Wat is het?
Yohimbe is een soort groenblijvende boom. De schors is een ingrediënt in sommige medicinale theeën en supplementen. Het wordt traditioneel gebruikt als een afrodisiacum, behandeling voor impotentie en uithoudingsvermogen enhancer. Het is ook een populaire afslanksupplement.
Hoewel er niet veel wetenschappelijk onderzoek naar yohimbe wordt gedaan, zijn er aanwijzingen dat het actieve ingrediënt kan helpen bij bepaalde gezondheidsproblemen. Blijf lezen voor meer informatie.
Is yohimbe hetzelfde als yohimbine?
Yohimbe is de naam van een voedingssupplement. Het is ook het woord dat wordt gebruikt om yohimbe schors of producten gemaakt met yohimbe schors te beschrijven.
Yohimbine is een actieve stof die voorkomt in de schors van yohimbe. Het kan krachtige stimulerende en fysiologische effecten hebben. Er wordt ook gedacht dat het de perifere bloedstroom verhoogt.
Natuurlijke yohimbine is in hoogwaardige yohimbe-supplementen. Het is echter moeilijk om het bedrag te weten of het puur of sterk verwerkt is. Yohimbine-hydrochloride is een gestandaardiseerde vorm van yohimbine en het werkzame bestanddeel in sommige geneesmiddelen voor erectiestoornissen (ED). Tenzij yohimbine wordt gelabeld als? Natuurlijk? het is waarschijnlijk yohimbine hydrochloride.
Hoe worden yohimbe en yohimbine gebruikt?
Er moet veel meer onderzoek naar yohimbe-supplementen worden uitgevoerd om hun doeltreffendheid voor de meeste aandoeningen te bewijzen. Het is onduidelijk of suppletie met yohimbe dezelfde voordelen biedt als yohimbine hydrochloride. De studies waarnaar hieronder wordt verwezen, werden uitgevoerd met behulp van yohimbine hydrochloride.
Dit is wat ze toonden:
1. Het kan gewichtsverlies bevorderen
Het onderzoek rond yohimbine voor gewichtsverlies is op zijn best gemengd.
Volgens een onderzoek uit 2006 onder 20 elite voetballers, kan yohimbine lichaamsvet significant beter verminderen dan een placebo. De dosis yohimbine voor het onderzoek was 20 milligram (mg) per dag in twee gelijke doses gedurende 21 dagen. Er werden geen ongunstige bijwerkingen gemeld in deze studie.
Uit een onderzoek uit 2015 bij ratten bleek echter dat yohimbine een kleine invloed had op vetverlies. Het verbeterde lipiden- en cholesterolprofielen. Meer onderzoek is nodig om deze resultaten verder te verduidelijken.
2. Het kan al dan niet helpen bij de behandeling van erectiestoornissen
Volgens het onderzoek van 2014 vond een meta-analyse van zeven klinische onderzoeken op yohimbine dat het ingrediënt een effectieve behandelingsoptie voor ED was. Dit heeft ertoe geleid dat sommige fabrikanten yohimbine opnemen in sommige geneesmiddelen op recept voor impotentie.
Om deze reden worden yohimbe-supplementen op de markt gebracht om ED te behandelen. Echter, yohimbine op recept is niet dezelfde vorm van yohimbine als in yohimbe-supplementen. Meer onderzoek is nodig om te bepalen of natuurlijke yohimbine kan helpen bij de behandeling van ED.
3. Het kan de effectiviteit van antidepressiva verbeteren
Volgens een studie uit 2014 kan yohimbine antidepressiva helpen om beter en sneller te werken. Uit de studie bleek dat het gebruik van een a2-antagonist met het specifieke selectieve serotonineheropnamerembrit (SSRI) fluoxetine voor snellere antidepressiva-activiteit zorgde dan voor het alleen nemen van een SSRI.
Ondanks dat yohimbine een potentiële stimulant is, ondervonden de deelnemers aan de studie geen verhoogde angst of paniekaanvallen. Sommige mensen hadden last van hoge bloeddruk. Onderzoekers waarschuwden dat meer onderzoek nodig is voordat yohimbine kan worden beschouwd als een klinische behandeling voor depressie.
