Wat is glucose?
U kent glucose wellicht onder een andere naam: bloedsuikerspiegel. Glucose is de sleutel om de mechanismen van het lichaam in topconditie te houden. Wanneer onze glucosespiegels optimaal zijn, blijft het vaak onopgemerkt. Maar wanneer ze afwijken van de aanbevolen grenzen, zult u het ongezonde effect op het normale functioneren merken.
Dus wat is glucose precies? Het is de eenvoudigste van de koolhydraten, waardoor het een monosaccharide is. Dit betekent dat het één suiker heeft. Het is niet de enige. Andere monosacchariden omvatten fructose, galactose en ribose.
Samen met vet is glucose een van de voorkeursbronnen van brandstof in de vorm van koolhydraten. Mensen krijgen glucose van brood, fruit, groenten en zuivelproducten. Je hebt voedsel nodig om de energie te creëren die je in leven houdt.
Hoewel glucose belangrijk is, zoals bij zoveel dingen, is het het beste met mate. Glucosewaarden die ongezond zijn of uit de hand lopen, kunnen blijvende en ernstige gevolgen hebben.
Hoe verwerkt het lichaam glucose?
Ons lichaam verwerkt glucose meerdere keren per dag, bij voorkeur.
Wanneer we eten, begint ons lichaam onmiddellijk te werken om glucose te verwerken. Enzymen starten het afbraakproces met hulp van de alvleesklier. De alvleesklier, die hormonen produceert, waaronder insuline, is een integraal onderdeel van de manier waarop ons lichaam met glucose omgaat. Wanneer we eten, trekt ons lichaam de pancreas eraf, dat het insuline moet afgeven om het stijgende bloedsuikerniveau aan te kunnen.
Sommige mensen kunnen echter niet op hun alvleesklier vertrouwen om erin te springen en het werk te doen dat het zou moeten doen.
Eén manier waarop diabetes voorkomt is wanneer de alvleesklier geen insuline produceert zoals het zou moeten. In dit geval hebben mensen hulp van buitenaf nodig (insuline-injecties) om glucose in het lichaam te verwerken en reguleren. Een andere oorzaak van diabetes is insulineresistentie, waarbij de lever geen insuline herkent die zich in het lichaam bevindt en nog steeds ongeschikte hoeveelheden glucose maakt. De lever is een belangrijk orgaan voor suikercontrole, omdat het helpt bij de opslag van glucose en glucose maakt wanneer dat nodig is.
Als het lichaam niet genoeg insuline aanmaakt, kan dit leiden tot het vrijkomen van vrije vetzuren uit vetopslag. Dit kan leiden tot een aandoening die ketoacidose wordt genoemd. Ketonen, afvalproducten die ontstaan wanneer de lever vet afbreekt, kunnen in grote hoeveelheden giftig zijn.
Hoe test je je glucose?
Het testen van glucosespiegels is vooral belangrijk voor mensen met diabetes. De meeste mensen met de aandoening zijn gewend om bloedglucosecontroles uit te voeren als onderdeel van hun dagelijkse routine.
Een van de meest gebruikelijke manieren om glucose thuis te testen, is een heel eenvoudige bloedtest. Een vingerprik, meestal met behulp van een kleine naald, een lancet genoemd, produceert een druppel die op een teststrip wordt geplaatst. De strip wordt in een meter geplaatst, die de bloedsuikerspiegel meet. Het kan je meestal binnen 20 seconden een aflezing geven.
Wat zijn de normale niveaus voor glucose?
Het handhaven van glucoseniveaus in de buurt van het normale bereik is een belangrijk onderdeel van het houden van uw lichaam effectief en gezond.
Mensen met diabetes moeten speciale aandacht besteden aan hun glucosewaarden. Voor het eten is een gezond bereik 90 - 130 milligram per deciliter (mg / dL). Na een uur of twee moet het minder dan 180 mg / dL zijn.
Er zijn verschillende redenen waarom bloedsuikerspiegels kunnen optreden. Sommige triggers omvatten:
- een zware maaltijd
- spanning
- andere ziekte
- gebrek aan fysieke activiteit
- gemiste diabetesmedicijnen
Wat moet je doen als je levels te hoog of te laag zijn?
In situaties waar uw glucosespiegel te hoog is, zal insuline helpen het te verlagen. Voor mensen met diabetes is een te hoge bloedsuikerspiegel een teken dat ze mogelijk synthetische insuline moeten toedienen. In minder ernstige situaties kan fysieke activiteit u helpen uw niveaus te verlagen.
Een glucoseniveau wordt als te laag beschouwd als het onder de 70 mg / dL dipt. Deze aandoening wordt ook wel hypoglycemie genoemd en kan zeer ernstig zijn. Hypoglycemie kan optreden wanneer mensen met diabetes hun medicatie overslaan. Het kan ook voorkomen wanneer mensen minder eten dan normaal en te veel bewegen. Het eten van een maaltijd of het drinken van sap kan helpen om de glucosewaarden te verhogen. Mensen met diabetes nemen ook vaak glucosetabletten, die zonder recept bij een apotheek kunnen worden gekocht.
Het is mogelijk dat een lage bloedsuikerspiegel resulteert in bewustzijnsverlies. Als dit gebeurt, is het belangrijk om medische zorg te zoeken.
Meer informatie: lage bloedsuikerspiegel (hypoglycemie) "
Wat gebeurt er als uw niveaus ongereguleerd raken?
Er zijn gevolgen op lange termijn voor niet-gereguleerde glucosespiegels. Het kan tot verschillende omstandigheden leiden, waaronder:
- neuropathie
- hartziekte
- blindheid
- huidinfecties
- problemen in de gewrichten en ledematen, vooral de voeten
- ernstige uitdroging
- coma
Meer ernstige complicaties zijn onder meer diabetische ketoacidose en hyperglycemisch hyperosmolair syndroom, beide aandoeningen die verband houden met diabetes.
Mensen die bang zijn dat ze diabetes hebben, moeten onmiddellijk hulp inroepen van een arts.
Meer informatie: Diabetes testen "
Afhalen
Zoals met veel medische aandoeningen, is het gemakkelijker om glucoseproblemen op te lossen voordat ze te geavanceerd worden. Gezonde glucosespiegels zijn een belangrijk onderdeel om een lichaam op zijn best te laten werken. Het is essentieel om een gezond, goed afgerond dieet te volgen, aangevuld met lichaamsbeweging.
Voor sommige mensen is dit echter niet voldoende. Mensen met diabetes hebben problemen met het handhaven van gezonde en consistente glucosespiegels. Een behandelingskuur kan helpen. Mensen met diabetes moeten ook nauwlettend toezien op hun glucosewaarden, omdat de aandoening het risico op glucose gerelateerde medische problemen en complicaties verhoogt.
