Overzicht
Als je hoofdpijn hebt, denk je misschien niet dat je kaak de oorzaak zou kunnen zijn, maar de TMJ of kaakgewricht kan de boosdoener zijn.
De TMJ is het scharnier dat je kaak verbindt met je schedel. Hiermee kun je dingen doen zoals praten, lachen en kauwen en kun je je kaak op en neer en heen en weer bewegen.
Vanwege de scharnier- en glijbewegingen is dit gewricht iets ingewikkelder dan andere gewrichten in het lichaam en kan het verschillende symptomen veroorzaken als er iets mis is, waaronder hoofdpijn. Deze worden meestal temporomandibulaire aandoeningen (TMD) genoemd.
Wat veroorzaakt een TMJ-hoofdpijn?
Hoewel het niet bekend is wat de oorzaak van een TMD is, kan het iets eenvoudigs zijn als consistent tandenknarsen. TMJ-pijn is gemeld bij 1 op de 10 mensen en TMD is gemeld bij bijna de helft van de bevolking van de Verenigde Staten.
Er zijn geen specifieke statistieken over TMJ-hoofdpijn, omdat het moeilijk kan zijn om onderscheid te maken tussen algemene hoofdpijnen en TMJ-hoofdpijn.
De spieren van de TMJ lopen langs je kaak en wangen en soms kunnen deze spieren pijn veroorzaken - zelfs hoofdpijn. Wanneer de spieren in je kaak gespannen zijn - zoals wanneer je je tanden slijpt - kan de pijn zich uitbreiden naar andere TMJ-spieren langs je wangen en aan de zijkanten en bovenkant van je hoofd, waardoor hoofdpijn ontstaat.
Een TMJ-hoofdpijn kan ook het gevolg zijn van TMJ-problemen die verband houden met artrose, gezamenlijke hypermobiliteit of osteoporose.
Wat zijn de symptomen van een TMJ-hoofdpijn?
Er zijn veel verschillende soorten hoofdpijn, maar TMJ-hoofdpijn treedt meestal op bij andere symptomen. Deze kunnen zijn:
- strakke gezichts- of kaakspieren
- kaak of gezichtspijn
- a? klikken? lawaai in de kaak
- beperkte beweging van de kaak
- veranderingen in je beet (dat wil zeggen, de manier waarop je bovenste en onderste tanden bij elkaar passen)
TMJ-hoofdpijn komt ook vaak voor in een of meerdere delen van het hoofd en gezicht of kan aanvoelen als spanningshoofdpijn.
Hoe worden TMJ-hoofdpijn behandeld?
Voor veel TMJ-stoornissen, waaronder TMJ-hoofdpijn, zijn meer studies nodig om een veilig en betrouwbaar behandelplan op te stellen. Daarom worden vaak conservatieve behandelingen aanbevolen. Veel behandelingen zijn dingen die je redelijk gemakkelijk kunt doen.
Veranderingen in levensstijl
Het veranderen van kleine gedragingen die verband houden met uw kaak kan nuttig zijn, waaronder:
- vermijd hard of taai voedsel
- het verminderen van stress om copinggedrag zoals klemmen van de kaak te voorkomen
- het vermijden van kaakbewegingen zoals die met brede gapen of kauwgom kauwen
Om pijn veroorzaakt door TMJ te beheersen, kan kortdurend gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire medicatie (NSAID's) kaakpijn en hoofdpijn verminderen. Dit omvat aspirine (Excedrin), ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve).
Icing van je kaak kan ook helpen pijn verlichten.
Het beoefenen van kaakoefeningen kan helpen om je spieren te ontspannen en je symptomen te verlichten.
Door artsen voorgeschreven behandelingen
Als de levensstijl verandert en vrij verkoopmedicijnen uw symptomen niet helpen, maak dan een afspraak met uw arts. Ze kunnen mogelijk sterkere medicijnen voorschrijven.
Als niet-invasieve, conservatieve oplossingen niet helpen, overleg dan met uw arts over andere opties. Ze willen misschien iets sterker voorschrijven voor het ongemak of iets suggereren als een stabilisatiespalk (bijtwachter). Uw tandarts kan u ook een stabilisatiespalk geven.
Spalken zijn een veel voorkomende behandeling voor TMJ. Hoewel ze je tanden beschermen als je ze slijpt, is het niet overtuigend aangetoond dat ze pijn verlichten.
Deze, samen met de eerder genoemde behandelingen, zijn nog steeds slechts tijdelijke, omkeerbare behandelingen. Ze moeten niet worden gezien als permanente oplossingen.
Chirurgische behandelingen
Er zijn andere, meer permanente behandelingen zoals orthodontisch werk om je beet en ander tandheelkundig werk permanent te veranderen.
Geen van deze behandelingen is echter effectief gebleken.
Wees uiterst voorzichtig wanneer u een permanente behandeling voor TMJ-hoofdpijn beschouwt. Er is geen certificering aan boord van TMJ-stoornissen in medicijnen of tandheelkunde, dus het vinden van een arts met bekendheid en ervaring bij het behandelen van TMJ-pijn en hoofdpijn kan een uitdaging zijn.
Een andere optie is om met een arts in een pijnkliniek verbonden aan een ziekenhuis of universiteit te praten. Dit kan met name nuttig zijn bij het uitzoeken van de oorzaak van de TMJ-pijn.
Wat zijn de vooruitzichten voor een TMJ-hoofdpijn?
TMJ-hoofdpijn is ongemakkelijk, maar kan worden behandeld met verschillende remedies. Als u denkt dat u TMJ-hoofdpijn heeft, praat dan met uw arts over uw symptomen en over dingen die u al hebt geprobeerd de pijn te verlichten, ook als deze niet effectief zijn geweest.
Als de oorzaak uw TMJ is, kunnen behandelingen die gericht zijn op de oorzaak oorzaak hoofdpijn verlichten en u toelaten om voorzorgsmaatregelen te nemen om toekomstige hoofdpijn te voorkomen.