4. Het kan al dan niet helpen de atletische prestaties te verbeteren
Yohimbe-supplementen worden vaak op de markt gebracht als een gemakkelijke manier om extreme fitheid naar een hoger niveau te tillen, maar bewijs om deze theorie te ondersteunen is alleen anekdotisch.
Geen enkele wetenschappelijke studie heeft aangetoond dat yohimbe je een betere atleet kan maken. In feite hebben onderzoekers in een onderzoek uit 2006 bij 20 elite voetballers geen verandering waargenomen in prestatiemerktekens voor oefeningen, zoals:
- dribbelen
- vermogenstest
- bank en been druk
- verticale sprong
Is er een aanbevolen dosis?
De Amerikaanse Food and Drug Administration reguleert geen supplementen, dus er is geen gestandaardiseerde dosis yohimbe. Doseringen variëren per fabrikant en variëren van 450 mg tot 2.000 mg. Het is moeilijk om te weten hoeveel yohimbine is inbegrepen of of het product puur is.
Koop alleen yohimbe bij fabrikanten die u vertrouwt en raadpleeg uw arts voor gebruik. Zij kunnen u adviseren over uw individuele risico's en een passende dosis aanbevelen.
Potentiële bijwerkingen en risico's
Yohimbe kan deze bijwerkingen veroorzaken:
- snelle hartslag
- verhoogde bloeddruk
- duizeligheid
- blozen
- tremor
- zweten
- misselijkheid en overgeven
- hoofdpijn
- angst
Een onderzoek naar oproepen naar California Poison Control tussen 2000 en 2006 vond dat mensen die over yohimbe hebben gebeld, eerder medische hulp nodig hadden dan mensen die over andere ingrediënten riepen.
Volgens een korte publicatie in Clinical Toxicology wint yohimbe de reputatie van de straat als een afrodisiacum en mild hallucinogeen. Eén bodybuilder had twee uur na inname ernstige symptomen, waaronder een snel hartritme, bewustzijnsverlies en epileptische aanvallen.
Voordat u yohimbe gebruikt, moet u uw arts vertellen welke medicijnen of kruidenupplementen u gebruikt.
U mag yohimbe niet gebruiken als u:
- angst
- depressie
- bloeddruk problemen
- hartritmestoornissen
- ziekte van Parkinson
- schildklier problemen
- nierproblemen
- leverziekte
Neem yohimbe niet in met andere stimulerende middelen, zoals cafeïne of nicotine. Het moet ook niet worden ingenomen met voedsel rijk aan tyramine. Tyramine kan bij sommige mensen een stimulerend effect hebben. Het wordt gevonden in gezouten vlees, gefermenteerd voedsel en verouderde voedingsmiddelen zoals rode wijn, kaas en zuurkool.
Kinderen, evenals zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of binnenkort zwangere vrouwen zijn, mogen geen yohimbe gebruiken.
het komt neer op
Yohimbe is een voedingssupplement met weinig wetenschappelijk bewijs om de hype eromheen te ondersteunen.Recept yohimbine is een synthetische drug afgeleid van de yohimbine in yohimbe schors. Het kan erectiestoornissen helpen. Meer onderzoek is nodig om zeker te weten.
Het is moeilijk om de veiligheid van alle yohimbe- of yohimbine-producten te bepalen, omdat ze niet goed zijn bestudeerd. Het meeste bewijs voor hun effectiviteit is anekdotisch. Er kunnen medicijnen zijn die effectiever zijn en minder bijwerkingen hebben. Praat met uw arts.
Het gebruik van yohimbe-supplementen of het voorschrijven van yohimbine kan ernstige bijwerkingen hebben, vooral als u een medische aandoening heeft, gevoelig bent voor stimulerende middelen of voorgeschreven medicijnen neemt. Het is belangrijk om uw arts te raadplegen voordat u yohimbe gebruikt om de risico's en voordelen af te wegen.
