Overzicht
Als je van plan bent een maagoperatie te ondergaan, kijk je waarschijnlijk uit naar je nieuwe lichaam en leer je hoe je op een geheel nieuwe manier kunt eten. Voorbereiding op je leven na een maagoperatie zal opwindend zijn, maar ook uitdagend.
Het dieet dat u zowel voor als na de operatie moet volgen, is zeer specifiek en gericht op het helpen herstellen en complicaties vermijden. Naarmate de tijd voortschrijdt, verschuift uw dieet naar het helpen bij het verkrijgen van gezonde eetgewoonten, zodat u kunt blijven afvallen en uiteindelijk een gezond gewicht kunt behouden voor het leven.
Pre-gastrisch hulsdieet
Een belangrijk doel, het doel van presurgery, is het verminderen van uw lever. Als u zwaarlijvig bent, heeft uw lever hoogstwaarschijnlijk een opeenhoping van vetcellen zowel in als rondom. Dit maakt het groter dan het zou moeten zijn. Je lever bevindt zich vlak naast je maag. Een te grote lever maakt maagoperatie moeilijker voor uw arts om te doen, en gevaarlijker voor u om te hebben gedaan.
Ter voorbereiding op de procedure krijgt u een specifiek dieet te volgen, te beginnen twee weken voor uw geplande operatiedatum. Het is een streng dieet dat zowel calorieën als koolhydraten, zoals snoep, aardappelen en pasta, vermindert. Je eet voornamelijk magere eiwitten, groenten en weinig of geen calorieën. Uw arts kan u een calorisch doel geven om dagelijks aan vast te houden.
Twee dagen voorafgaand aan de operatie, gaat u over op een helder, vloeibaar dieet. Dit kan elke dag één shake van geen suiker zijn, naast bouillon, water, cafeïnevrije koffie of thee, Jell-O en suikervrije ijslollys. Cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken moeten worden vermeden.
Week 1 dieet
Voor de eerste week na de procedure, gaat u verder met hetzelfde heldere vloeibare dieet dat u in de dagen voorafgaand aan de operatie hebt gevolgd. Dit zal helpen postoperatieve complicaties te voorkomen, waaronder darmobstructie, maaglekkage, diarree, obstipatie en uitdroging. Je lichaam heeft tijd nodig om te genezen, en dit regime zal helpen met dat doel. Tips om in gedachten te houden zijn:
- Zorg ervoor dat je veel heldere vloeistoffen drinkt. Als u moeite heeft om gehydrateerd te blijven, praat dan met uw arts over elektrolytische dranken om te proberen, zoals Gampade met weinig calorieën.
- Drink niets met suiker. Suiker kan bijdragen aan het dumping syndroom, een complicatie die wordt veroorzaakt door te veel suiker die snel de dunne darm binnendringt. Dit resulteert in ernstige misselijkheid, vermoeidheid, diarree en zelfs braken. Suiker zit ook vol met lege calorieën. Het moet nu worden vermeden en op de lange termijn worden geminimaliseerd.
- Cafeïne kan bijdragen aan zure terugvloeiing en uitdroging, en moet ook worden vermeden.
- Koolzuurhoudende dranken, waaronder die met suiker, caloriearme opties en seltzer, kunnen allemaal bijdragen aan gas en een opgeblazen gevoel. Deze zouden allemaal postoperatief en mogelijk zelfs langdurig moeten worden vermeden.
Week 2 dieet
Tijdens de tweede week na de operatie studeer je af naar een volledig vloeibaar dieet. Opties zijn onder meer:
- geen-suiker voedingsschokken, zoals Zorgen voor Licht
- instant ontbijt drankjes
- shakes gemaakt met proteïnepoeder
- dunne bouillon en soepen op basis van room zonder brokken - zachte soepnoedels zijn ok in zeer kleine hoeveelheden
- ongezoete melk
- suikervrije, vetvrije pudding
- suikervrije, magere yoghurtijs, ijs en sorbet
- niet-vette eenvoudige Griekse yoghurt
- vruchtensappen zonder pulp, verdund met water
- verdunde, warme ontbijtgranen, zoals Cream of Wheat of havermout
Tijdens deze periode kunt u uw eetlust toenemen. Dat is volkomen natuurlijk, maar geen reden om vast voedsel te eten. Uw systeem is nog steeds niet in staat om vaste stoffen te verwerken. Overgeven en andere complicaties kunnen het gevolg zijn. Vullen van vloeistoffen en het vermijden van suiker en vet helpen je om je voor te bereiden op de volgende fase van je dieet. Koolzuurhoudende dranken en cafeïne moeten nog steeds worden vermeden.
