Als je haar droog aanvoelt, kan het ook broos en moeilijk te stylen zijn. Maar het hebben van droog haar betekent niet dat je een groter gezondheidsprobleem hebt, of dat er iets mis is met het haar dat je hebt.
Blootstelling aan de zon, warmtestyling, vochtigheid, roken en meer kunnen allemaal bijdragen aan haar dat beschadigd en droog is.
Het goede nieuws is dat je een paar dingen kunt doen als je voelt hoe je de droogheid van je haar vermindert.
1. Ontvang een trim
Als je haar te droog is, kan het een reset nodig hebben in de vorm van een nieuwe snit. Zelfs als je haar niet erg lang is, kunnen gespleten haarpunten het haar moeilijk maken om te stylen en ertoe bijdragen dat het haar droog of grof aanvoelt.
Ga naar je kapper en knip het haar af dat ongezond is en de verse haargroei afzwakt. Terwijl je daar bent, vraag de kapper of hij tips heeft voor jouw specifieke haartype en lengte. Zij kunnen een nieuwe stylingroutine aanbevelen die ervoor kan zorgen dat uw haar niet wordt beschadigd.
2. Neem vitamines
Je weet dat je bepaalde vitaminen nodig hebt om je lichaam te voeden, maar bepaalde vitamines hebben ook direct invloed op de gezondheid van je haar en nagels. Vitamine A, vitamine C, biotine (soms vitamine H genoemd) en het mineraal ijzer dragen allemaal bij aan het haar dat er gezonder uitziet.
Omdat prenatale vitaminen alle bovengenoemde vitamines bevatten, nemen sommige mensen ze alleen maar voor de manier waarop ze hun haar beïnvloeden. Het is ook populair op dit moment om supplementen te nemen die alleen biotine bevatten om je haar er beter uit te laten zien. Recent onderzoek ondersteunt echter niet het idee dat biotine een groot verschil maakt. Je zou ook kunnen kijken naar supplementen met zee-eiwitten, waarvan is aangetoond dat het haar gezonder helpt.
3. Voeg omega-3 vetzuren en antioxidanten toe aan uw dieet
Mariene eiwitten zorgen ervoor dat je haar niet dunner wordt en het haar er glanzender kan uitzien. Om vergelijkbare resultaten te krijgen zonder een supplement te nemen, verhoogt u de hoeveelheid mariene eiwitten in uw dieet. Dit bevat:
- Zalm
- oesters
- makreel
- tonijn
- sardines
Deze zijn allemaal rijk aan peptiden en omega-3 vetzuren, die je haar kunnen doen glanzen.
Je zou ook kunnen overwegen om meer antioxidanten te eten om oxidatieve stress te bestrijden, waardoor het haar er ouder uitziet. Sommige voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten zijn onder andere:
- walnoten
- bruine bonen
- bosbessen
- broccoli
- tomaten
De Mayo Clinic benadrukt gezonde vetten, zoals die in canola-olie, voor een betere haargezondheid.
4. Was je haar niet elke dag
Shampoo verwijdert vuil en zweet van je haar, maar het stroken ook je haar van talg. Sebum is de natuurlijke olie die je haar gemakkelijker te onderhouden maakt en, wanneer je de juiste hoeveelheid hebt, glanzend. Te veel talg leidt tot een vettig haaruiterlijk.
Maar je hoeft waarschijnlijk niet elke dag je talgafbijt te stropen - je kunt je haar waarschijnlijk elke twee dagen wassen en je haar daardoor gezonder zien lijken. Als je geen dag tussen het wassen door kunt, gebruik dan in elk geval een shampoo speciaal voor droog haar of probeer zelfs een babyshampoo. Beide zijn mild reinigend zonder het haar volledig te ontdoen van zijn natuurlijke olie.
5. Wikkel je haar in plaats van aan de lucht drogen
Als je haar broos en moeilijk te stylen is nadat je het hebt gewassen, kan het tijdens het droogproces te veel vocht verliezen. Probeer je haar in te wikkelen met een doek of handdoek nadat je het hebt gewassen in plaats van het aan de lucht te laten drogen.
