Overzicht
Wakker worden naar lucht kan schokkend zijn. Sommige mensen beschrijven het ervaren van kortademigheid en het gevoel dat ze gestikt waren. Veel culturen delen de mythe dat het gebeurde omdat een soort van bovennatuurlijke geest op iemands borst zat. Lees verder om meer te weten te komen over de gevonden gezondheidsomstandigheden die dit fenomeen verklaren.
Wat veroorzaakt het wakker worden naar lucht happen?
Er zijn verschillende oorzaken die ervoor kunnen zorgen dat je wakker wordt en naar lucht happend. Sommige zijn tijdelijk en goedaardig, terwijl andere ernstiger zijn.
Postnasale infuus
Postnasale infusie kan ervoor zorgen dat de neusholtes zich 's nachts door de keel bewegen en vast komen te zitten, vooral als u op uw rug ligt. Dit kan uw luchtweg blokkeren, wat de hoest- en hijgreflex veroorzaakt.
Mensen die als gevolg van postnasale infusie wakker worden en naar de lucht happen, zeggen vaak dat ze het gevoel hebben dat ze stikken. Ze kunnen ook symptomen hebben zoals een zere keel, een slechte smaak in hun mond of sinushoofdpijn.
Meer informatie over postnasale infusie.
Hypnagogische eikel
Hypnagogische schokken zijn de onvrijwillige bewegingen van het lichaam die juist gebeuren als je in slaap valt. Ze worden soms ook hypnische schokken genoemd. Het kunnen kleine schokken van een arm zijn of je hele lichaam raken en je het gevoel geven alsof je valt bij het ontwaken.
Soms wanneer dit gebeurt, zullen je spieren gespannen zijn, waardoor je naar lucht snakt. Je hebt misschien een zwaar gevoel in je borst. Andere symptomen kunnen zijn:
- snelle hartslag
- snelle ademhaling
- zweten
Hypnagogische schokken kunnen erger worden door:
- stress of angst
- cafeïne
- slaaptekort
- een onregelmatig slaapschema
Obstructieve slaapapneu
Obstructieve slaapapneu kan ervoor zorgen dat uw ademhaling start en stopt tijdens uw slaap. Het kan ertoe leiden dat de keelspieren zo ontspannen zijn dat ze uw luchtweg blokkeren. Je wordt misschien bruusk naar adem snakkend of stikkend wakker.
Andere symptomen die gepaard gaan met slaapapneu kunnen zijn:
- overmatige vermoeidheid overdag
- luid snurken
- ochtend hoofdpijn
- hoge bloeddruk
- stemmingswisselingen
- moeite met concentreren tijdens de dag
Meer informatie over obstructieve slaapapneu.
Longoedeem
Longoedeem treedt op wanneer overtollig vocht verzamelt in luchtruimtes en weefsel in de longen. Dit maakt het moeilijker om te ademen. Hoewel longoedeem zich langzaam kan ontwikkelen, kan het zich ook plotseling ontwikkelen. De moeilijkheid om te ademen kan ervoor zorgen dat je wakker wordt naar adem snakkend en je voelt alsof je stikt of verdrinkt. Acuut longoedeem is een medisch noodgeval.
Andere symptomen die u kunt ondervinden, zijn onder andere:
- ademhalingsmoeilijkheden of kortademigheid die erger wordt als ze liggen
- piepende ademhaling
- plotselinge angst of rusteloosheid
- snelle en onregelmatige hartslag
- pijn op de borst
- een hoest die schuimend sputum kan produceren, dat kan worden getint met bloed
Meer informatie over longoedeem.
Angst en paniekaanvallen
Zowel angst- als paniekaanvallen kunnen ervoor zorgen dat je wakker wordt naar adem snakkend. Aanvallen kunnen tijdens het slapen voorkomen zonder duidelijke trigger. Beide omstandigheden kunnen een toename van hypnagogische schokken veroorzaken.
Andere symptomen zijn onder meer:
- zich flauw of duizelig voelen
- zweten
- rillingen hebben
- een verlies van controle voelen
- pijn op de borst
- gevoel van angst of dreigende ondergang
- kortademigheid
Meer informatie over angst en paniekaanvallen.
Zure reflux
Zure reflux kan een terugstroming van maagzuur in de slokdarm veroorzaken. Deze toestand is ook bekend als GERD. Soms zal dit zuur ver genoeg in het strottenhoofd of de keel bewegen. Dit kan ertoe leiden dat de persoon wakker wordt, stikt, hoest en naar adem snakt.
Andere veel voorkomende symptomen van zure reflux zijn onder andere:
- maagzuur
- erosie van het glazuur van de tanden
- slechte adem
- chronische keelpijn
Meer informatie over zure reflux.