Week 3 dieet
Tijdens week drie kun je zacht, gepureerd voedsel toevoegen aan je dieet. Zorg ervoor dat u langzaam eet en goed kauwt - tenminste 25 keer, indien mogelijk. Alle magere, suikervrije voeding die u kunt pureren, inclusief magere eiwitbronnen en niet-vezelrijke groenten, is aanvaardbaar. Het is belangrijk om uw eiwitinname te verhogen. Als je niet van de smaak van puree magere eiwitbronnen houdt, drink dan geen suiker shakes of eet eieren per dag. Voedingsmiddelen om te eten zijn onder meer:
- jarred babyvoeding
- Zijde tofu
- gekookte, gepureerde witte vis
- zacht gekorrelde of zachtgekookte eieren
- soep
- kwark
- ingeblikt fruit in sap
- gepureerde bananen of zeer rijpe mango
- hummus
- gepureerde of gepureerde avocado
- eenvoudige Griekse yoghurt
Blijf gedurende deze periode gehakt en vast voedsel en ook cafeïne vermijden. Je moet ook vasthouden aan flauw eten met milde of geen kruiden. Specerijen kunnen bijdragen aan maagzuur.
Week 4 dieet
Nu u een maand na de operatie zit, kunt u beginnen met het toevoegen van vast voedsel aan uw dieet. Dit is het moment om je nieuwe gezonde eetvaardigheden volledig in praktijk te brengen. Suiker en vet, inclusief vetrijke zuivelproducten, moeten nog steeds worden vermeden, evenals moeilijk te verteren voedingsmiddelen zoals biefstuk, vezelige groenten en noten. Andere te vermijden voedingsmiddelen zijn pasta, witte aardappelen en andere koolhydraatrijke opties. Cafeïnevrije dranken kunnen op dit moment meestal met mate worden geherintroduceerd. Levensmiddelen die u aan uw lijst kunt toevoegen, zijn onder andere:
- goed gare kip en vis
- goed gekookte groenten
- zoete aardappelen
- magere kaas
- fruit
- graan met weinig suiker
Week 5 dieet en verder
Nu je vast voedsel veilig kunt eten, is het tijd om je nieuwe normale eetplan op lange termijn in te voeren. Houd de nadruk op magere eiwitten en groenten, waarbij je één voedsel tegelijk invoert, zodat je de reactie van je lichaam kunt volgen. Voedingsmiddelen die je helemaal moet vermijden, of alleen af en toe eet vanaf dit moment, bevatten suikerachtige snoepjes en frisdrank.Alle andere voedingsmiddelen kunnen worden opgenomen, tenzij ze symptomen veroorzaken.
Kies je voedsel verstandig, kies voedingsrijke opties en vermijd lege calorieën. Het eten van drie kleine maaltijden per dag, met minimale snacks, kan je helpen je aan je plan te houden. Zorg er ook voor dat je altijd gehydrateerd blijft.
Richtlijnen en tips
Post-chirurgische herstel tips die u kunnen helpen om op het goede spoor te blijven omvatten:
- Gebruik een mixer of keukenmachine om voedsel te pureren.
- Leer het verschil herkennen tussen honger (fysiek) en eetlust (mentaal / emotioneel).
- Eet niet te veel - uw maag zal zich in de tijd uitrekken en zich stabiliseren in grootte.
- Kauw langzaam en eet langzaam.
- Vermijd niet-voedingsstoffen calorieën.
- Vermijd geconcentreerde suikers.
- Vermijd transvetten en gefrituurd, verwerkt en fastfood.
- Vermijd uitdroging door water te drinken of caloriearme versies van Gatorade.
- Niet eten en drinken op hetzelfde moment.
- Praat met uw arts over bariatrische vitaminen en supplementen om te bepalen wat u moet innemen en wanneer.
- Bouw beweging in je leven. Begin met wandelen en ontdek andere oefeningen die je leuk vindt, zoals zwemmen, dansen en yoga.
- Vermijd alcohol. Maagschirurgie en andere typen bariatrische operaties kunnen de effecten van alcohol verhogen en versnellen.
- Vermijd niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals Ibuprofen, aspirine en naproxen. Deze soorten vrij verkrijgbare pijnstillers kunnen de natuurlijke, beschermende coating van uw maag verminderen.
Afhalen
Het is belangrijk om het eetplan te volgen dat uw arts voor u heeft, zowel voor als na de operatie van de maanschede. Het voedsel dat je mag gebruiken, is ontworpen om je lichaam te helpen herstellen en ook om de weg naar een gezonde levensstijl voor het leven te effenen. Oefening is ook een essentieel element.
