Overzicht
Een duimverstuiking gebeurt wanneer u de weefsels in uw duim verwondt die de botten in een gewricht verbinden. Deze weefsels, bekend als ligamenten, houden uw botten op hun plaats wanneer het gewricht beweegt. In je duim helpen verschillende ligamenten je om voorwerpen te grijpen, te knijpen en een vuist te maken.
Een duimverstuiking is veel minder ernstig dan een gebroken duim omdat het ligament of bot niet gebroken of gescheurd is. Een gebroken bot of een gescheurde band kan een meer langdurige behandeling vereisen.
Lees verder om meer te leren over hoe je kunt weten of je je duim hebt verstuikt, wat een verstuiking kan veroorzaken en hoe het wordt behandeld.
Wat zijn de symptomen van een verstuikte duim?
Wanneer u uw duim verstuikt, voelt u gewoonlijk pijn, ongemak en stijfheid aan de basis van uw duim bij de handpalm. Je hebt misschien moeite om voorwerpen vast te pakken of te knijpen of je duim nauwelijks te bewegen.
Je ziet ook zwelling en blauwe plekken rond de basis van je duim. De pijn en zwelling vervagen meestal na een paar weken als u uw duim laat rusten en ijs gebruikt om de zwelling te verminderen. Meer informatie over het gebruik van koude therapie om ontstekingen en zwellingen te verzachten.
Wat kan een verstuikte duim veroorzaken?
Uw duim wordt verstuikt wanneer een ligament gewond raakt of uitgerekt wordt voorbij zijn normale bewegingsbereik.
Een duimverstuiking kan worden veroorzaakt wanneer je met je duim krachtig tegen een hard oppervlak slaat of je duim te ver in één richting buigt. Het proberen om een val te verzachten met je uitgestrekte hand en met je duim op de grond te slaan, is de meest voorkomende oorzaak van een duimverstuiking.
Verstuikte duimen komen ook veel voor in sporten waarbij je je handen moet gebruiken, zoals voetbal, volleybal, rugby of basketbal. Lees meer over hoe kleine sportblessures thuis kunnen worden behandeld.
Het ulnaire collaterale ligament (UCL) is het meest voorkomende ligament bij een duimverstuiking. Dit ligament bevindt zich aan de basis van uw duim nabij uw handpalm aan het metacarpofalangeale gewricht (MCPJ). Het zorgt ervoor dat uw duim niet te ver buigt of ontwricht raakt.
Een verstuikte duim wordt soms de skiërsduim genoemd, omdat u de UCL van uw duim gemakkelijk kunt verwonden als u met hoge snelheden uw duim tegen een skistok slaat. Het wordt ook wel de duim van de jachtopziener genoemd vanwege de frequentie waarmee een chronische UCL verstuiking onder jachtopzieners plaatsvindt. Deze mensen gebruiken vaak hun duimen en wijsvingers om de halzen van kleine dieren te breken, waardoor de UCL na verloop van tijd verzwakt of verzwakt.
Hoe wordt een verstoorde duim gediagnosticeerd?
Om een verstuiking te diagnosticeren, zal uw arts uw duim eerst in verschillende richtingen bewegen om te zien hoe deze wordt beïnvloed door een beschadigd ligament.
Dan kan uw arts röntgenfoto's maken van uw duim en hand om eventuele schade aan uw UCL, botten of spieren te zien, vooral als uw arts vermoedt dat u een bot hebt gebroken of gebroken. Ze kunnen röntgenfoto's van beide duimen maken om je verstuikte duim met je andere duim te vergelijken.
Uw arts kan ook een röntgenfoto van de stress doen. In deze test legt uw arts tijdens een röntgenfoto uw duim onder druk om te zien hoe de beschadigde UCL er uitziet wanneer deze wordt belast. Uw arts kan een lokaal verdovingsmiddel in uw duim injecteren als de druk te pijnlijk is.
Hoe wordt een verstuikte duim behandeld?
Raadpleeg uw arts zo snel mogelijk na een duimbeschadiging. Als u een verstuiking of kleine breuken onbehandeld laat, kan dit ervoor zorgen dat u de duimfunctie permanent verliest.
