arts zelfs aanbevelen om sondevoeding te gebruiken om ervoor te zorgen dat u en uw baby voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen.
Tips om gezond te blijven
Maak je geen zorgen te veel als je niet in staat bent om je normale dieet te eten. In veel gevallen zou u zich na uw eerste trimester beter moeten gaan voelen.
Probeer deze tips in de tussentijd:
- Houd uw maag vol, maar niet te vol, door regelmatig kleine maaltijden te eten, ongeveer om de één of twee uur.
- Overweeg het eten van een? BRAT? dieet met neutrale voedingsmiddelen zoals bananen, rijst, appelmoes, toast en thee. Deze voedingsmiddelen bevatten weinig vet en zijn licht verteerbaar.
- Probeer eiwit toe te voegen aan al uw maaltijden en snacks, zoals noten, zaden, bonen, zuivel en notenpasta.
- Blijf gehydrateerd door het drinken van vloeistoffen, vaak als gewoon water. Drinken van dranken die elektrolyten bevatten, kan ook uitdroging helpen voorkomen.
Als je? Ochtend? ziekte verstoort je slaap, zorg ervoor dat je niet te snel gaat liggen na het eten van een maaltijd. Wanneer je uit bed moet komen, zorg dan dat je langzaam opstijgt. En doe je best om de rest van de dag uit te rusten wanneer je kunt.
Vraag anders uw arts naar het nemen van vitamine B-6 en doxylamine. Doxylamine is het actieve ingrediënt in Unisom SleepTabs, een OTC-slaaphulpmiddel. Een bijwerking van dit medicijn is slaperigheid, dus als u het 's nachts neemt, kan dit helpen bij zowel slaap als misselijkheid.
Afhalen
Ochtendmisselijkheid kan een moeilijke hindernis zijn om over te steken tijdens je zwangerschap. Schroom niet om hulp te vragen aan vrienden en familie terwijl je je ziek voelt. Probeer je best om je triggers te identificeren en te experimenteren met verschillende lifestylemaatregelen totdat je een mix vindt die voor jou werkt. En aarzel niet om contact op te nemen met uw arts voor behandelingsmogelijkheden en ander advies.
