Vanwege lange veiligheidslijnen, vertragingen en annuleringen van vluchten, verkeer en grote drukte, kan reizen onder alle omstandigheden stressvol zijn. Voeg een schildklieraandoening toe aan de mix en de reis wordt zo veel gecompliceerder.
Hypothyreoïdie hoeft uw reisplannen niet te verstoren. U hoeft alleen maar vooruit te plannen.
Krijg een controle
Ongeveer vier tot zes weken voordat u vertrekt, moet u contact opnemen met uw huisarts of endocrinoloog. Zorg ervoor dat uw hypothyreoïdie goed onder controle is, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over ziek worden terwijl u op vakantie bent. Vraag of je vaccinaties nodig hebt als je naar een ander land reist. Krijg schriftelijke instructies over hoe om te gaan met gezondheidsproblemen die zich kunnen voordoen terwijl u weg bent.
Plan uw reis rond uw gezondheid
Boek vluchten op momenten dat u zich op uw best voelt, of dat nu in de ochtend of in de vroege namiddag is. Vermijd piektijden wanneer luchthavens en treinstations het meest druk zijn. Bepaal vóór uw vertrek het ziekenhuis en het artsenkantoor dat zich het dichtst bij uw hotel bevindt. En terwijl je weg bent, plan je rustpauzes gedurende de dag om oververmoeidheid te voorkomen.
Breng extra schildkliermedicijnen mee
Als u levothyroxine (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) nodig heeft om uw schildklierhormoonspiegels binnen een normaal bereik te houden, moet u het elke dag innemen. Neem genoeg mee om je hele reis mee te gaan - plus een paar extra pillen voor het geval je vast komt te zitten op je bestemming vanwege een annulering van de vlucht of slecht weer.
Verpak het geneesmiddel in de originele verpakking en doe het in uw handbagage. Op die manier, als uw bagage verloren is, bent u niet zonder uw medicijn.
Blijf op uw normale doseringsschema. Het kan zijn dat u zich moet aanpassen aan een tijdsverschil, maar probeer uw geneesmiddel op hetzelfde tijdstip in te nemen als thuis.
Pak je recept in
Neem een kopie van uw recept mee. Dit is vooral belangrijk als je naar het buitenland reist. In sommige landen moet u een recept voor het gebruik van medicijnen laten zien. U hebt ook een recept nodig als u uw geneesmiddel verliest en moet bijvullen bij een plaatselijke apotheek.
Controleer voor medicatiebeperkingen op je bestemming
Voordat u naar een overzeese reis gaat, dient u contact op te nemen met de Amerikaanse ambassade of het consulaat om ervoor te zorgen dat het land dat u bezoekt u de medicijnen die u neemt kunt binnenbrengen. Sommige landen hebben beperkingen voor de soorten medicijnen die bezoekers kunnen binnenhalen.
Neem contact op met de contactgegevens van uw arts
Breng het telefoonnummer en e-mailadres van uw arts in, voor het geval u verificatie nodig heeft voor een buitenlandse apotheek om uw recept bij te vullen. Laat een kopie van de contactgegevens van uw arts en uw verzekeringsplannummers achter bij een vriend of familielid. Het is ook een goed idee om een brief van uw arts mee te brengen waarin uw toestand en de medicatie die u gebruikt om het te behandelen worden uitgelegd.
Onderzoek uw ziekteverzekeringsplan
Ontdek op welke reisdiensten uw ziektekostenverzekering betrekking heeft. Als u bijvoorbeeld een arts moet bezoeken of naar het ziekenhuis moet gaan terwijl u weg bent, kost het dan de kosten? Zo niet, dan kunt u overwegen om een aanvullende ziektekostenverzekering te kopen. Kijk in een plan met een evacuatieverzekering, die je vervoer naar huis zal betalen als je ernstig ziek wordt. U kunt ook overwegen een annulatieverzekering te kopen, die u de kosten van uw vakantie vergoedt als u te ziek wordt om te reizen.
Draag een medische waarschuwingsarmband
Log, voordat u op pad gaat, in bij een medisch waarschuwingsbedrijf. Ze geven je een ketting of armband en een portemonnee met je naam, gezondheidsvoorwaarden en een gratis nummer dat professionele zorgverleners op je bestemming kunnen bellen om meer te weten te komen over je medische situatie. Een medisch waarschuwingslabel kan je leven redden als je bewusteloos bent en je conditie niet kunt uitleggen aan artsen en paramedici.
Blijf gehydrateerd
Drink de hele dag door extra water, zowel tijdens het vliegtuig als wanneer u op uw bestemming aankomt. Vermijd voedsel en dranken die u uitdrogen, zoals zoute snacks, frisdrank en koffie. Gehydrateerd blijven kan constipatie voorkomen, wat al een probleem is bij mensen met hypothyreoïdie.
Comfortabel zijn
Als je op reis bent, ben je vaak op de been - en je zult veel zitten. Draag losse, comfortabele kleding en schoenen met lage hakken. In het vliegtuig sta je eenmaal per uur op en loop je rond om je benen te strekken. Door actief te blijven, voorkomt u dat zich bloedstolsels in uw benen vormen.
Als je een beetje uitgedroogd bent, breng dan een verzachtende moisturizer mee om je huid te hydrateren. Breng het elke ochtend aan als u uit de douche of het bad komt, om vocht in uw huid te houden.
De afhaalmaaltijden
Onthoud: hoewel reisplanning en voorbereiden met hypothyreoïdie in het achterhoofd nog enkele extra stappen kunnen nemen, moet u er niet voor zorgen dat u niet op reis gaat. Voorafgaande planning kan zelfs zorgen die je hebt over reizen met je aandoening verlichten.