Niet-chirurgische behandelingen
Direct nadat je je duim hebt verstuikt, gebruik je de PRICE-methode:
- Druk: Druk op het gebied van de verstuiking om te blijven zwellen.
- Rust uit: Beweeg je duim zo min mogelijk om te voorkomen dat de verstuiking erger wordt.
- Ijs: Vul een zak met ijs en leg het op het gebied van de verstuiking om pijn en zwelling te verminderen.
- compressie: Wikkel het gebied van de verstuiking in met elastische wikkel om druk op de verstuiking te houden.
- Verhoging: Houd uw hand boven uw hart om zwelling en inwendige bloedingen te verminderen.
Gebruik sporttape om uw duim aan uw wijsvinger te bevestigen. Dit voorkomt dat de duim beweegt, zodat het ligament niet verder wordt beschadigd.
Om een kleine verstuiking te behandelen, zal uw arts u een spica-spica of een cast laten dragen om te voorkomen dat uw duim beweegt. Na ongeveer zes weken wordt de spalk of cast verwijderd.
Uw duim zal stijf zijn als u hem zes weken niet gebruikt, dus uw arts zal dan oefeningen aanbevelen om uw duim volledig in bedwang te houden. Herhaal deze oefeningen 8-12 keer meerdere keren per dag.
- Buig het bovenste deel van je duim heen en weer.
- Houd de basis van je duim vast en buig hem zodat de duim je handpalm raakt.
- Raak het topje van uw duim achter elkaar aan met het uiteinde van elke vinger.
Chirurgische behandelingen
U kunt een operatie nodig hebben als uw UCL gescheurd is of als een spalk of cast niet helpt. Deze operatie kan het ligament en eventueel weefsel of botten repareren of opnieuw bevestigen die mogelijk zijn gebroken of uit het gewricht zijn getrokken toen u uw duim verwondde.
Deze operatie duurt niet lang. U moet de dag van de procedure naar huis kunnen gaan nadat de algemene anesthesie is afgenomen. Je zult binnen ongeveer een week contact opnemen met je arts en dan drie of vier weken een cast gebruiken.
De kosten van deze operatie variëren afhankelijk van uw ziektekostenverzekering en uw chirurg. De kosten variëren van $ 5000 tot $ 15.000 of meer.
Hoe lang duurt het om te herstellen van een verstuikte duim?
Een milde verstuiking moet binnen ongeveer zes weken genezen als je een spalk of cast draagt en revalidatie-oefeningen doet. Een meer ernstige verstuiking kan enkele maanden duren voordat je weer de functie van je duim terugkrijgt, vooral als je een UCL-operatie hebt ondergaan.
Terwijl je duim helend is, speel geen sporten waarbij je handen betrokken zijn of die je opnieuw kunnen verwonden. Probeer activiteiten te vermijden die uw duim kunnen belasten of het ligament gedurende minstens een maand opnieuw kunnen verwonden.Vraag uw arts voordat u handarbeid verricht of een voertuig bestuurt.
De afhaalmaaltijden
Duimverstuikingen zijn meestal niet ernstig en kunnen gemakkelijk worden behandeld zonder langdurige complicaties.
Ga meteen naar uw arts nadat u uw duim heeft verstuikt. Als u het onbehandeld laat, kan uw duim zwak of onstabiel worden. U kunt ook artritis in uw gewricht ontwikkelen als het ligament niet is gerepareerd.
Hoe kan ik een verstuikte duim voorkomen?
Om een verstuikte duim te voorkomen:
Tips
- Oefening of sporten alleen als je goed uitgerust bent.
- Draag alle aanbevolen veiligheidsuitrusting bij het sporten.
- Strek uw spieren enkele minuten voordat u enige vorm van lichaamsbeweging doet.
- Eet een uitgebalanceerd dieet om een gezond gewicht te behouden.
- Oefening op vlak, vlak terrein.
- Strek uw hand- en vingerspieren elke dag uit.
- Draag oefenschoenen die goed passen, zodat je er niet over struikelt.