Als je slaapt met je haar nat, gebruik dan een zijden kussensloop om te voorkomen dat het vocht van je haar in je kussens wordt opgenomen. Als je je haar voor langere tijd nat laat, heeft een onderzoek uit 2011 schade waargenomen die vergelijkbaar was met föhnen.
6. Verminder de hittestijl
Warmtestyling om te krullen, recht te zetten of volume aan je haar toe te voegen, kan jarenlang deel hebben uitgemaakt van je dagelijkse routine. Het kan ook de reden zijn dat je haar uitdroogt.
Een studie van de haarschacht voor en na het föhnen toonde aanzienlijke schade aan het haar van de deelnemer. Als je je haar gaat föhnen, houd de droger dan minstens 6 centimeter van je haarschacht verwijderd voor het beste resultaat.
7. Probeer kouder te douchen
Het hete water dat je gebruikt om je lichaam in de douche te spoelen, kan ook je haar doen verschroeien. Koude douches hebben enkele voordelen voor de gezondheid, en het zou sneller kunnen zijn om haar sneller te laten groeien. Nadat je je haar hebt gewassen en in de douche hebt gezet, spoel je je haar gedurende een minuut of twee onder een koelere watertemperatuur om strengen te revitaliseren en je hoofdhuid te verfrissen.
8. Gebruik essentiële oliën
Marokkaanse arganolie is een populair huismiddeltje geworden voor droog haar. We weten niet veel over hoe en of deze remedie afdoende werkt, maar het is gemakkelijk om het te proberen. Het gebruik van een paar druppels arganolie aan de uiteinden van je haar kan het een meer afgewerkt en soepeler uiterlijk geven. Andere etherische oliën, zoals pepermuntolie en lavendelolie, kunnen helpen haaruitval te stoppen en breken te voorkomen.
Het mengen van arganolie, pepermuntolie, lavendelolie en een dragerolie zoals kokosolie samen om een snel spritzehaar parfum te maken, kan ervoor zorgen dat je haar na verloop van tijd minder droog aanvoelt.
9. Draag een hoed
Ultraviolette stralen kunnen uw haarschacht beschadigen zoals ze uw huid kunnen beschadigen. Als je droog haar hebt, beperk je de blootstelling van je haar aan deze stralen. Draag een hoed tijdens uw dagelijkse activiteiten en vermijd langdurige blootstelling aan de zon. Als je haar al is blootgesteld aan UV-stralen, kan het gladmaken van wat pure aloë vera-gel op je haar helpen de schade te herstellen.
10. Probeer kokosolie
Kokosolie is een natuurlijk verzachtend middel. Dat betekent dat het de gaten in je haar vult als ze beschadigd zijn door hitte of de zon. Een onderzoek uit 2005 toonde aan dat kokosolie bijzonder goed is in het penetreren van haarvezels.
Door je haar streng te maken, verbetert kokosolie het algehele uiterlijk van je haar. U kunt eenmaal per week uw haar behandelen met een diep conditionerende behandeling van verwarmde kokosolie.
- Begin met droog haar en kokosolie op kamertemperatuur.
- Wrijf wat kokosolie tussen je handpalmen voordat je het aanbrengt, met de nadruk op de uiteinden, de kruin van je hoofd en de wortel van je haar.
- Verzadig - maar week niet - je haar in de kokosolie terwijl je dit proces herhaalt, en laat de olie ongeveer 20 minuten op je haar rusten.
- Grondig spoelen.
Afhalen
Het proberen van huismiddeltjes voor je droge haar is gemakkelijk genoeg, zonder enig risico voor jou. Maar langdurig haarverlies en breuken kunnen een teken zijn van andere gezondheidsproblemen. Spreek met een dermatoloog als u een van deze symptomen heeft:
- haar dat uitkomt in bosjes
- kale plekken of patronen van kaalheid
- haar dat breekt als je het borstelt
