Wat is trypofobie?
Trypofobie is een angst of afkeer van dicht opeengepakte gaten. Mensen die het hebben, voelen zich misselijk wanneer ze naar oppervlakken kijken met kleine gaatjes die dicht bij elkaar zijn verzameld. Bijvoorbeeld, het hoofd van een lotus zaadpod of het lichaam van een aardbei kan ongemak veroorzaken bij iemand met deze fobie.
De fobie is niet officieel erkend. Studies over trypofobie zijn beperkt en het beschikbare onderzoek is verdeeld over de vraag of het al dan niet als een officiële voorwaarde moet worden beschouwd.
triggers
Er is niet veel bekend over trypofobie. Maar veel voorkomende triggers omvatten dingen als:
- lotus zaad peulen
- honingraten
- aardbeien
- koraal
- aluminium metaalschuim
- granaatappels
- bubbels
- condensatie
- kantaloepa
- een groep ogen
Dieren, inclusief insecten, amfibieën, zoogdieren en andere wezens die huid of vacht hebben gezien, kunnen ook symptomen van trypofobie veroorzaken.
Afbeeldingen van trypofobie-triggers
symptomen
Symptomen worden naar verluidt getriggerd wanneer een persoon een object ziet met kleine clusters van gaten of vormen die op gaten lijken.
Bij het zien van een cluster van gaten reageren mensen met trypofobie met afkeer of angst. Enkele van de symptomen zijn:
- kippenvel
- afkeer voelen
- zich ongemakkelijk voelen
- visueel ongemak zoals vermoeide ogen, verstoringen of illusies
- nood
- voel je huid kruipen
- paniekaanvallen
- zweten
- misselijkheid
- lichaam schudt
Wat zegt het onderzoek?
Onderzoekers zijn het niet eens over het al dan niet classificeren van trypofobie als een echte fobie. Een van de eerste studies over trypofobie, gepubliceerd in 2013, suggereerde dat de fobie een uitbreiding kan zijn van een biologische angst voor schadelijke dingen. De onderzoekers ontdekten dat symptomen werden veroorzaakt door kleuren met hoog contrast in een bepaalde grafische opstelling. Ze beweren dat mensen die last hadden van trypofobie onbewust onschadelijke voorwerpen, zoals lotusbloempods, associëren met gevaarlijke dieren, zoals de blauwgeringde octopus.
Een studie gepubliceerd in april 2017 betwist deze bevindingen. Onderzoekers onderzochten kleuters om te bevestigen of de angst bij het zien van een afbeelding met kleine gaatjes gebaseerd is op angst voor gevaarlijke dieren of een reactie op visuele kenmerken. Hun resultaten suggereren dat mensen die trypofobie ervaren geen onbewuste angst hebben voor giftige wezens. In plaats daarvan wordt de angst veroorzaakt door het uiterlijk van het wezen.
De diagnostische en statistische handleiding van de American Psychiatric Association? (DSM-5) herkent trypofobie niet als een officiële fobie. Meer onderzoek is nodig om de volledige reikwijdte van trypofobie en de oorzaken van de aandoening te begrijpen.
Risicofactoren
Er is niet veel bekend over de risicofactoren die verband houden met trypofobie. Een studie uit 2017 vond een mogelijk verband tussen trypofobie en depressieve stoornis en gegeneraliseerde angststoornis (GAD). Volgens de onderzoekers hadden mensen met trypofobie vaker een depressieve stoornis of GAS. Een andere studie die in 2016 werd gepubliceerd, wees ook op een verband tussen sociale angst en trypofobie.
Diagnose
Om een fobie te diagnosticeren, zal uw arts u een reeks vragen stellen over uw symptomen. Ze nemen ook uw medische, psychiatrische en sociale geschiedenis. Ze kunnen ook naar de DSM-5 verwijzen om te helpen bij hun diagnose. Trypofobie is geen diagnosticeerbare aandoening omdat de fobie niet officieel wordt erkend door medische en mentale gezondheidsverenigingen.
Behandeling
Er zijn verschillende manieren waarop een fobie kan worden behandeld. De meest effectieve vorm van behandeling is belichtingstherapie. Belichtingstherapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op het veranderen van uw reactie op het object of de situatie die uw angst veroorzaakt.
Een andere veel voorkomende behandeling voor een fobie is cognitieve gedragstherapie (CGT). CBT combineert exposure-therapie met andere technieken om u te helpen uw angsten onder controle te houden en ervoor te zorgen dat uw gedachten niet overweldigend worden.
Andere behandelingsopties die u kunnen helpen bij het beheren van uw fobie zijn:
- algemene gesprekstherapie met een hulpverlener of een psychiater
- medicijnen zoals bètablokkers en sedativa om angst en paniekklachten te verminderen
- ontspanningstechnieken, zoals diepe ademhaling en yoga
- fysieke activiteit en oefening om angst te beheersen
- opmerkzame ademhaling, observatie, luisteren en andere opmerkzame strategieën om met stress om te gaan
Terwijl medicijnen zijn getest met andere typen angststoornissen, is er weinig bekend over hun werkzaamheid bij trypofobie.
Het kan ook nuttig zijn om:
- genoeg rust krijgen
- eet een gezond, uitgebalanceerd dieet
- vermijd cafeïne en andere stoffen die angst kunnen verergeren
- contact opnemen met vrienden, familie of een ondersteuningsgroep om contact te maken met andere mensen die dezelfde problemen oplossen
- ga met angstige situaties zo vaak mogelijk aan de slag
vooruitzicht
Trypofobie is geen officieel erkende fobie. Sommige onderzoekers hebben bewijs gevonden dat het in een of andere vorm bestaat en echte symptomen heeft die het dagelijks leven van een persoon kunnen beïnvloeden als ze worden blootgesteld aan triggers.
Spreek met uw arts of een hulpverlener als u denkt dat u mogelijk trypofobie heeft. Ze kunnen u helpen de oorzaak van de angst te vinden en uw symptomen te beheersen.