Hartfalen
Congestief hartfalen kan ertoe leiden dat extra vocht zich ophoopt in of rond de longen, wat leidt tot congestie en ademhalingsmoeilijkheden. Hoewel symptomen het vaakst worden gezien bij zware lichamelijke inspanningen, kan het optreden bij het slapen gaan naarmate het hartfalen vordert.
Andere symptomen kunnen zijn:
- zwelling in de benen
- extreme vermoeidheid
- pijn op de borst
- loomheid
- opgezette buik
- gastro-intestinale problemen
Meer informatie over hartfalen.
Hoe wordt wakker worden met happend naar behandelde lucht?
De behandeling van dit symptoom hangt in grote mate af van de onderliggende aandoening.
Behandeling van postnasale infusie
Als je een postnasale infusie ervaart, kun je sinusirrigatiehulpmiddelen gebruiken zoals een neti-pot om overtollig slijm weg te spoelen. Zoute neussprays kunnen de neusholtes helpen bevochtigen. Slaap met opgeheven hoofd om de juiste drainage te bevorderen en voorkom dat het slijm de luchtweg blokkeert.
U kunt ook antihistaminica tegen nondrowsy nemen. Uw arts kan een steroïde neusspray voorschrijven.
Hypnagogische rukken behandelen
Hypnagogische schokken kunnen worden behandeld met veranderingen in levensstijl, waaronder:
- het regelen van je slaapplanning
- een betere kwaliteit van de slaap krijgen
- stress verminderen
- cafeïne uitsnijden minstens zes uur voor het slapengaan
Angst en paniekstoornissen behandelen
Vermindering van stress en cafeïne kan ook helpen om symptomen van angst en paniekstoornissen te verminderen. Praten met een therapeut kan ook nuttig zijn om de oorzaak en triggers van angst- of paniekaanvallen te identificeren en manieren te vinden om de symptomen te beheersen. Receptmedicijnen zijn ook beschikbaar voor zowel angst- als paniekstoornissen.
Behandeling van obstructieve slaapapneu
Obstructieve slaapapneu kan een gevaarlijke medische aandoening zijn en moet worden behandeld. Uw arts kan aanbevelen om af te vallen als u op dit moment overgewicht heeft en om te stoppen met roken als u dat nog niet gedaan heeft.
Ze kunnen ook positieve luchtwegdruk voorschrijven.Dit houdt in dat je een machine gebruikt om zuurstof af te geven met een iets hogere luchtwegdruk dan normaal om je luchtwegen open te houden. Uw arts kan u ook een mondstuk voorschrijven dat is ontworpen om uw luchtweg open te houden door uw kaak naar voren te brengen.
Behandeling van longoedeem
Longoedeem moet onmiddellijk worden behandeld. Uw arts kan voorschrijven:
- Voorvermelde reductoren. Deze verminderen de druk die wordt veroorzaakt door de vloeistof in uw hart en longen. Ze kunnen diuretica bevatten.
- Afterload-verloopstukken. Deze verwijden de bloedvaten om de druk van de linker ventrikel van het hart te nemen.
- Bloeddruk medicijnen.
Zure reflux behandelen
Als u zure terugvloeiing heeft waardoor u wakker wordt terwijl u naar lucht zingt, zal uw arts waarschijnlijk een mix van veranderingen in levensstijl en medicijnen aanraden. Veranderingen in levensstijl omvatten stoppen met roken en het vermijden van voedingsmiddelen en dranken die GERD kunnen veroorzaken. Waaronder:
- vettig voedsel
- pittig voedsel
- die rijk zijn aan zuur
- alcohol
Eet twee tot drie uur voor het slapengaan niet. Slaap met je hoofd en je bovenlichaam enigszins verhoogd. Indien nodig kan uw arts antacida en H2-receptorblokkers voorschrijven om de zuurproductie te verminderen.
Hartfalen behandelen
Hartfalen is een chronische ziekte en heeft een consistente continue behandeling nodig. Uw arts kan medicijnen voorschrijven, zoals ACE-remmers, bètablokkers, diuretica en inotropen.
In ernstige gevallen kan een operatie nodig zijn om bepaalde oorzaken van hartfalen te behandelen, zoals een coronaire bypass voor geblokkeerde slagaders. Chirurgie kan ook de behandeling van de schade door hartfalen omvatten, zoals een vervanging van de hartklep.
Wat zijn de vooruitzichten?
Wakker worden naar lucht kan alarmerend zijn, maar het is niet iets dat ongewoon is. Als u zich anderszins goed voelt of als uw symptomen snel verdwijnen, kunt u weer in slaap vallen. Mocht u regelmatig blijven happen naar lucht of symptomen hebben die wijzen op een ernstiger onderliggende aandoening, maak dan een afspraak om uw arts te raadplegen. Ze kunnen u helpen de oorzaak te vinden of te bevestigen.
Als u een van deze noodsymptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk medische hulp:
- aanhoudende symptomen van kortademigheid, pijn op de borst of beide
- bewustzijn verliezen
- ernstige pijn op de borst
